我们都知道夏季到了很多人因为天气太热会开一整天的空调，可是空调吹太久也会得空调病，那么空调吹太多有什么危害呢？如何改善空调吹太多带来的危害？下面一起来看看吧。
空调吹多有什么危害？
1、关节受凉受损
夏天室外气温比较高，所以穿的都比较少，回到家里身体的每个细胞急于想得到释放，所以我们一般都会立刻跑去开空调来吹，但是在室内，空调的温度过低，而且穿着单薄，跟室外的温度成了很大的反差，在这样的低温环境下吹空调就会刺激我们的血管细胞急速的收缩，血液循环不够畅通，堵塞就会造成关节受损，受凉，疼痛等不适的症状，严重者会出现脖子跟后背僵硬，腰酸背痛，手脚冰凉的。
2、呼吸道受损
我们身体里的器官，呼吸道是最脆弱的一个系统，吹空调时，空调温度过低的时候很容易突破呼吸道这道脆弱的防线，轻微者出现流鼻涕，咳嗽等感冒的症状，严重者会引起肺炎，发热，怕冷，身体肌肉酸痛，这些不良现象，其实这些都是由于我们的呼吸道受损导致的，所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。
3、鼻粘膜受损
长期吹空调，室内的湿度相对明显较低，我们的身体处在这样的一种状态下，对我们的眼，鼻粘膜都是很不利的，如果在这时，你觉得鼻子跟嗓子又干又痒的，那你就要小心病毒的入侵了。所以平时除了空调的温度不能过低，还应该经常开窗通风，保持空气的流通。
4、大脑受损，神经失衡
不知道你们有没有发现，坐在室内吹得空调多的人都会有一个普遍的现象，过后都会觉得头晕眼花，眼冒金星，还感觉自己像得了失忆似的，忘东忘西，其实这是由于室内空调温度过低，大脑细胞受损引起的常见的大脑神经失衡反应，所以说空调吹多，对大脑的伤害也是相当严重的哦~
如何改善空调吹太多带来的危害？
1、多运动
运动是帮助我们去除体内湿气重的最好解决方法，不知道有些朋友有没有发现，像现在这么热的天如果出去跑几圈步的话，跑完出了一身的汗，结束了是不是觉得身体顿觉轻松许多了，感觉人也倍有精神的，那是因为适当的有氧运动可以有效地帮助我们把体内积聚的湿气通过汗液排出体外，因此对于体内湿气比较重的朋友也可以选择游泳，瑜伽，或健走等促进身体器官的正常运作来增加体内的水分代谢。（不过运动过程中出汗的时候记得立刻用毛巾擦干，不然的话身体它又会吸收回去的，这样是没什么效果的哦）
2、喝姜汤
生姜煲水喝可以有效对抗空调病，特别是热天在外面工作一回到家就马上开空调，这时候的话由于室内跟室外的温度相差太大，很容易感风寒的，如果能及时的喝上一碗生姜汤将会有助于把身体内的寒气驱除，而且很多中医认为，生姜它本来就有解表发汗，健胃止吐解毒的作用，因此如果是长期在空调环境中工作的人们可以经常喝些姜汤，对驱除体内湿气有很大大的帮助。
3、五花茶
五花茶是去除湿气常用的茶，它是用金银花，菊花，鸡蛋花，木棉花，扁豆花，每样各10克来煲水饮服的，具有清热，解暑，利湿的功效，因此，如果是吹空调导致体内湿气重的人也可以试试这个简单的方法。
4、三鲜茶
这里所说的三鲜茶指的是鲜藿香，鲜佩兰，鲜薄荷，每样各10克，将它们捣碎放入壶中，直接加入滚烫的开水泡，然后饮用。藿香跟佩兰在 药学上具有祛湿清暑的功效，薄荷可以疏散辛凉，清热解毒，三种一起搭配泡水喝，具有清暑祛湿的作用，对于暑湿外感型的空调病有很大的帮助。
女性如何预防空调病？女性经常吹空调的危害有哪些？
夏天是高温季节，大家不约而同地开空调。但是，空调吹得太多，外邪容易侵入人体，引起身体各种不适。但是，不吹空调是不可能的。那么，如何避免外邪的侵入，保护自己的身体呢？
