缺乏食欲或不想进食，称为食欲不振。以往所吃的食物量减少或不感兴趣，称为食欲减退。食欲是身体自动调节作用的一环，受到脑中枢的控制，是无法掩饰的。食欲是健康的指针，当出现食欲不振或食欲减退的症状时，不但是肠胃疾病，也可能代表身体的异常；通常肠胃的疾病是从食欲不振或食欲减退的症状开始，为人父母者应多加注意。
食欲不振的病因
任何疾病都可能使患者失去胃口，由最常见的感冒到严重的发炎症状，都会出现这种现象。如果罹患的疾病已经治愈，胃口也就会自然的恢复。除了疾病外，治疗用的处方药物也会使幼儿失去胃口，如所有的抗生素、止痛剂，甚至是阿司匹林，抑制的不只是不舒服的症状，也同时抑制了自己的食欲。
情绪上的因素如烦恼，也会减低食欲，像紧张得吃不下饭，难过得忘记吃晚餐等就是，其它如寂寞、无聊厌倦、压力焦虑也会如此。可控制的因子例如酒精、烟及药物的使用，也能导致食欲不振。其它如不易或未被察觉的疾病、重金属中毒及缺乏营养等，也能造成不良的食欲。
如何刺激食欲？
要刺激食欲，饮食必须个人化，以符合婴儿的需求。在门诊中，妈妈们常会报怨营养不良的婴幼儿，一见到过多的食物便失去胃口，因此少量多餐可能比较易被接受，而且可以逐渐增加食物的量。当你尝试刺激食欲，除了考虑环境是否有助于进食，还要考虑食物是否色香味俱全。
首先要了解孩子食欲不佳的原因，然后除去这些原因，配以相对的措施，以及合理的膳食。这样才能打开孩子的胃口，提高他们的食欲。产生厌食原因有以下几种：
1. 饭前的剧烈运动，抑制了视丘下的食欲中枢，胃口自然不开，多见于好玩儿童。
2. 孩子饮食无定时，给吃零食过多，使食欲中枢长期受到剌激，而后转入抑制状态。
3. 因偏食造成某些稀有元素（如锌、铜、铁、钙）缺乏，致使参与机体组织代谢的酵素失去活性，食欲自然不好。
4. 家长对孩子活动限制过度。因运动量太少，机体能量消耗量过少，缺乏饥饿感而不想吃。
5. 父母对进食量较小的孩子，强迫进食，甚至采取打骂等过激手段，造成心理压抑，食欲反而下降。
6. 有些孩子患有各种慢性疾病或肠寄生虫病，而未加以适当治疗处理。
了解食欲不振原因与对策
幼儿食欲通常仍处在易波动而不稳定的状态，常有不想吃饭、没胃口的情形。此种食欲不振的情形是正常的，但父母仍应依以下原则，快速了解有否生病的可能。
1.身体不适
2.用餐时间不固定
3.生活没有规律
4.情绪不佳
5.点心甜食过多
6.吃了不当食物
7.食物外观不吸引婴儿
为提振孩子食欲，可以从人事物等三方面来着手。
※人的方面：可在孩子们开始学习吃饭时，养成全家定时用餐的习惯，并且不让孩子在餐前吃零食，以免影响正餐食欲。
※事的方面：可加强菜色上的口味及变化，由于夏季懊热，多少会影响大人小孩的食欲，因此烹调方式可以凉拌代替，使口感清爽；或在菜肴中添加水果，例如西红柿、菠萝、芒果等食材，亦有开胃的作用。
※物的方面：可使用较可爱，或是孩子喜欢、自己挑选的餐具，将会增进孩子们用餐的兴趣。要培养孩子 正确的饮食习惯，须以循序渐进的方式，纠正孩子爱吃零食、喝冰凉饮料的坏习惯，并以身作则，尽量让全家一起享受用餐的乐趣。
宝宝食欲不振怎么办
饮食定时可以使肠胃的消化液分泌及蠕动等形成规律，到时候宝宝自然会饿。勿随意吃零食，在饭前吃糖果等零食，就会破坏饮食规律，食欲消减，到饭点自然就不饿了。饮食环境要干净整洁，空气清新，这样会更加促进消化液分泌，食欲就会大增。
遇上宝宝食欲不振这事，可是考验各位爸妈的情商智商的时候了。有的父母给孩子表演节目喂饭吃，有的急的焦头烂额到处看病。面对宝宝食欲不振这样的问题，家长不要慌张，科学有效的改善宝宝的进食习惯是关键。那么，宝宝食欲不振怎么办？
在良好的环境下进行户外活动可以促进新陈代谢，有助于食物消化吸收，不过要注意适当，避免运动过度产生疲劳。做的饭再有营养，很难吃还是白搭。要给孩子吃色香味俱全的食物，烹饪方法的多变对增进食欲极为重要。
宝宝食欲不振很可能是脾胃功能不好有关，治疗上可以服用健脾和开胃的药，同时可以给宝宝做个肠胃按摩。
饭菜太油腻宝宝也会吃不下的，妈妈们可以做一些易消化、少油腻的饭菜。例如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。烹饪方式可以选择凉拌，既清凉可口，又能增进食欲。
