中医“望、闻、问、切”四法中的望诊，包括望神色、形态、舌、二便、指纹等。而医生通过看“面相”就可知道一个人的健康状况，也绝不是迷信，它属于四诊法中“望诊”的一部分，中医称其为“面诊”。早在两千年前，《黄帝内经》就指出：“十二经脉，三百六十五络，气血皆上于面而走空（孔）窍。”说明人体内脏功能和气血状况在面部有相应表现，可见，望诊是有依据的。
色黄：为脾色，主湿证和虚证
面色淡黄而无光泽，称为萎黄，多为脾胃虚弱、气血两亏所致。如果一个人的眼白变黄，很可能是肝胆出了问题，如急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常会从眼白中发出“黄色警报”；若眼白中呈不均匀的黄色，则有可能患有高脂血症。
色青：为肝色，主寒证、疼痛、惊风和血瘀
人在受寒或疼痛时，往往会面色发青，而小儿惊风除了会面色发青外，还常伴随有抽搐、昏迷，证情凶险，变化迅速，一旦发生，应尽快送往医院救治。倘若长期脸色偏青，则是气血不通、经脉阻滞的“血瘀”表现。
色赤：为心色，主热证
正常人的脸色应明润光泽，白里透红，但如果满脸通红，则可能是发热、高血压或嗜酒。两颧发红的人，可能是风湿性心脏病；结核病人除两颧潮红外，还伴有长期低热、咳嗽、咯血等症；另长期生活在高原地区的人，颧骨部出现片状的红色斑块，称为“高原红”。
色白：为肺色，主虚证和寒证
面色发白说明阳气不足，表现为体温偏低、怕冷，身体乏力、头晕等。此类人可适当摄入红参、白参、山参、鹿角、鹿角膏等温热补阳之物，或将阿胶放入酒中浸泡后，隔水煮熟吃。同时，要少吃西洋参、菊花、铁皮、石斛等寒性食物，平日多穿衣服，注意防寒保暖。
色黑：为肾色，多是慢性病的征兆
面色发黑常是肾气亏损、阳气不足、血行不畅或操劳过度的表现。如果颧骨、眼眶灰黑，晦暗无光泽，并伴有腰膝酸软，畏寒肢冷，眩晕耳鸣，情绪不佳等症状，则表明肾精亏耗已相当严重；而若是面色黧黑，肌肤甲错，皮肤干燥得像鱼鳞，则是肝肾功能衰竭的表现；若眼圈发黑伴失眠多梦，多为睡眠不足，此时应注意调整睡眠，注意休息，保持健康良好的生活习惯。
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经期如何吃出红润面色
月经的来临其实是对女性的身体进行每月一次的修复，经期时体内的很多毒素都会随血液代谢出去，为了保证血液的正常供给，我们就要在饮食上予以补给，让女性在经期日子里吸收更多的营养。
相面色揭秘你饮食中的误区
中医中有五色主病的概念，如：青主风、主惊、主寒、主痛；赤主热；黄主湿；白主血虚、主寒；黑主痛、主血瘀、主劳伤。此案在小编带你通过观察面部颜色变化探索你饮食中的不良惯或不好的饮食结构。
看面色知健康
我们的身体是一个有机的整体当我们的身体出现了一些疾病的时候，我们就可以通过观察我们的面部的气色来了解我们的身体状况。那么日常生活中我们应该如何看脸知健康呢?
