睡前喝水好还是不喝水好，这是一个困扰着很多人的问题。睡前喝水，晚上老起夜怎么办，不起夜第二天起来也可能会出现水肿。但如果是睡前很想喝水，身体已经缺水了，又该怎么办，到底是喝还是不喝呢？今日，本文就来讨论一下，睡前到底喝水好还是不喝好。
睡前喝水好还是不喝好？
睡前到底该不该喝水？一般来说，睡前是需要喝水的，这样才能保证睡眠时身体的水分。但喝水的时间确实有讲究的，睡前两小时左右喝水较为适宜。这样才能在睡前方便一下，以减少起夜的烦恼，以及第二天起床出现水肿和眼袋等情况。
但如果睡前两小时喝水后，多次起夜，或者是第二天起床发现身体水肿，那就需要调整一下喝水的时间或是喝水的量。
此外，如果睡前出现了口渴现象，那就说明身体已经缺水严重，应及时补充水分。
这类人睡前不喝水当心发生脑梗！
以上提到的是普通人群睡前如何喝水的问题，但有一类人却是睡前需要喝水的，因为他们不喝水很可能会发生脑梗！
脑梗多发于中老年人，因此相信大家也都猜到了这类人就是中老年人，答案是对的。中老年人睡前是需要喝水的。这是为什么呢？
因为害怕夜尿过频，很多中老年人都选择了睡前不喝水甚至是一整个晚上都很少喝水，而这正是中老年人清晨发生脑梗的重要诱因。
其实，夜尿并没有大家想象得那么糟糕，也并非完全由睡前喝水所致。夜尿是由于夜晚时，人们下半身的压力得到释放，此时大量囤积在下半身的水分就会回到血液中。水一多，肾脏就会开始排出这些多余的水分所致。
一般来说，夜尿后，中老年人血液中的水分不断增加，因此就造成了夜尿过频的现象。经过几次排尿后，血液中的水分大量减少，血液就会开始变得粘稠，进而会导致血管狭窄处容易堵塞。而中老年人发生脑梗的时间多为凌晨，主因就是不喝水！
因此，对于中老年人来说，喝水十分重要。睡前喝水有助于下半身更好地释放压力，以及起夜后及时补充水分还能起到预防脑梗的作用。
睡前喝水不注意这些就白喝了
1.喝水的时间：睡前1—2小时喝水为宜。
2.喝水的量：喝水的量：每次200毫升为佳，且应缓慢喝下。如果是中老年人，每次100毫升，即抿上两三口即可。
3. 喝水的准备工作：床头附近备一杯水，口干时和起夜后稍微补充一些水分。
男人不爱喝水有什么不好吗？,男人不爱喝水小心前列腺钙化
男性前列腺到了一定的年龄总是会出现或多或少的问题，那么什么是前列腺钙化呢？
前列腺钙化是前列腺炎症治愈后留下的伤痕，是前列腺结石的前兆。男性常见的前列腺疾病，一般从40岁到60岁多见，伴有慢性前列腺炎症，一般通过超声波检查可以看到这些病变。前列腺钙化本身可能没有明显的症状和体征，可以通过超声波和彩色超声波、x光等检查来判断，也可以通过ct检查来确定。这主要是什么原因呢？
1、前列腺炎引起的，如果以前的前列腺炎症没有完全治愈，前列腺钙化容易留下，前列腺钙化也是前列腺炎反复发作的原因。
2、泌尿系统炎症、精囊腺炎、精巢炎、精巢炎等泌尿生殖系统炎症，引起前列腺炎的可能性列腺钙化的可能性很高。
3、不喜欢喝水，渴的时候身体缺水，对代谢有轻微的障碍，尿浓缩，尿中有害有毒物质积累，容易流入前列腺管引起危害，前列腺钙化的可能性很高。
4、长时间慢性炎症的刺激，慢性炎症会使腺泡扩张，前列腺管狭窄，尿液反流后一些盐类沉积在正常前列腺腺体组织上，形成前列腺钙化。
如果前列腺钙化有明显症状，建议及时到医院治疗。另外，平时在生活中注意饮食可以减少发病，不要吃肉类食物，不要吃辛辣刺激的海鲜，不要吃虾，不要喝酒吸烟。生活要有规律，避免房间过度、手淫等行为，多吃坚果、水果蔬菜，有助于减少前列腺钙化的发生。
前列腺炎心情不好会加重吗？前列腺炎喝茶好还是白开水好
在日常生活中，前列腺是男性独有的内脏器官，容易发炎。前列腺炎是常见的男科疾病，大多数男性患前列腺炎，但疾病的严重程度不同，发炎可能会危害生殖健康。让我们看看前列腺炎是怎么回事。
不良情绪引起前列腺炎
引起前列腺炎的原因有很多，主要是
一、各种不良生活习惯的影响。男性长时间坐着，静静地坐着，熬夜，烟酒交往多，运动少，吃辣的食物，经常手淫等，有可能发生前列腺炎。
二、尿液刺激。尿中含有多种酸碱性化学物质，患者局部神经内分泌失调，尿道压力过高，前列腺管开口受损时，尿酸等刺激性化学物质回流进入前列腺，引起前列腺炎。
三、免疫因素、慢性前列腺炎与自身免疫因素有关。由于先天性或后天免疫缺陷，前列腺抗体多发生，前列腺组织损伤。
四、不良心理情绪，有焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的症状，也会引起前列腺炎。
五、 一些细菌的感染，常见的有：血行感染，前列腺周围组织的炎症，逆行感染等等，都可能会导致前列腺炎的发生。
前列腺炎病人饮食禁忌
1、不能吃辛辣食品：如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，因为这些食物会引起血管扩张和器官充血。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣饮食的习惯，他们常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。另外，禁食肉类，狗、牛、羊肉，海鲜等。
2、忌酒忌烟：酒是一种有血管扩张作用的饮品。酒精能引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患有前列腺炎不易治愈，即使治愈也很容易复发。吸烟对身体健康有害，烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质不仅可以直接毒害前列腺组织，还可以干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血。
3、饮食原则:前列腺炎患者的饮食以清淡营养丰富的食物为主。肉类可以吃鸡肉、猪肉、鸭肉、兔肉、牛奶、蔬菜、梨、苹果、西瓜、马蹄柚、凉茹等，保持大便柔软。大便干燥不利于排毒，症状恶化。
前列腺炎患者可以喝茶吗？
喝浓茶对前列腺炎患者不好，但适当喝淡茶也可以。同时，茶含有咖啡碱、单宁酸、儿童茶素等成分，咖啡碱能刺激大脑、神经，使其兴奋，有促进排尿的作用。另外，预防前列腺炎最简单实用的方法是多喝水，多小便，适当喝淡茶对前列腺炎患者有好处。
当然，喝茶要区别对待前列腺炎患者。一般来说，前列腺肥大兼有习惯性便秘者喝红茶补充虚便，重量级前列腺肥大患者经常喝乌龙茶和普洱茶可以减肥。前列腺肥大患者在缓和期间经常喝花茶。例如玫瑰茶、茉莉花茶，散结利尿、前列腺癌患者应经常喝绿茶和红茶，预防癌症，特别是前列腺癌患者放射线治疗后应该喝茶，防止白细胞减少症。
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