虽然放屁不文雅，不过这是正常的生理现象。吃完饭后，受到消化道正常菌群作用可产生大量气体，气体跟随肠蠕动向下运行，最后由肛门排出。正常情况下一天放屁次数在10~15次，若放屁过多过臭或不放屁就是异常现象。但有人说频繁放屁是肝不好的表现，这到底是不是真的。
频繁放屁是肝不好吗？
首先来说一下屁的来源，主要来源分为两种，一种是咀嚼时吞入消化道空气；二种是大肠和直肠内细菌发酵食物残渣所产生的气体。频繁放屁的原因较复杂，如吃太多产气食物、患有急躁性大肠症候群、暴饮暴食或肠道疾病等，其实跟肝功能并没有直接联系。另外频繁放屁并不是肝脏不好的典型症状，肝功能异常时会出现口苦口臭、眼白部位发黄、脸上长斑或蜘蛛痣等。
经常放屁是怎么回事？
1、吃太多易产气的食物
生活中吃太多易产气的食物，如各种面食、土豆或地瓜等会增加放屁次数，同时排便量也会有所增多，这是正常的现象，不必太担忧。
2、胃肠道疾病
消化不良、患有肠胃炎以及胃肠道功能紊乱等，可加快肠道中细菌发酵速度，易产生太多气体，进而增加放屁次数。
3、不良的饮食习惯
狼吞虎咽、有太多的吞咽动作、不停的吞咽口水等，会使得空气快速进入胃部，进而增加放屁频率。其实只要更改饮食习惯吃饭细嚼慢咽即可。
4、激躁性大肠症候群
激躁性大肠症候群是常见的胃肠道疾病，虽然不会致命，但会增加痛苦感，其主要症状是慢性便秘或放屁次数增多。
放屁多该如何改善？
1、减慢吃饭速度
放屁多跟狼吞虎咽有关，因此吃饭时需做到细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼20~30下，以免吞下太多空气。细嚼慢咽不仅能吸收食物中营养，而且也能减轻消化道负担。
2、饭后一小时喝酸奶
胃肠道功能紊乱易引起放屁次数增多，暴饮暴食或喜欢吃生冷寒凉食物等易引起肠胃功能紊乱，因此不妨饭后一小时喝杯酸奶，能稳定肠道菌群，促进食物消化，防止食物长期在胃肠中滞留，进而减少气体生成量。
3、少吃易产气食物
大部分频繁放屁跟吃太多难以消化和产气的食物有关，如粗粮、豆类或蛋黄等。因此此类人需科学安排饮食，以清淡易消化为主。
温馨提示
放屁是正常的生理需求有利于身体健康，若放屁多但不臭需警惕胃炎和消化性溃疡；放屁多且臭，极大可能是消化不良；放屁奇臭难闻，需警惕消化道出血溃疡性结肠炎或菌痢；还有一种情况是无屁或少屁且伴有便秘、腹痛腹胀以及肠鸣音亢进，需警惕肠梗阻。另外调整好一日三餐，不能暴饮暴食，更不要滥用抗生素，以免紊乱肠道菌群环境，不仅增多放屁次数，而且也会诱发肠胃疾病。
正常人放屁一天不超过多少个？频繁放屁要小心这3种疾病！
放屁是每个人每天都会经历的事情，虽然说放屁是一种正常生理现象，但是如果在人多的地方放屁也是让人非常尴尬的事情。但是你有没有想过，如果放屁过于频繁，有可能是健康出了问题。
正常人放屁一天不超过多少个？
简单的说，就是我们在吃东西的时候，一起吃进去的空气，或者是在我们整个消化的过程里面产生的无用废气。正常情况下人每天都会放屁，在身体健康的情况下，一天屁的数量不会超过10个。如果说每天放屁超过10个，就说明身体健康出现了问题。而且正常情况下放屁也不会很臭，如果放的屁非常的臭，那么就需要注意了，有可能是身体出现了慢性疾病。
频繁放屁怎么回事？
1、长期便秘容易放屁多
如果平时不注重饮食搭配，饮食不规律或者摄入太多垃圾食品，就会出现便秘的情况。便秘患者一般肠道里面的粪便滞留比较久，跟我们肠道里面的菌群就会发生化学反应，产生比较多的有害物质，所以会产生大量的气体，这个时候放屁的频率就会增加。
2、肠道菌群出现异常容易放屁多
