夏季经常出杆难免会出现头发油腻的问题，那么如何防止头发油腻状态？我们又该如何养发护发？今天我们就一起来看看吧。
1、经常洗头
头发容易出油的女性最好保持每天的洗头，头发出现油腻的情况一般是因为头部皮肤分泌过旺的油脂导致的，如果不及时清洗干净会导致头皮的正常代谢，而已容易感染细菌引起的长毒疮痘痘的现象，还会让头发发臭难闻的味道。
2、做头部按摩
适当的给头部按摩，让头部的穴位得到很好的放弃，疏通毛孔的堵塞。或者买些粗大点的梳子，每天梳头多几次也能按摩到头部，不仅对头发油腻有一定的帮忙还能起到安神镇定的的功效。
3、使用抗油洗发水
如果实在没有时间洗头的时候，可以购买一些干洗的抗油洗发水，在油腻的发根喷上抗油性的洗发水喷雾，能吸收头发中的油脂，让头发再次变的干爽起来。当然这些抗油性喷雾只能暂时性使用，在一定的状态下还是要及时清洗干净。
4、用茶水洗头
在平时洗完头的时候，用茶水洗头，最好是再洗完头的时候再用一盘温的茶水泡一下头部。茶水能清洁毛孔里面的脏东西和过剩的油脂，多洗几次能很好的头发就不会那么容易出油了。
5、饮食改善
在饮食上应避免油炸油腻的食物，多吃清淡的菜式，每天保持吃水果，如果推不掉的饭局，逼不得已的吃上丰盛的晚宴，大鱼大肉非常油腻的菜式，在饭后最好喝上一杯温热的薄荷茶，薄荷能分解身上的油脂，减少油脂的产生。
6、吃花生
花生是一种高蛋白的食物，其含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等营养物质，这些物质不仅能很好的补充人体健康所需，同时还可以促进头发生长呢。
7、吃黑芝麻
黑芝麻是生发的食物首选。中医中认为：黑芝麻能令白发变黑。在相关的研究表明中，黑芝麻有一种物质能很好的起到促进酪氨酸酶转化的作用，因为通过食用黑芝麻能很好地促进人体内黑色素的合成，使白发变黑。
8、按摩防换季掉头发
把两手手指分开，分别从两耳后像头顶按压，每次3-5分钟，即可起到疏通头部经络的作用；接着用左手指腹从左耳向侧顺着头发按摩到右耳处，右手则向反方向进行，重复10次左右；最后用双手交叉夹住发丝，用一点力气把头发往上提，保持3秒再重复3-5次，这样做的目的就是帮助强韧发丝，减少掉发。
如何有效防止脱发,教你养出浓密头发
正常脱发是自己的生理行为，但是如果掉了很多头发，可能是病理性脱发。如何防止脱发，让我们看看。
合理饮食
脱发、白发由于精血不足、营养不足，可以多吃含有非常丰富的铁、钙和维a、牛奶、家禽、蔬菜、蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等对头发有滋养作用的食物。
除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
正确洗发
要选用适合自身头发的洗发露。洗涤时，将适量的洗发水倒入掌心，加水轻轻摩擦，起泡后接触头皮和头发。有些人可能觉得皮肤发痒，双手用力抓挠，抓挠，感觉自己真的洗了头。其实，湿发时头发脆弱，容易受损。顺着头发自然下垂的姿势洗发比较好。洗涤后一般加入护发素，必要时加入滋润素。
正确梳理头发
选择宽齿木或角质梳子，不需要容易产生静电的塑料梳子。顺着头发自然下垂的方向分阶段整理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近的头发，解除纠缠。
尽量减少烫发、染发次数
烫发水和大部分染发剂中含有的化学物质有损伤头发质量的不良作用，如频繁使用，头发干燥无光泽，头发毛不光滑，纠缠不清，易折断，其损伤程度随着头发次数的增加而增加
补充植物蛋白
头发干燥，发梢裂开，可多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发和发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，体力和精神过度疲劳，长期吃纯糖类和脂肪类食物，在体内代谢过程中产生酸性毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
如何有效养发护发,这些方法教你拥有靓丽头发
很多人每次梳头都会掉很多头，所以很烦恼。头发对我们来说非常重要，是人形象不可或缺的要素，如何养头发，一起来看看吧。
牛排养发， 养发同时，头发的营养大部分来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发的健康。
最好是2-5天。洗发的同时，一边摩擦一边按摩，可以清洁头皮，使头皮活血。不需要脱脂性强或碱性洗发水。这种洗发水的脱脂性和脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死。应选择对头皮和头发没有刺激性的无酸性天然洗发水，或者根据自己的头发质量选择。
杏仁坚固的头发
研究表明，脱发的人容易缺乏维生素B6、维e、铁和锌。此外，高脂肪饮食会导致男性激素，导致脱发。杏仁含有丰富的维生素e和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。
鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。三文鱼还含有大量的蛋白质和B12含有维生素的B族维生素和各种矿物质，这些营养素综合起作用，可以促进头发的生长，防止脱发过多。
柑橘促进胶原合成
柑橘类水果中的维生素C，有助于身体更好地吸收铁，同时它在胶原质生长中非常重要，可以起到促进头发生长的作用。
生发黑豆
黑豆500克，水1000毫升(夏季各1/4量)。将黑豆洗净，放入砂锅中，加入清水，用文火煮，浸在水中直到豆粒膨胀。然后取出黑豆，撒少量细盐，储存在瓷瓶中。每次服用6克，每天服用2次后服用，用温水输送。这方面有生发护发的效果。对油性脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发、因色素脱发的白癜风有效。
烫发吹风要慎重
吹风机吹出的热温达到100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，所以要避免总吹风。烫发的次数也不要太多。烫发液对头发的影子也很大，次数多的话头发的线会变得精神饱满。
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