对于每个女人来说，都希望拥有白皙无暇的肌肤，可是由于一些因素的影响，肌肤出现色斑，变的暗淡无光，美丽不在，想要护肤光靠表面的功夫是不够的，我们还需要通过一些食物来帮助你改善，下面四种水果在祛斑方面都有着卓越的功效，女性朋友不妨一试。
西红柿可祛斑美容
西红柿营养丰富而且热量比较低，许多模特都靠吃西红柿来保持有着苗条身材的。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
对于皮肤黑且粗糙的人，可以把番茄捣汁后涂于脸上，保持约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。在西红柿汁内放少量蜂蜜擦在面部，10多分钟后清洗干净，就可以祛斑美白了。
菠萝可淡化面部色斑
菠萝属于热带水果，它丰富的维他命不仅可以淡化面部色斑，使皮肤变得润泽、透明，还可以有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，坚持使用一段时间，不仅可以祛斑，还能起到美白护肤的作用。
另一方面，洗澡的时候，在洗澡水中加入一定量的菠萝汁也可以滋润肌肤，特别适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。同时菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，这样你的身体就越来越面条了。
猕猴桃能消除雀斑和暗疮
猕猴桃又叫奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。它所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且还具有抗氧化作用，在有效美白皮肤的同时，还起到消除雀斑、暗疮的、增强皮肤的抗衰老能力的作用。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能使头发越长越柔顺。如果能坚持每天喝一杯猕猴桃汁，那么对头发的生长是非常有好处的。
苹果可淡化面部雀斑、黄褐斑
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士称为“美容圣品。”苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
它的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
祛斑效果好的化妆品，哪种祛斑产品最有效？
祛斑效果好的化妆品，哪种祛斑产品最有效？
赵******��回复：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑也有一定效果
最有效的化痰方法是什么？推荐6种水果止咳化痰
当人们感任何感冒或呼吸道炎症时，他们会感觉到气管中有一种东西无法吞咽和吐出。这是痰。这是一种分泌物，由于呼吸道异常。疾病越严重，痰量越大，对身体的影响越大。那么最有效的化痰方法是什么？这6种水果止咳化痰效果好！
最有效的化痰方法是什么？
1.在医生的建议下检查炎症的程度，然后进行有针对性的消炎，大多数痰的出现会伴随着不同类型的呼吸道和气管炎症。
2.多吃一些化痰的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，有助于化痰的食物有白萝卜.冬瓜.木耳.油麦菜等。
3.生活中要避免着凉，不要吃生冷的食物和冷饮，注意防风御寒，不要呼吸冷空气。
6种水果止咳化痰
1.吃梨
生吃梨有化痰止咳的功效，还可以切块和冰糖放到锅里炖成冰糖雪梨吃。虽然没有相关科学证明梨对咳嗽有效果，但梨本身有大量的水分，可以缓解咳嗽引起的咽喉不适，尤其是有咽炎的患者，多吃梨可以缓解咽喉不适。
2.杏仁
杏仁中含有苦杏仁苷，具有止咳化痰、温肺散寒的功效。如果连续咳嗽，你可以吃一些杏仁，这不仅可以缓解咳嗽，还可以补充身体所缺乏的营养。
3.甘蔗
甘庶和百合。钱冬花可以做成甘庶的冬花凉茶：150克甘蔗汁，5克百合，3克钱冬花，15分钟后可以用适当的水煎煮食用。这种方法对发烧、感冒和咳嗽有很好的治疗作用。虽然甘庶有止咳化痰的功效，但甘庶的糖分含量较高，不建议吃太多。
4.葡萄
葡萄富含维生素和葡萄糖，能起到化痰止咳的作用，此外，葡萄中所含的维生素C也能增强免疫力，有效预防感冒。
5.菠萝
菠萝富含菠萝蛋白酶，不仅能帮助患者缓解喉咙不适和咳嗽，还能帮助身体消化和吸收食物中的蛋白质.提高免疫力。但是不能吃没有完全煮熟的菠萝，如果吃生菠萝很容易引起味蕾不适，刺激口腔黏膜会导致味觉减弱甚至暂时失去味觉。
6.柑橘
柑橘中含有大量的维生素C和矿物质元素，维生素C能提高免疫力和抗氧化作用，不仅能止咳化痰，还能帮助人体治疗感冒。
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