酸甜苦辣咸是生活中常见的几种味道。其中辣这种味道，一直让人们觉得又爱又虐。随着重庆火锅在全国各地的推广以及吃货们的好奇探索，很多不能吃辣的人纷纷一边流泪一边享受着这种人间美味。特别是被认为最不能吃辣的广东人，更是勇于挑战各种辣菜。
为什么吃辣这一行为如此盛行？除了好吃和刺激之外，还因为吃辣是一种健康的行为，它能给人体带来健康。但是大家不知道的是，吃辣虽好，但不是人人都能吃的！
吃辣椒对身体有哪些好处？
相信大家或多或少了解过吃辣椒对身体有哪些好处，比如说吃辣椒可开胃消食以及促进皮肤排毒等。但是这些好处都显得有些微小，那么吃辣椒对人体有没有什么影响重大的好处呢？答案当然是有的。
1.延长寿命
加州大学的科学家调查研究后发现，经常吃红辣椒有助于减轻疼痛感，延长寿命。
这是什么原理呢？原因在于红辣椒会阻断疼痛信号到达大脑，从而延长寿命。而且多吃红辣椒，还能降低患癌几率，以及减缓因年龄的增长而引起的记忆力减退。
同时，食用红辣椒可燃烧卡路里，不会影响人体新陈代谢的功能，甚至还可以降低患糖尿病的风险。
2.改良基因
优生优育是大家的心愿，然而优生优育的关键在于基因的优质。想让自己的基因更优秀，更好地遗传给自己的孩子吗？或许辣椒可以帮你的忙。
辣椒属于茄科植物，和茄子、蕃茄可以说有着亲戚关系，因此辣椒跟番茄同样具有抗氧化的健康价值。
此外，辣椒中还含有丰富的维生素C ，人体从辣椒中获得的维生素C可防治坏血症。
这8类人吃辣椒等于慢性自杀
辣椒虽好，但大家也都知道一个硬币是有正反两面的，辣椒也不例外。辣椒对某些人的身体健康能起到保护作用，但也会有损部分人群的身体健康。那么哪些人群再喜欢吃辣，也绝对不能吃辣的呢？
1.心脏不好
辣椒素会增加循环血量，导致心跳加快和心动过速。如果心脏不好的人群短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死。
2.肠胃不好
患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人如果经常吃辣，辣椒素会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等，还会影响消化功能的恢复。
3.肾脏不好
辣椒素对肾脏有一定的刺激作用，如果肾脏不好的人长期吃辣，会加重肾脏负担，有损肾实质细胞，严重时或可导致肾功能衰竭。
4.便秘的人
便秘对人体的危害十分大，不少便秘者认为吃辣可以促进排便。其实不然，辣椒素具有刺激性，会加重便秘的症状，易诱发痔疮。
5.痔疮患者
患有痔疮的病人如果吃辣椒，在辣椒素的刺激下，痔静脉充血水肿，不仅会加重痔疮症状，甚至还会形成肛门脓肿。
6.眼病病人
患红眼病、角膜炎的病人如果吃了辣椒，很可能会造成眼皮肿胀、眼睛发烫，甚至是眼压升高的不适症状，这在一定程度上会加重病情。
7.孕妇产妇
产妇、孕妇食用辣椒后，不仅会出现口舌生疮、大便干燥等情况，还会对婴儿的健康造成影响。
8.甲亢患者
甲亢患者食用辣椒后，心跳速度会更快，症状会更明显。
午睡的误区 这几类人午睡等于慢性自杀
其实午睡对于我们的健康是有一定的好处的，但是并不是每一个人都适合午睡的，那么午睡的误区有哪些呢？正确午睡的方法是什么呢？午睡的时候有哪些注意事项呢？今天就为大家介绍下吧！下面就跟着我一起来看看吧！
这几类人午睡等于慢性自杀
1、65岁以上有心脑血管问题的人群
午睡时血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风风险，所以对于65岁以上的人非常不适合。
2、体重超标20%的人
体重过于肥胖的人，如果午睡的话会使体重更加重，而且对于这类人的健康也是十分不利的！
3、血压很低的人
血压很低的人不适合在中午的适合午睡，这对于他们的健康是十分不利的哦！这类人生活当中要所有注意了！
4、血液循环系统有严重障碍的人
特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。
5、有睡眠问题的人
对于那些本身晚上睡觉就困难的人群来说，如果白天午睡过了，晚上更不易入睡，容易扰乱生物钟，反而影响身体健康。
正确午睡的好处
1、修复大脑神经，提高应变和记忆力
午睡可以帮助我们修复大脑神经，提高我们的记忆力，所以科学的午睡还是很有必要的哦！
2、促进泪液分泌，养眼
当你闭眼入睡后，劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息，有效防止了视力的下降。白天处于抑制状态的泪腺也开始大量分泌泪水，滋润因长时间处在工作状态下而干涩的眼球。角膜的温度有所上升，细胞新陈代谢加快也会加快。
