对于爱美的白领一族来说，宁可冷些，也要穿得少些。如果在办公室觉得冷，不妨试试穴位按摩，有几个穴位对于提高身体的耐寒能力，有一定的帮助。
首先是大椎穴 ：这个穴位位于颈后最突起的那块骨头下，在工作间隙，可以双手搓热之后按摩后颈部，不仅可以缓解颈椎的疲劳，还可以刺激大椎穴，收到御寒的作用。
其次是风池穴:在中医，风池穴是风邪入脑的屏障。可以在工作间隙用大拇指按压脑后双侧风池穴，直到感觉酸胀。可以避免寒冷的侵入，增加身体的温暖。
第三是合谷穴，这个穴位是我们常说的虎口，对经络血气的流畅关系很大。每天坚持按摩这个穴位，可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒性。
常吃三种食物
冬季吃对食物对于驱寒保暖也非常重要。平时炒菜时适当选择黑木耳，中医认为黑木耳性平味甘甜，具有补气、智育、出血的效果，特别是对女性、血气不足引起的寒冷有好处，其次可以每隔一段时间吃一次狗肉和羊肉，中医认为狗肉性温、气温肾、助阳散寒的效果，对腰痛、寒冷、夜间尿多、热量增加有好处，第三，鱼是冬季肥料的佳肴，同时性温甘甜，有健脾胃、补肝、止咳痰的作用
巧妙地使用三种调味料
在生活中，巧妙地使用调味料、调味料，也有驱寒的效果。生姜在中医有温中散寒的效果，胃寒和虚寒者可以应用，煮汤时加入更多姜片是有益的干姜平时使用较少，但温中散寒的作用比生姜强，胡椒也被认为有温脾胃、驱寒的效果，感冒的迹象出现时，最好加入热胡椒汤，具有良好的驱寒效果。
按摩穴位可以壮阳?常按摩这6个穴位帮助提高性功能！
中医在治疗疾病的时候最常用的方法，也就是药物治疗以及穴位刺激。其中穴位刺激之所以能够对疾病起到疗效，就是因为穴位连通着各个经络能够理气活血，补益身体，甚至还能起到提高身体功能的效果，最常见的也就是壮阳。
按摩哪些穴位可以起到壮阳的效果？
1、关元穴
关元穴是位于肚脐下三寸的一个穴位，按摩此穴位可以有效的刺激到经络，使任脉通畅，还能够补充身体的元气。最终可以有效的促进肾气增长，改善肾脏部位的气血运行，肾脏有了更多的能量，自然功能也就更强了。
2、腰眼穴
腰眼穴属于经外奇穴，并没有在人体的十二经络之上，主要是位于腰部第4棘突旁开3.5寸的位置，这里有一个明显的凹陷，也就是腰眼穴。按摩腰眼穴主要是以揉搓的方式来进行按摩，可以疏通带脉，强健腰骨。非常有利于中老年人进行保养，还可以缓解中老年人的腰痛症状。
3、气海穴
气海穴位于肚脐下1.5寸的位置，气海穴可以与关元穴同时进行按摩。可以考虑用手掌来进行摩法，根据患者的呼吸频率来进行按摩，就能够很好的补充元气，强健身体。
4、命门穴
命门穴是位于腰椎第二棘突的凹陷中，该穴位对于人体来说非常重要，如果进行按摩可以起到温肾壮阳的效果。按摩的时候主要是将手指放到命门穴上，并且进行点按或者揉按。这样对于命门穴的刺激比较强，能够起到保养的作用。
5、三阴交
三阴交这个穴位比较特殊，其他的穴位大多是在单独的一条经络上，而三阴交则属于足部的三条阴经交汇处，所以对三阴交进行刺激，可以针对三条不同的经络进行调整。除了可以缓解各种男科疾病以外，还能够起到增强性功能的作用。不过三阴交的位置比较深，按摩的时候需要使用揉按或者是拿揉的方法来进行按摩。
6、太溪穴
太溪穴是位于肾经上的一条穴位，它是肾经的原穴，因此按摩太溪穴，对于肾经的调整是有很大作用的。在针刺的使用中，太溪穴属于回阳九穴之一，所以想要补助肾脏阳气，按揉太溪穴可以起到很好的效果。
经常对身体进行穴位推拿，可以有效的改善体质，与此同时，还能够针对各种疾病问题进行调整。是男性养生的不二选择。
一般胃痛可按摩穴位缓解,三个穴位最常用
胃痛在日常生活中是非常常见的，由于现在的人们的饮食的不规范以及生活与工作的压力，人们的胃部常常会出现各种问题，胃痛便会出现。而中医认为，有不少穴位是有止痛的功效的，胃痛时不妨这样做来减轻疼痛。
引发胃痛的常见原因
1、胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛。
2、胃痛发生的病机分为虚实两端，实证为气机阻滞，不通则痛；虚证为胃腑失于温煦或濡养，失养则痛。
3、因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和降引起胃痛；肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁，气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，亦可发生胃痛。
怎样缓解胃痛
1、捏一捏小腿肚（承山穴）可治疗胃之疾患
位置：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘）。
方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15至30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1至3次。注意在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。
需要说明的是：这种方法适用于一般胃病，胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，应立即去医院诊治。
2、揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
3、点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
4、揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
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