肉末栗菜粥
原料:米50克，适量瘦肉和油菜，栗1~2个，煮好的猪骨肉汤。
做法：
1、将大米洗净后浸泡半小时。
2、将瘦猪肉切末，焯水。
3、将板栗洗净，煮熟去皮，研磨成小颗粒状。
4、油菜取菜心嫩叶，焯水，切成细末。
5、将大米、肉末、板栗放入猪骨肉汤中，小火慢熬至粘稠状，放入油菜末，再煮10分钟即可。
效果:栗子含有核黄素，经常吃对日常生活困难的儿童口舌疮有好处的粥中不加盐，栗子的甜味可以增加婴儿的食欲，有助于婴儿的食欲消化。
肉末板栗油菜粥
肉末板栗油菜粥
原料：大米50克，适量瘦肉和油菜，板栗1至2颗，熬好的猪骨肉汤。
做法：
1、将大米洗净后浸泡半小时。
2、将瘦猪肉切末，焯水。
3、将板栗洗净，煮熟去皮，研磨成小颗粒状。
4、油菜取菜心嫩叶，焯水，切成细末。
5、将大米、肉末、板栗放入猪骨肉汤中，小火慢熬至粘稠状，放入油菜末，再煮10分钟即可。
功效：板栗含有核黄素，常吃对日久难愈的小儿口舌疮很有好处；因为粥里不放盐，板栗的甜味可以增进宝宝的食欲，还可帮助宝宝开胃消化。
孕妇食谱栗肉炖菜心如何制作
孕妇食谱:栗子炖菜心
原材料:栗子150克，五花肉100克，油菜心150克，盐1/4勺，麻油1勺，酱油1勺，胡椒粉1/8勺。
制作过程:
(1)去栗子壳，浸水6~8小时，去除中间的皮屑和杂质，放入滚水中热烫，取出的油菜心洗净备用。
(2)五花肉和栗子一起烧，熟的时候加油菜心炒。
(3)出锅时加入盐、酱油、麻油和胡椒粉，搅拌均匀后出锅。
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