宝宝食欲不振可能是缺乏矿物质钠、钾、锌、钙，因此可以在医生的知道下对这些元素进行补充或者食疗调理。宝宝睡眠不好影响食欲，经常运动引起促进血液循环、新陈代谢，有助于食物的消化吸收。
如果宝宝是因为某些疾病食欲不振就需要尽早到医院进行治疗了，配合医生对宝宝的病情进行确证再对症下药，切勿盲目处理。适当锻炼很重要，适当的肢体运动可以增加身体新陈代谢的功能，促进血液循环，从而让周身器官获得更多的营养供应，尤其是有氧运动还能够减少过多脂肪对肝脏的压迫。
情绪上要有及时的疏导，现代很多宝宝都是独生子女，从小倍受宠爱，这也使得他们变得稍显任性，一不开心就会发脾气或是生闷气，久而久之就会因为情绪上的问题引起了肝气不同，进而导致肝火过旺，父母要做好孩子情绪的疏导者，给孩子积极向上的引导。
吃消食片没法改善宝宝食欲不振症状,宝宝厌食怎么办？
医生介绍，许多 小宝宝在春季都是会发生“疳积”的病症，主要表现便是厌食。可是“疳积”不可以就简易的觉得是小孩厌食，它在1～5岁儿童中比较普遍，多由营养成分失调导致。许多 年青的父母盲目跟风地给孩子提升营养成分，一味的让孩子吃物品，那样反倒加剧了孩子肠胃的负载，损害孩子的肠胃之气，滞积上焦，使胃口降低。
权威专家提示：这类小孩子实际上能够根据物理疗法，相互配合中药调理来改进病症，尤其是针炙疗法会出现显著的治疗效果。可是针对孩子的营养结构难题，成年人应当让孩子自小就培养平衡膳食的习惯性，依据孩子的个人必须，定质、定量分析、按时饲养，改正其贪食之力、挑食等坏习惯。在春光明媚的情况下，带孩子在户外适度主题活动，增强抵抗力，防止流汗造成发烧感冒等别的不适感。
3岁的晨晨（笔名）由于近期二天总喊着胃疼被送至了医院门诊小儿科就医，令医师诧异的是，在过年时，由于怕孩子发生消化不好，父母不断给孩子喂“消食片”，而有那样个人行为的父母还许多。
“如今孩子不清楚多么难喂，零食吃多了，偏食也比较严重，”晨晨妈告知医师，逢年过节时，孩子吃的杂并且油腻感，她担忧孩子消化不好，就把消食片当零食，没事儿给孩子吃一颗。这类方式是她听住宅小区里别的的母亲说的，“说小孩健胃消食消食片是中药材，没有什么难题的。”有的母亲乃至在用餐前也给孩子来一颗，孩子用餐就香了。
一些父母由于担忧宝宝胃肠不好或是用餐时没有食欲，而给其吃消食片来协助健脾开胃，它是一种舍本逐末的作法，不但不容易改进宝宝厌食的病症，反倒会伤害宝宝身心健康。
宝宝不不想吃饭要先找缘故，例如膳食结构是不是有效，清除这些能够造成厌食的慢性疾病，清除缺锌、缺钙，饲养个人行为是不是适当，宝宝是否有过大的精神压力或者日常日常生活分配的是不是有效等，应当找到缘故以后还有目的性的采用一些改善的方式，不应该单纯性的依靠药品。
消食片也是药，务必严苛依照医生叮嘱或药物说明书上的规定服食。假如长期依靠药品帮助消化，胃、肠必然懒惰，长此以往，原本也不健壮的胃、肠作用最弱了，不利孩子的生长发育。而空着肚子服用，更会对孩子的胃导致危害。
宝宝厌食该怎么办：
1、不许孩子吃零食
孩子饮食搭配应按时、定量分析，不吃零食，少吃 甜品及其油腻、油炸食品类；
2、科学研究饲养
从宝宝辅食添加起，就需要保证科学研究、有效的喂 养，使孩子培养优良的饮食结构。父母不必把全部的健康食品都给 孩子吃，更不可以孩子要吃啥就给哪些，使饮食搭配沒有控制。应当科 学饲养，使食材种类多元化，大小粮配搭，营养搭配，色、香、味、形 齐全；
3、适度服食保健品或药品
轻微厌食的患者可服健康保健食 品，大点的孩子可吃山楂卷或单味鸡内金。较比较严重的患者可服中药材 调脾合剂、健脾丸等；
4、让孩子轻松自在地进餐
孩子拥有缺陷，不要在用餐时管 教，以防使孩子心态焦虑不安，危害消化道的作用。孩子进餐时，应当 有开心，清静的自然环境；
5、不必太过惯着孩子
不要在孩子眼前讨论他的食量，及其 爱吃啥不喜欢吃啥。该用餐时，把饭食端上菜，细心喂，假如孩子不要吃不必祈愿，如吃一口给讲一个故事，或遍地追着孩子喂食；也 不必责骂，应当把饭食端走。下顿如还不要吃，再仍然办，使他饿上一 两餐，由于适度的挨饿能改进孩子的胃口。
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