面红
多为热证
如果日常生活中经常会出现脸上非常的红那么就非常有可能是热证，一般是患者的体内实热盛，这些人非常容易上火。
午后两颧骨潮红者，属于阴虚证，是因阴虚阳亢，虚火上炎所致，多见于结核病患者。
另外，现代一些疾病也可见面红，如红色见于颐(面颊及腮)上，是心脏有病的征兆。如面色通红，伴有口渴甚至抽搐，则常见于急性感染所引起的高热性疾病患者。
面黄
多为脾虚或湿证
如果发现自己出现了面黄的现象，那么一般情况下就是脾胃虚弱的表现，还有可能是湿证，应该引起重视。
面色萎黄者，多属于脾胃气虚，是由于脾胃虚衰，水谷精微生成不足，机体失养，面色淡黄无华而呈萎黄。
巩膜及全身都为黄色，多见于黄疸型肝炎、胆道结石、胆囊癌和胰腺癌等病。
钩虫病患者由于长期慢性失血，造成面色枯黄，俗称“黄胖病”。
面白
多为虚证、寒证、脱血、夺气
如果出现了面部发白，苍白的那种，那么肯定是身体非常的虚弱，还有可能是贫血所导致的，可以调理一下身体。
面色苍白属于虚证和寒证，如有些人面色较白，体型肥胖，属于气虚或阳虚。这些人尽管体胖，但体质较差，容易感冒。而面色淡白无华多见于贫血及某些肺病患者。
心脏病二尖瓣关闭不全者，其面部也可能呈现苍白之征象。当铅中毒时，患者以面色灰白为主要特征，医学上称为“铅容”。
面青
多为寒证、痛证或气滞血瘀
身体某处疼痛难忍，在引起手脚抽搐的同时，也会令面色转青。体内寒气过重者，或会出现胃寒，脘腹剧痛，以致面色苍白、淡青或青黑。
身体过于虚弱的老人，心力不足，令气血运行不畅，心血瘀阻，以致心胸刺痛，可见面色青灰，口唇青紫。妇女若面带青色，可能是因肝强脾弱、瘀血阻络、少食多怒或月经不调所致。
面黑
多为肾虚、寒证、血瘀
面色发黑以及两眼圈发黑都是肾虚的表现。面色黧黑是体内有瘀血的表现。另外如肾上腺皮质功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝硬化、肝癌等疾病患者，都可出现面色变黑。
病情愈重，其颜色亦愈深。一般额头发黑，是病情危重的信号，病人常会衰竭而死。
通过唇色看健康,嘴唇为红色多是上火症状
我们的身体各部位是相互联系的，很多的器官都能够反映出身体的健康状况，如眼睛，耳朵，头发等都是健康的一个窗口，今天我们为大家介绍的这个健康窗口是嘴唇，那么嘴唇的颜色是如何反映健康的呢？来听专家的介绍。
从嘴唇看健康
健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。
【颜色】
1、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色
提示：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。
常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。
如何调理？
（1）、立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。
（2） 、尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。
（3） 、产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了：玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。
这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。
2、嘴唇为淡白色
提示：你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。
常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
如何调理？
（1） 、加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。
（2） 、带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。
（3） 、不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。
3、嘴唇为青黑（紫）色
提示：你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。
常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
如何调理？
（1） 、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色
（2） 、强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
（3） 、如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。
4、嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色
提示：你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。
常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。
如何调理？
（1） 、尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。
（2） 、饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。
（3） 、你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。
【唇部皮肤干燥起皮】
提示：你体内的津液处于一种匮乏状态了，至少已经不能满足唇部皮肤的水分保障的程度了。
如何调理？
（1）、润唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，要从内部调 。
（2）、不要舔你的唇。唇部皮肤比较容易脱水，人们就总去舔，这就造成了越干越舔，越舔越干的一种不良循环了。
（3） 、什么水果或是蔬菜的汁液比较多，就吃它们，这种植物内的汁液不同于我们日常饮用的水，它们更容易被我们的身体所利用。
【上唇或是下唇起疱】
提示：需要注意了，你身体里的湿气太大了，并且已经开始变成湿毒了。检点一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类了，它们都是让你身体里产生湿毒的因素之一。
如何调理？
（1）、减少上述物质的摄入，如果是在抵制不了诱惑，至少也不要再象以前那样吃的很多了。
（2）、注意要有意识的增加蔬菜的摄入量，清淡些总没坏处的。
【嘴唇保养】
中医调脾润双唇
中医认为：唇部的各种健康问题与人的脾有很大的关系，“脾开窍于口，其华在唇”，因此，当双唇不再滋润、娇艳，健脾、补气、养血就很重要。
女性可以将山药、麦冬（9克）一起煮水，煮好后，可以加入蜂蜜内服。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，麦冬可以养阴生津，蜂蜜有润燥的作用。
西医认为：唇部干裂等健康问题是因为身体缺乏维生素B，因此需要多补充蔬菜、水果，以及肝脏、牛奶制品。
点穴抗衰老
随着年龄的增长，人的嘴角开始下垂。点按地仓穴可以防止嘴角下垂。地仓穴在嘴角旁0.5寸的位置，把双手食指放在嘴角，外边的位置就是地仓穴。每天早上、晚上点按半分钟，点按时注意向上推。
正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。
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