枇杷膏
原料: 枇杷肉500克,冰糖600克。
制法: 将冰糖入沸水中煮熬至化,加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。
枇杷粥
原料: 枇杷肉250克,粳米50克,冰糖适量。
制法: 以水煮冰糖,随后入淘干净的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分钟即成。
枇杷果有什么药用效果,枇杷减肥的时候吃可以吗
枇杷中含有的有机酸能刺激消化腺分泌,有助于增进食欲、消化吸收、止渴解暑的作用。
润肺止咳
枇杷含有苦杏仁苷,润肺止咳,祛痰,可治疗各种咳嗽。
防止感冒
枇杷果实和叶具有抑制流感病毒的作用,经常吃可以预防4点感冒。
止呕
枇杷治胃癌哕逆不止,饮食不入,治胃癌肺转移呕哕,咳嗽,自汗, 枇杷叶可晾干制成茶叶,有泄热下气,和胃降逆之功效,为止呕之良品。
减肥
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉含有0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物、维生素B1和维生素c,是有效的减肥水果。
经常不吃早餐可以减肥吗?,早餐吃什么可以减肥?
大家应该都知道早餐是每好一天的开始,吃好早餐才能让一天充满能量。但是有很多女性为了减肥而经常不吃早餐,虽然节食是减肥所需要做的,但是,经常不吃早餐反而会更加肥胖。
经常不吃早餐容易减肥吗?
据调查,每天吃早餐的人体重控制情况是最稳定的,而经常不吃早餐的人,增加的脂肪一般是在腹部,而腹部肥胖却是很多女性最想减掉的。除了肥胖,经常不吃早餐的女性还容易出现胆结石,因为在早上起床,离前一晚的进食时间已经有10个小时以上,这时体内是处于空腹状态,胆囊中就储存着很多的胆汁,如果有按时吃早餐,那么就有利于胆囊收缩使胆汁排出。如果没有按时吃早餐,那么就容易造成胆结石的出现。
早餐吃什么可以减肥?
一、谷类或者薯类的食物。
如馒头、包子、面条、米粉、面包等谷类和红薯、土豆等薯类。这两种类型的食物可以为身体提供能量。二、有高蛋白食物。
如鸡蛋、坚果、豆浆等含有高蛋白的食物,这些食物能为身体提供能量,并且提供一些蛋白质外的营养物质,让人体充满精力。三、新鲜蔬果类。
在吃早餐可以适当增加蔬菜和水果,提供丰富的维生素以及膳食纤维,可以让人体营养更加的全面。有哪些减肥早餐食谱?
一、玉米餐。
将玉米粉2勺、牛奶1勺、麦片1勺全部用沸水冲泡后用勺子搅拌均匀,盖上杯盖2分钟后就可以食用了。玉米中含有丰富的膳食纤维、对于人体的消化系统非常有利,同时它还含有身体不容易吸收的糖原,可以地方减肥瘦身的效果。二、果蔬餐。
将自己喜欢的水果洗干净后放入榨汁机榨成汁就可以,然后准备一个三明治,搭配一起食用就可以。三、豆奶蛋白粉餐。
将豆奶加入一勺蛋白粉用热水冲泡,然后用全麦面包搭配食用。蛋白粉的营养丰富,含有植物雌激素,常吃可以保持身形。四、百合薏米仁粥。
将薏仁泡水二十分钟,干百合泡水十五分钟,糯米泡水二十分钟后全部放入高压锅中煮半小时后就可以食用。温馨提示,减肥虽然需要饮食上的克制,但是也需要持之以恒的运动,只有两样配合一起执行,相信很快就能达到自己想要的体重。
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