目前大部分人的养生意识，随着生活水平上升已经大大的提高，养生的方法多种多样，而在中医治疗中，很多方法就适用于养生。比如艾灸就是大部分人喜欢的一种养生方式，这种养生方式没有任何痛苦，并且会感到舒适，能让身体感受到明显的改善。甚至还有了艾灸治百病的说法，当然这种说法有些夸大其词，艾灸也存在禁忌，那要怎么样正确了解艾灸。
艾灸有哪些好处？
1、疏通经络
艾灸是对经络和穴位的温和刺激来达到养生效果的，经络一般分布于人体各个部位，和脏腑有着直接联系，气血在经络中运行，此时如果经络受阻就会引起各种疾病的出现。此时， 使用艾灸可以帮助身体起到调和气血和促进经络运行的效果。
2、扶阳固脱
人的身体健康是以体内阴阳平衡为基础的，而阳气是人体运行活动的根本，通常出现虚弱和严重疾病的患者，阳气都有所损耗。长期进行艾灸可以起到回阳救逆和扶阳固脱的效果，帮助阳气稳固的同时增强体质，也就是日常中提高抵抗力，增强身体免疫能力的效果。
3、温经散寒
由于艾灸的特性，它温经散寒的效果要更加明显一些，这种方式一般多用于女性，女性往往由于月经来潮，会导致身体的各种异常症状，多数与寒凝血淤有关。使用艾灸后，它的温热刺激和促进气血运行的功效可以对寒凝血淤的情况进行有效的缓解。
艾灸要注意什么？
1、不要直接灸
艾灸有很多种灸法，在皮肤较并且脆弱的部位，就要注意不能损伤到皮肤造成瘢痕，一般为脸部和颈部等地方。当然艾灸也有专门的瘢痕灸，那一般适用于严重的疾病，选用的部位也是背部这种皮肤较厚的地方。
2、防止灸后受寒
艾灸属于温通经络的养生疗法，在艾灸后短时间接触冷水或是洗澡，会导致阳气外泄，此时，艾灸的效果不但没有体现出来，还会造成身体受到寒气的入侵。
3、要选穴准确
由于艾灸主要是针对穴位和经络的，那么选准穴位决定了艾灸能够起到的效果。可以根据不同的穴位来调整适当的体位进行艾灸，保证舒适并且准确的进行。
4、耐心认真
在艾灸时悬灸以及雀啄灸这两种灸法需要随时集中注意力，根据皮肤的感觉来调整艾条与皮肤保持的距离，如果不够专心分散了注意力，不仅穴位不准确，还容易触碰到皮肤造成损伤。
5、部分疾病禁灸
艾灸并不能做到治疗一切症状，有些高热、传染病和昏迷的患者就不适宜做艾灸，此时今天艾灸有可能会因为促进气血的运行而加重感染和发烧的情况。所以不能盲目的选择艾灸治疗，还需要了解自己的身体状况。
艾灸用好了，可以进行多方面的治疗和保养，是强身健体、延年益寿的有效方法。但如果没有注意艾灸的使用，有可能造成皮肤烫伤或者疾病症状加重的可能。因此在艾灸的使用上，还需要进行足够的了解，确定自己适用艾灸进行养生后再决定具体措施。
中医艾灸养生功效好，但要牢记这6大注意事项！
现在越来越多人开始选择艾灸进行养生，这是因为艾灸是中医养生的主要方法之一，并且能够有效的预防疾病，长期艾灸还可以提高身体素质。但是使用艾灸依然是有一定风险的，因为艾灸是以火熏蒸的一种方法，所以在进行护理的过程中如果没有正确使用，也可能会损伤身体。
使用艾灸都需要注意什么？
1、避免直接灸
很多人在初期使用艾灸的时候，并不了解艾灸的使用方法，艾灸的使用方法是需要根据具体症状以及想要达到的效果而进行变化的，所以有的人会选择直接对局部皮肤进行艾灸。但这种情况对于皮肤来说刺激性较强，尤其是皮肤较薄的部位，很容易形成瘢痕。
2、选择正确的时期
如果是处于经期或者是妊娠期的妇女，也就要避免艾灸，因为这些特殊时期使用艾灸的时候，会直接对身体造成较大的刺激，如果患者是对穴位进行艾灸，就有可能影响到妇女的身体健康。
