人说“聪明绝顶”，这是脱发人宽慰自己的说法，然而即使真能让人聪明，大概也没有许多人愿意顶着像葛优那样的大光头吧。不论是男是女，爱美就是人们的天性，面对日趋稀松的头发，你该如何防止脱发？如何挽留自己最后的形象呢？
1982年出生的小丁，情况不乐观，他从本科时就发现自己有脱发的倾向，到现在已经六七年了。虽然发际线后移没有小赵那么厉害，但是他的头顶脱发较为严重，出现了明显的“地中海”现象。“自从发现自己脱发，就特别关注别人的头发。我大学同班一共有22个同学，至少五六个都有脱发现象，但都没我严重。”
“其实，现在来毛发门诊看病的，也多是年轻人。”北京大学第一医院皮肤科副主任医师、毛发门诊出诊专家杨淑霞表示，一来现在人们对自己的外表越来越重视了，头发、牙齿等身体器官也成了武装自己的要素；二来脱发确实有年轻化趋势，比如脂溢性脱发，青春期之后就可能发病。
治脱发就是治心病
“竞争激烈的生存环境、频率过快的生活节奏、工作和学习上的巨大压力，是导致男性脱发年轻化的主要因素。”杨淑霞表示，因此，脱发患者除了需要用药治疗外，更要注意调整心态，多参加休闲类体育活动，缓解精神压力；合理安排作息时间，养成良好生活习惯，少熬夜、少抽烟、节制饮酒；注意饮食，少吃油腻多糖及辛辣食物。
导致脱发的原因有很多，只有少数是由疾病引起的，大多与衰老、遗传和雄性激素水平有关。此外，使用药物、洗护发用品使用不当、常使用吹风机等，也会引起脱发。脱发还可能是某些疾病的征兆，美国皮肤病专家的普遍看法是，如果出现持续性的脱发，即连续3—6个月，应该先去专科医院就诊，让医生确定脱发的原因。
治脱发，别用偏方
脱发男性进行的调查显示，所有人都会为脱发感到焦虑、沮丧，其中超过80%的人尝试过使用各种治疗脱发的产品；七成人使用过各种网络偏方；还有超过五成的人，选择变换发型或戴帽子来掩盖脱发。
其实，年轻人的脱发大多程度较轻，只要及时进行正规治疗，是可以有效控制病情甚至好转的，自己乱治反而适得其反。
首先，市面上有林林总总的口服、外搽药等，有些药并不能起治疗作用，反而拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。“其实，目前还没有能完全治愈脱发的药物，但如果能及时治疗，可使脱发程度大大减轻。”杨淑霞说。
其次，许多人用涂抹大蒜、姜、酒等偏方治脱发，这也不可取。不是所有民间偏方都是正确的，没有经过实验的胡乱使用后，可能还会对病情造成更严重的影响。过度涂抹刺激性的东西，反而会使头皮损伤，引发头皮炎症，也会加重脱发程度。
最后，由于脱发让自身形象大打折扣，有些人为了遮丑，经常戴着帽子。然而，效果可能适得其反。头皮血管会因帽子的压迫而影响血液循环，尤其在高温季节，头皮和毛囊闷在帽子里，反而会由于空气不流通而加速脱发。
如何有效防止脱发,教你养出浓密头发
正常脱发是自己的生理行为，但是如果掉了很多头发，可能是病理性脱发。如何防止脱发，让我们看看。
合理饮食
脱发、白发由于精血不足、营养不足，可以多吃含有非常丰富的铁、钙和维a、牛奶、家禽、蔬菜、蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等对头发有滋养作用的食物。
除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
正确洗发
要选用适合自身头发的洗发露。洗涤时，将适量的洗发水倒入掌心，加水轻轻摩擦，起泡后接触头皮和头发。有些人可能觉得皮肤发痒，双手用力抓挠，抓挠，感觉自己真的洗了头。其实，湿发时头发脆弱，容易受损。顺着头发自然下垂的姿势洗发比较好。洗涤后一般加入护发素，必要时加入滋润素。
正确梳理头发
选择宽齿木或角质梳子，不需要容易产生静电的塑料梳子。顺着头发自然下垂的方向分阶段整理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近的头发，解除纠缠。
尽量减少烫发、染发次数
烫发水和大部分染发剂中含有的化学物质有损伤头发质量的不良作用，如频繁使用，头发干燥无光泽，头发毛不光滑，纠缠不清，易折断，其损伤程度随着头发次数的增加而增加
补充植物蛋白
头发干燥，发梢裂开，可多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发和发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，体力和精神过度疲劳，长期吃纯糖类和脂肪类食物，在体内代谢过程中产生酸性毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
如何有效防止脱发,看这里教你养发秘诀
正常脱发是自己的生理行为，但是如果掉了很多头发，可能是病理性脱发。究竟如何防止脱发，下面就一起来看看。
合理饮食
脱发、白发由于精血不足、营养不足，可以多吃含有非常丰富的铁、钙和维a、牛奶、家禽、蔬菜、蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等对头发有滋养作用的食物。
除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
正确洗发
选择适合自己头发的洗发水。洗涤时，将适量的洗发水倒入掌心，加水轻轻摩擦，起泡后接触头皮和头发。有些人可能觉得皮肤发痒，双手用力抓挠，抓挠，感觉自己真的洗了头。其实，湿发时头发脆弱，容易受损。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
正确梳理头发
选择宽齿木或角质梳子，不需要容易产生静电的塑料梳子。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近的头发，解除纠缠。
尽量减少烫发、染发次数
烫发水和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
补充植物蛋白
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发和发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，体力和精神过度疲劳，长期吃纯糖和脂肪类食物，在体内代谢过程中产生酸性毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
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