3、修复身体免疫功能，增强体质
中午1点睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性。
4、促进细胞更新，修复皮肤
当人睡着时，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤提供营养，进行自我修复和细胞更新。
5、修复氧化损伤，延缓衰老
实验证明，被剥夺了睡眠的动物，会表现出更明显的氧化损伤。因为在睡眠中，许多蛋白质开始合成，其中就包括抗氧化所需要的一些蛋白质。
趴着午睡危害
诱发胃炎
“趴着睡”首先影响的就是消化系统。这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。当然，偶尔趴着睡觉对人体健康影响不大，但长此以往，孩子肯定会得胃病，而且还会因为营养难以吸收而影响发育。
抵抗力下降
趴着睡觉危害多多。人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
手臂酸麻
其次，伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
视力问题
再次，伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。
午睡的注意事项
1，饭后不急午睡
很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。
2，入睡时间选择
一般人都认为中午只要睡了，就能达到舒缓疲劳效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大概是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，经过一个上午的工作学习会感到疲惫，此时午睡身体会得到很好的精神，以便恢复精力。
结语：夏天已经来了，很多人总是会感觉到很困，其实中午午睡一会可以缓解这一症状，但是午睡是有讲究的，并不是每一个人都适合午睡的，那么正确午睡的好处有哪些呢？午睡有哪些注意事项呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！
这样吃山药等于“慢性自杀”？山药应该要这样食用
山药，又被称为“淮山”，其营养丰富，在中医中，认为山药性平，可以滋补脾胃、有益肺肾，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、尿频尿急等症状都有一定的功效。可是为何有人会说吃山药等于“慢性自杀”呢？山药要如何食用才能发挥最大的营养价值呢？
山药富含营养
1、含大量的黏蛋白
山药含有大量的黏蛋白，而黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，有利于人体保健，可以有效的防止心血管上的脂肪沉积，保持血管自身的弹性，阻止血管的堵塞；并且黏蛋白可以有效的减少自身皮下脂肪的堆积；有效的防止结缔组织的萎缩并且有效预防胶原病的发生，例如类风湿关节炎、硬皮病等。
2、含有多糖
山药中含有多糖，可以帮助糖尿病患者稳定血糖，糖尿病患者适当使用可以降低血糖水平。
山药不宜过量食用，原因有以下几点：
1、山药里面含有大量的淀粉，容易导致大便干燥，所以近期有便秘症状的人群应该少吃。
2、山药滋补，虽然性平但是还是偏热，过量食用容易上火，所以容易上火的人应该少吃。
3、肠胃不适，消化不良的人，不宜长期食用。
在挑选山药时应注意以下几点：
1、不要挑选表面上有黑色斑点的山药
2、切开后肉质不是呈现出雪白色，肉色发红的不应食用。
3、注意辨别是否是“有毒的山药”
木薯：表面比较粗糙并且肉质呈现粉白色，有木心。
黄山药：根茎横生，表皮比较平滑，新鲜的黄山药肉质呈现黄褐色或者是淡紫色。
黄药子：表皮呈现黄褐色，黄药子的切面为黄色，如果长时间大量的食用会损害肝肾功能。
很多人都知道，切山药时可不能直接接触山药，情况轻的会导致皮肤瘙痒，情况严重的会引起一系列的皮肤病的发生，可是切山药又是食用的第一步，那么要如何避免接触到山药会皮肤瘙痒这个问题呢？可以用白糖、盐、白醋将山药浸泡，可以避免接触到山药的皮肤瘙痒的问题。另外的一个更加直接的方法就是戴上手套处理山药即可。
适量的吃山药有助于滋补脾胃、降低血糖、预防心血管疾病的发生。山药中含有的大量多糖可以提高人体自身的免疫力，是不可多得的滋补佳品。
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