3、艾灸后避免接触冰凉的物品
艾灸是一种温热的刺激，主要也就能够帮助患者提升阳气，巩固身体的功能。但是如果在艾灸后短时间去接触冰凉的物品，就有可能影响到艾灸的效果，相应的艾灸之后会导致身体部分毛孔张开，在接触殡葬物品的时候，反而会受到外界邪气的侵袭。
4、注意自己的疾病
在艾灸之前要注意自己原有的疾病，因为艾灸也是一种刺激，如果身体本身是有炎症或者局部出现了损伤，就要避免艾灸，否则这种热刺激会加重损伤或者是加重炎症带来的影响。
5、掌握艾灸的剂量
在进行艾灸养生的时候，患者要掌握好自己的剂量，因为使用艾灸虽然能够养生，但是对于皮肤长期进行艾灸也是会造成损伤的。即便是最温和的格物，就有可能在长时间的艾灸之后，形成比较明显的疤痕，有的甚至会长出水泡。
6、正确的选择部位
艾灸的时候一定要正确的选择部位，并非是身体任何部位都可以进行艾灸的，黏膜比较薄的部位也就不建议进行艾灸。除此之外患者在进行艾灸之前，可以根据自己想要达到的目的来进行穴位的选择，这样能够更好的促进艾灸效果。
艾灸是一种有效的养生方法，但是在进行艾灸的时候，患者也需要注意正确的方式，艾灸也是一种治疗手段，并非是打针吃药那么简单。由于艾灸会直接刺激到穴位和经络，因此进行艾灸之前也需要多加了解艾灸的特点。
刮痧养生功效好,但要牢记这5大注意事项！
现在由于很多人越来越注重健康，刮痧成为很多人的最爱，刮痧对身体健康的好处是比较多的，刮痧可以很好的促进身体血液循环，而且还有排毒祛除湿气的作用。刮痧的作用是比较多的，对于预防疾病和治疗疾病也有比较不错的效果，但是在刮痧的时候也是有一些禁忌的，有几件事情是一定不可以做的，如果做了的话还会对身体健康产生影响。
刮痧需要注意什么？
1、不能在通风的地方刮痧
一般当我们在刮痧的时候，我们的皮肤的毛孔是处于张开的状态，因为这样对排除身体的毒素和邪气有比较好的作用。如果身体遇到潮湿的空气，那么就很容易让这些邪气进入身体，所以不要在通风的地方刮痧，也不要在潮湿的地方刮痧，不然的话对身体影响是比较大的。
2、不能频繁刮痧
一般当我们在刮痧的时候是比较容易出现淤青的情况，一般每个人表现出来的颜色是不太一样的。我们是不可以频繁刮痧的，如果频繁刮痧的话，很容易对皮肤产生一定的影响。
3、不能刮痧后立刻洗澡
一般在刮痧之后是不可以立马洗澡的，如果立刻洗澡的话，很容易让一些邪气进入身体，让刮痧的效果大打折扣，而且还容易加重湿气的情况，一定要注意。一般在刮痧几个小时以后可以洗澡，如果第2天洗澡的话那么就更好了。
4、刮痧后要喝水
在刮痧之后容易出很多汗，当然了，我们的汗液也会得到很大的蒸发，这个时候我们的身体血液循环速度会大大加快。所以建议刮痧的时候喝一杯水，这样的话，对身体新陈代谢是比较好的，而且也能够让身体毒素排出体外。
5、建议饮食清淡一些
在刮痧之后建议饮食应该清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话可以促进排毒，对身体健康好处是比较多的。可以多吃一些更含维生素比较高的食物，比如说白菜的食物是食物对身体好处比较多。
温馨提示
在刮痧的时候，各个方面都是需要尤其注意的。如果皮肤患有严重的话，是不建议刮痧的，比如说话红疹、溃烂等情况，如果刮痧的话，很容易对身体健康产生比较大的影响。刮痧之后应该多喝一些水，多喝水可以促进血液循环。
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