经常感到身体乏力的原因是很多的，例如过于劳累、休息不好、心里紧张、压力过大等，总之，身体疲乏感过于明显也属于亚健康状态。
出现身体乏力应该养成良好的作息习惯。早睡早起，精神百倍。只有良好的作息习惯，才能让人精神充盈。同时，要养成午休的习惯，让身体得到充分的休息。
注意饮食调理也是很有必要的。饮食不能大鱼大肉，建议清淡饮食，但不能吃到七分饱以下，为了减肥连基本的营养都跟不上，做到合理搭配饮食，才能使身体充满能量。
适量的运动对心血系统、循环系统有良好的作用。早晚坚持开展一些适度的运动，让身体变得轻盈起来，当然，运动应该注意不可过度。
平时不要过度用脑用眼。盯着电脑、手机等电子产品时间过长时，整个人会出现紧张不适、头痛、流泪等现象，实际上是透支精力的表现。过度用脑用眼，对人的精力消耗非常大。在工作闲暇之余，闭上眼，全身放松休息一会，或许只需要5分钟，就会让你的精神好转。也可以试试按摩，按摩会让身体放松，特别是对不常运动的肌体有明显的作用。可以适度参加洗面、洗头、美体、专业按摩等活动。
有时候，身体疲劳是因为患了某种疾病。如果以上措施对恢复身体精神没有作用，建议到医院进行一次全面的身体检查，及时发现问题，及早就诊。
经常感觉浑身无力，四肢乏力，做什么都提不起精神，是什么原因
经常感觉浑身无力，四肢乏力，做什么都提不起精神，是什么原因？如何调理？
苏洁琴回复：从你说的情况来看，这个不排除有气血不足等难题的可能，个人信息最好到医院的中医内科进行辨证确诊。如果确实有气血不足的话，可以考虑多吃一些有营养的食物来调理一下，这个是可以恢复正常的，不要有太重的思想负担。
经常感觉头晕，浑身没有力气，是什么原因
医生，我经常感觉头晕，浑身没有力气，是什么原因呢？如何缓解这种不适呢？
任惠锋回复：根据您的描述，考虑是存在低血压或者贫血的症状，建议患者到医院做个血常规，测量血压检查看看，患者要多注意休息，避免着凉。建议患者选择中药调理，避免过度劳累，平时生活要有规律，饮食要加强营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，患者还要注意积极锻炼身体，增强体质。
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