免疫力是人体的一个防御系统，它可以有效的抵御外界细菌对人体造成的危害，免疫力是指人体的免疫屏障和身体的各个免疫细胞，其中皮肤黏膜属于第一道屏障，而淋巴细胞属于第二道屏障，可以清除内层的病菌，加大对人体的保护。
免疫力有哪些作用？
1、调节自身稳定
人体每天都有很多的细胞面临死亡，已经死亡的细胞得不到及时清理时，就会危害人体的健康，例如死亡的红细胞可以损坏血管造成血栓，当人体的免疫力足够强大时，就会及时吞噬和清除这些死亡细胞，保证人体的正常运转，调节自身的稳定。
2、防御功能
免疫力的基础功能就是防御功能，由于外界到处都是对人体有害的病原体，倘若没有免疫力的保护，人体就会因为遭受损害而死亡。
3、监视功能
人体内部的细胞每时每刻都在发生巨大的变化，有的细胞还会发生癌变，免疫力具有一定的监视和清除功能，可以及时清除癌变细胞，保护自身不受伤害。
免疫力下降后身体会有哪些表现？
1、容易感冒
感冒是一种常见的病症，如果人体经常感冒，一年感冒的次数达到3次以上，而且感冒的时间持续在一周左右，还伴有肺部感染的情况，这就表明我们的自身免疫力正在下降。
2、容易疲劳
长时间过度劳累会导致人体的免疫力下降，正常情况下人体会分泌一些适量的糖皮质激素，来维持体内的平衡，但是当人体长期劳累，糖皮质激素的分泌发生紊乱，就会引起免疫力下降。
3、经常肠胃不适
肠胃不适也是免疫力下降的一种表现，通常患者会伴有腹痛腹泻，食欲不振的情况。
4、容易感染伤口
当身体出现伤口愈合的比较慢时，这也说明人体的免疫力正在下降，不能及时清除外来的感染源。
要想提高自身的免疫力，就需要在日常生活中养成一个良好的生活习惯，按时作息，饮食方面要营养搭配均衡，同时还需要注意个人卫生，适当的做一些户外运动，增强自身的免疫力。对于老年人，还需要多吃一些蛋白质比较丰富的食物，保持一个乐观积极的心态，要明确拥有一个良好的生活习惯和健康意识，才是增强免疫力的根本。
免疫力低下喝蛋白粉的有作用吗?免疫力低的患者有哪些注意事项
蛋白粉一般采用提纯的大豆蛋白、芝士蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或以上几种蛋白复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产。蛋白质是保证身体健康最重要的营养素。
免疫力低饮用蛋白粉的作用
1、蛋白粉一般有丰富的蛋白质，免疫力低的人和蛋白粉时可以更快地摄取蛋白质，比吃鸡肉更方便，营养价值也高，在一定程度上可以提高免疫力
2、蛋白粉中含量最高的是蛋白质，蛋白质是保证身体健康的重要营养物质，他的作用很多，可以补充身体所需的营养物质，提高免疫力，预防疾病入侵，减轻肾脏负担。
3、同一食物来源的蛋白质，能被人体消化、吸收和利用的程度也不同。
免疫力低的患者注意事项
1、免疫力低的患者中，注意蛋白质的摄取量，为了迅速提高免疫力，吃太多蛋白质粉实际上对身体负担很大，蛋白质粉的摄取量过多，体内的分解产物的聚集也会影响正常的肝肾功能和免疫力低的现象
2、不同人需要摄取的蛋白质分量不同，必须根据情况确定。肝脏对蛋白质的加工、利用障碍引起免疫力下降的患者，必须适当增加蛋白质的摄取量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期的患者，如果供应过多的蛋白质，则会增加肝脏的负担，加剧病情，应限制动物蛋白。
免疫力低下的人多数有这4种表现,看看你中招了没
有一个良好的免疫系统会让我们身体减少疾病的发生率，随着年龄的增大，一些人的免疫力都会发生下降的趋势，这时疾病就会随之而来。一些人平时的不良饮食习惯和作息规律，也会让我们身体的免疫力下降。
免疫力低下的人多数有这4种表现，看看你中招了没
1、总是打嗝
有些人不仅在吃饱之后打嗝，在平时也没完没了的打嗝，这时候就要反省自己的免疫力了。总是打嗝是一个非常不好的现象，这可能是肠胃的免疫力下降所导致的。一些人的肠胃耐受能力不好就会让食欲下降，出现恶心、腹胀等现象。
2、记忆力下降
人的免疫力一旦下降，就会导致记忆力也下降。记忆力下降的现象一般都出现在中老年人身体上。人一旦年龄变大，就会出现精神恍惚，爱忘事的现象。这几种现象表明人的机体免疫力已经下降，就会导致人的身体发生不协调现象，还会让神经系统也发生紊乱。所以人到老年一定要注意自己的身体，多做一些增强免疫力的事情，这样才能防止出现老年痴呆。
3、容易疲劳
有很多人在工作时都会觉得哈欠不断，感觉到很疲劳的现象。这就是过度劳累导致人的身体免疫力下降。所以我们在生活和工作中一定要劳逸结合，防止打盹犯困的现象。如果在工作中老是觉得很累，就一定要给自己一个休息的时间，不要把自己的神经压得太重。
4、容易感冒
容易得感冒的人一定是免疫力下降。一般来说免疫力低的人天气稍微出现一点变化，就会容易感冒，而且恢复的时间也要比其他人都长。感冒是一件非常难受的事情，稍微处理不好还会引发很多并发症，让身体造成很大的伤害。所以在夏天这个天气气温变化多端的季节里，我们一定要注意天气的变化。不要经常待在空调房里，也不要总是吃冰的，这些行为都会给我们身体带来感冒现象。
如果身体出现了以上几个症状，就一定要注意自己的免疫力是否正常了。如果免疫力低下，一定要选择适合自己的方法让自己的身体变得不那么脆弱，提高自己的免疫力。
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