第一个措施：勿对着空调的出风口
在吹空调时，一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大，而且直接吹在身上，容易受凉。
第二项措施:经常准备外套
，特别是办公室白领，需要经常准备外套。因为每个人对温度的适应能力不同，有些人认为温度正好，但有些人认为温度太低。因此，当你感到寒冷时，你可以多穿一件衣服来保暖。
第三项措施:出汗时不要吹空调
出汗时不要急着吹空调。因为这时，你的毛孔还处于张开的状态，迅速吹空调，容易导致毛孔迅速收缩，汗液留在体内，容易受寒感冒。最好是擦干汗了，再去吹空调。
第四项措施:空调温度不应过低
温度过低容易感冒、感冒等疾病。在吹空调的时候，温度不要调的太低，最好在25、26度左右，避免因温度过低引发身体不适。
女性经常吹空调的危害
1、子宫容易变冷
夏天，女性喜欢穿比较凉爽的衣服，比如短裙、无袖衬衫等。这样露胳膊、露腿的，长期吹着空调，容易使得子宫受到外界冷气的侵蚀，可能会导致宫寒现象。
2、易患月经病
常坐办公室的女性长期吹空调，可能会影响卵巢的功能，导致排卵出现障碍，导致月经失调、腹痛腹胀等现象。
如何减轻吹空调造成的危害？,吃哪些水果好？
夏季炎热有很多的人喜欢待在空调房里来降温，待在空调房里固然很舒服，但是长期吹空调的话，可能会引起身体的疾病，加重了关节疼痛感、引起皮肤的湿疹、导致眼睛干燥、大脑神经失衡、免疫力下降、身体感冒等，如何才能够减轻吹空调带来的危害呢。
怎么减轻吹空调带来的危害？
1、多喝温开水
经常待在空调房里容易导致大量的水分流失，从而让黏膜和鼻腔过于干燥，甚至会引起支气管炎，所以要为身体多补充水分，水温不能过热也不能过冷，保持在40℃的温水就可以了。
2、做好保湿工作
如果长期受到冷空气的侵袭，皮肤就会容易干燥，从而影响了皮肤的弹性和光泽，严重时皮肤还会瘙痒、起湿疹，除了多为身体补充水分之外，也要注意身体的保湿。
3、做好眼睛的保护
长期吹空调也会导致眼睛的干涉，尤其是对于常常带隐形眼镜或者有慢性结膜炎的结膜炎的人来说，结膜是一层透明的薄黏膜，当缺乏维生素a、受到空气污染时都会加重结膜炎的症状，可以使用热毛巾来敷眼或者使用热水来洗脸，这样有利于促进眼部的血液循环，缓解了眼睛疲劳和干涩的情况。
4、控制好湿度和温度
一定要控制好室内的湿度和温度，老年人的身体代谢比较慢，血液循环异常，关节对于湿度和温度变化是非常敏感的，不应该长时间待在空调房里面，如果室内的湿度过大也会引起过敏，可以开启空调的除湿功能，室内外的温差尽量不要超过7℃，相对湿度也要保持在60%左右，温度要控制在26℃。
经常吹空调吃什么好？
1、樱桃
樱桃具有温脾暖胃、补血养颜的功效，里面含有丰富的维生素c、柠檬酸、铁元素，不仅可以补血，而且还可以增强身体的免疫力，提高了脾胃功能。
2、醋
适当的吃醋也可以防止空调病，因为醋能够提高胃酸的浓度，提高了食欲感，并且有利于促进消化液的分泌，加快身体的新陈代谢，让人们恢复精力，防止了高血压和动脉硬化，也具有抑制细菌的能力。
3、姜茶
姜茶具有发汗解表、温中散寒的功效，防止空调病的发生，需要3到5片生姜用开水泡着喝就可以了，这样有利于排毒排汗，增强身体的免疫力。
温馨提示
尽量不要长时间待在空调房里，适当的去户外，呼吸一下新鲜的空气，养成良好的生活习惯，如果患有呼吸系统、风湿疾病的患者，尽量减少呆在空调房里，晚上睡觉的时候要注意身体的保暖。
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