随着社会的发展，乳腺增生的发病率越来越高，越来越年轻。其实，乳腺增生不是非常可怕的疾病，最可怕的是乳腺癌。然而，如果乳腺增生护理不好，仍然可能导致乳腺癌的发病。介绍容易患乳腺增生的多发人员，希望事先采取预防措施。
两种女性应防止乳腺增生
1、乳腺增生多年不愈
乳腺增生是慢性疾病，并非所有乳腺增生都会恶化，但两者之间的很多联系表明积极进行乳腺保健和治疗。
乳腺增生中年龄大、病史长、肿块大、肿块与月经关系不明显的人，容易发生恶变。由于乳腺增生可能发生恶变，建议尽快烹饪改善，不要疏忽。
2、反复人工流产手术
很多女性在人工流产前总是问医生人工流产对身体有多大影响她们认为的一般是对肉体的损伤和疼痛，没有认识到不疼不痒的激素变化对人体的影响。
如何预防乳腺疾病？
专家建议，首先要清除病因，特别是有家庭乳腺病史的人，要尽快去医院体检。其次，男性也要学会自我检查，接触乳房的方法，发现肿块时，必须在医院进行超声波和核磁共振，把握治疗的最佳时机。第三，男性和女性都应该做适量的运动。例如，长跑、游泳等，多吃蔬菜水果，不吃高脂肪和荷尔蒙含量过多的食品，男性不要吃含有雌激素的滋补品。此外，尽量保持心情开朗，因为精神状态控制着人体的免疫系统。
一般来说，治疗乳腺增生的常见食疗方法有:
1、金橘叶茶制作:清洗金橘叶(干燥品)30克，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡一会儿，煎15分钟，用，取汁放入容器。可代茶饮。或者当饮料时，早晚分开服用。这是治疗男性乳腺增生的常见食疗方法。
2、玫瑰蚕豆茶制作:玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一起放入茶杯中，加热水提取，盖上茶杯盖，炖10分钟，对男性乳腺增生也有益。可以代替茶喝，或者成为饮料，早晚分开服用。
3、萝卜混合水母制作:治疗男性乳腺增生的食疗方法，将萝卜洗净200克，切成细丝，用精盐混合2克。把水母切成100克丝，用冷水冲洗，用冷水冲洗，干燥，和萝卜丝一起放入碗中混合。炒锅点火，加入植物油50毫升热，加入洋葱3克炸香，趁热加入碗中，加入砂糖5克、麻油10毫升混合即可。佐餐食用。
乳腺癌易感人群有哪些特征？如何预防乳腺癌的发生和发展？
乳腺癌是严重的妇科疾病，其出现严重影响患者的正常生活和工作，特别是对患者的健康和生命安全也有严重威胁，必须重视生活中的预防。
乳腺癌易感人
1、乳腺增生多年不愈，乳腺增生是慢性病。虽然并非所有乳腺增生都会发生恶变，但两者之间的很多联系明积极保健和治疗。
2、反复做人工流产手术，很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响？她们认为的一般是对肉体的损伤和疼痛，没有认识到不疼不痒的激素变化对人体的影响。
3、除去乳腺癌家族史遗传原因和环境因素外，我们每个人都是其庞大的FAMILYTREE上伸出的支架——主干健康状况在一定程度上影响我们的未来。
4、常用激素类药品和化妆品，研究证明滥用含有雌激素类健康食品可能导致乳腺癌。
5、有乳腺癌家族史，特别是母亲和姐妹患乳腺癌的人最需要预防乳腺癌。
6、月经初潮过早(12岁前)或闭经过晚(52岁后)。研究表明，这些人是乳腺癌的高发者。
7、40岁以上未孕或第一胎足月产在35岁以后。
8、曾患一侧乳腺癌者，其对侧具有高危因素。
9、x线胸透过度或胸片检查者。
10、功能性子官出血或子宫腺癌患者。
11、肥胖患者，尤其是绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者。威胁中青年女性的健康和生命。
如何预防乳腺癌
1、移动身体:运动可使更年期前后妇女乳腺癌发病率减少60%。研究表明，每周至少运动4小时的女性患乳腺癌的概率下降了37%。