我们肠道健康取决于菌群是否均衡，顾名思义我们的肠道里面都存有大量的菌群，这些菌群主要就是维护我们肠道平衡，而且这些菌群可以有效的帮助我们消化吃进去的食物，促进食物的代谢和吸收。如果我们肠道里面的菌群出现失衡的状态，有害菌要超过有益菌的数量，那么就会造成人体的消化和吸收出现问题，这个时候屁的数量自然就会增多。
3、肠道疾病患者容易放屁多
不少的肠道疾病都会影响我们的消化功能，例如肠炎或者是长肌肉。如果我们的消化功能不是特别好的话，就会造成肠道里面滞留大量的毒素，这些毒素和垃圾长时间的停留在我们的肠道里面，就会产生大量的有毒气体，因此肠道疾病患者就容易放屁多。
此外，如果想要避免放屁增多的情况，还应该少摄入一些油腻和辛辣的食物。因为高蛋白的食物不是特别容易被消化，容易出现胀气的情况，这个时候如果食物大量附着我们的肠道壁就会造成放屁频烦的情况。
经常放屁,,真的是肝脏不好的征兆吗？
老人言：有屁不放，憋坏心脏。虽然放屁不文雅，不过这是正常的生理现象，也是肠道正常运行的表现。然而不放屁或放屁过多过臭都属于异常现象。网上流传经常放屁是肝脏不好，此消息让很多人惶惶不安，果真如此吗。
经常放屁，真的是肝脏不好的征兆吗？
其实放屁是正常的生理反应，但网络上却有多种文章指出：经常放屁说明是肝脏在求救，尤其是伴有口臭口苦、脸上长斑长痘以及眼睛干涩时。通常正常人每天放屁次数小于10次，若放屁次数太多，可能跟饮食和患有肠胃疾病等有关。其实放屁过多确实有点异常，但根本不能反映出肝脏功能好坏，也没有像人们所说的那么害怕，所以不必太紧张。
经常放屁是怎么回事？
1、患有肠胃道疾病
胃肠道功能发生紊乱、出现消化不良、患有胃炎或肠炎等，肠道细菌发酵速度过快，从而产生太多气体，使得人们放屁次数增多。
2、吃太多淀粉类食物或甜食
某些食物会使得肠道中产气过多，如土豆、地瓜或面食等，使得放屁次数增多，从而增加排便量。只要适当减少淀粉类食物摄入，多吃蔬果和优质蛋白质食物就能缓解。另外，一次性大量喝牛奶、吃豆类或洋葱等也会导致放屁增多。
3、进食习惯差
吃饭速度过快、吞咽动作过多，时不时的吞咽口水等会使得空气进入胃部，从而增加放屁次数。这种情况不需做特殊治疗，只要注意吃饭速度即可。
4、患有激躁性大肠症候群
急躁性大肠症候群患者易出现放屁、腹胀和腹痛，这类人需采取少量多餐原则，不能狼吞虎咽，每口饭至少咀嚼20~30下，避免咽下太多空气。另外也可以选择优酪乳能调整肠胃道菌群。
真正的肝不好会有哪些表现？
1、有肝掌
肝功能受损时会降低灭活雌性激素功能，使得雌激素增多，从而引起毛细血管充血扩张，患者大小鱼际部位有红斑或泛红。用手按压大小鱼际部位变白，松开手后快速恢复原状。
2、皮肤暗淡无光泽
肝脏具有代谢功能，体内的铁元素可在肝脏中储存和代谢。肝脏受到损害后会使得铁进入血液中，从而引起脸色发黑。还有肝脏发生病变后会使得大量毒素堆积，不能及时排泄出去，从而引起脸色发黑。
3、睡眠质量下降
凌晨1：00~3：00肝经当值，此时流向肝脏的血液增多，肝脏血液充足，利于肝细胞修复和再生。但肝脏受到损伤后会使得人们翻来覆去睡不着觉，即使睡着后也易做梦或半夜惊醒。
4、口臭口苦
肝脏发生病变后不能及时排泄出体内毒素，肝脏中的氨和氮等气体排泄受到阻碍，一部分以放屁的方式排出，剩下一部分以呼吸和汗液的方式排出。另外肝火旺盛时易引起口干口臭和口苦。
温馨提示
排除生理性因素引起的放屁增多，若伴有腹胀腹痛、便秘或腹泻等，应第一时间去医院做全面检查，排除疾病的可能性。
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