2、了解家庭病史:所有乳腺癌病例中，15%的患者都有家庭病史。如果你的直系亲属中有患过乳腺癌的人，生病的概率是普通人的两倍，如果你的直系亲属中有两人生病，乳腺癌的概率是别人的五倍。
3、戒烟:人体有可以减少烟草中致癌毒物的酶，有些女性体内的酶活力低，吸烟比别人容易得乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害比男性大得多，饮酒者的乳癌危险性比不饮酒者高45%以上。所以戒烟戒酒很重要。
4、每晚睡眠时间至少保证6小时以上:美国凯斯西储大学新研究表明，每晚睡眠不足6小时的闭经女性患乳腺癌的危险是睡眠时间充足的女性的2倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7-8小时的睡眠可以保持正常的身体节律，有利于降低癌症隐患。
5、注意平衡饮食:适当控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，减少肥胖。不吃植物、动物食品中含有高雌激素的食物，如蟾蜍、维生素e、大豆异黄酮等健康食品。
6、母乳喂养：尽可能母乳喂养婴儿，尽量避免使用雌激素，特别是更年期妇女。
7、避免射线：减少不必要的放射线照射，加强放射线防护工作。
8、治疗良性病变:积极治疗乳腺良性病变。
9、学会自我调查:40岁以上的女性应学会自我调查方法，45岁以上有危险因素的女性应重视自我调查。有乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性变化、乳房形态变化、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛等象征者，应尽快就诊。
乳腺增生的高发人群有哪些？如何预防乳腺增生
乳腺增生是妇女中常见的一种妇科疾病，通常青年或者是中年妇女发病率相对会比较高，且乳腺增生不及时治疗，容易对个人的身体健康造成一定的影响。为此家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院主治医师黄信，来为我们介绍下：乳腺增生的高发人群有哪些？如何预防乳腺增生？
乳腺增生会有乳头溢液吗？
部分乳腺增生会出现乳头溢液。乳腺增生可刺激导管扩张，刺激导管上皮细胞增生，同时分泌部分液体，常伴有乳房囊肿。但分泌液体的导管需要与大导管相通才会出现乳头溢液。乳腺增生形成的乳头液，通常是清亮无色或淡黄色的液体。但若是出现血性暗红色或咖啡色液体，需要及时就医。
乳腺增生的高发人群有哪些？
乳腺增生症的好发人群为25-45岁的中青年女性，其原因包括：1、中青年女性的卵巢功能相对旺盛，其体内雌激素水平处于高表达的状态；2、学习、生活、工作或者家庭等各方面的压力较大，且生活、饮食环境不理想。
如何预防乳腺增生？
乳腺增生症的预防主要以避免内分泌失调，减少外源性雌激素干扰为主，包括：1、尽量保持心情愉快，避免长期处于压抑环境，规律作息，避免熬夜、生气；2、尽量减少摄入外源性雌激素，规避含雌激素的食物，包括养颜的保健品以及部分饲料鸡、促长鸡，平时应注意保持低脂饮食，适当运动。
以上针对黄信医生的详细介绍，让大家更清楚地了解乳腺增生对于身体的伤害有多大，以及乳腺增生的预防方法，都是为了提醒患有乳腺增生人群，及早治疗，对于恢复比较快。日常注意做好对乳房的保护工作，佩戴合适的胸罩。
黄信
暨南大学附属第一医院 乳腺外科
主治医师
擅长疾病：
乳腺常见疾病诊治，包括：乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌、乳腺增生症、乳腺乳头状瘤病等，熟练掌握乳腺肿物... [详细]
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