橘子是一种常见的水果，橘子盛产于秋天，虽然现在一年中每天都可以吃到橘子，但是秋天吃橘子最好，橘子的营养丰富，有许多成分对人体有益，那么请问橘子的功效与作用有哪些呢？橘子的禁忌有什么呢？下面为大家一一讲解。
橘子的功效与作用
1、美容、解疲劳
桔子含有丰富的维生素C，可以美白养颜，而它又富含柠檬酸，有助于消除疲劳。
2、通便、降胆固醇
桔子皮中富含膳食纤维和果胶，能润肠通便，又可以降低胆固醇。
3、防止动脉粥样硬化
食用桔子可以减少积聚于动脉血管的胆固醇，能够有效防止动脉粥样硬化。
4、防癌抗癌
桔子含有诺米灵，它能分解致癌化学物质，抑制和阻止癌细胞的生长，减少致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完整。
橘子的禁忌
1、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
2、不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3、阴虚体质的不要吃
中医认为，橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。建议吃些柑桔，可免上火症状。
孩子贪吃、多吃橘子，容易会上火。如果孩子吃橘子过多，出现所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，应停食1-2周，再吃。
橘子的营养价值
1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
3、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质，它能抑制和阻断癌细胞的生长，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
宝宝吃柚子有什么好处？,这三种情况最好别吃吃柚子
为了更好地给宝宝填补多样化的营养成分，妈妈们除开给宝宝配搭蔬菜水果以外，还会继续给宝宝吃各式各样的营养丰富的新鲜水果。而柚子性寒性，味甘酸，具备清热解毒滋阴、生津解渴、清肠排毒方便的功效，那麼宝宝可以吃柚子吗？宝宝吃柚子又有什么益处？
宝宝可以吃柚子吗？
宝宝是可以吃柚子的。适当进餐柚子对医治宝宝食欲不佳，口淡，消化不好有非常大的协助。宝宝8个月的情况下，母亲可以用柚子肉打汁给宝宝喝，直到1岁之后再让宝宝拿着早已袋子里的柚子自身吃。一天数最多一小瓣。由于柚子性偏寒，吃多了非常容易造成消化道不适感，因此 提议腹腔严寒、易患拉肚子的宝宝最好是少吃。必须留意的是，柚子的表层外果皮，虽然有优良的化痰镇咳功效，但由于味道微苦，宝宝很讨厌，不必逼迫宝宝吃。
宝宝吃柚子的益处
1、为宝宝填补多种多样营养元素
柚子肉中带有多种多样宝宝发展生长发育所必须的营养元素，比如维他命C、胡罗卜素、维生素b21、B2、钙、磷、铁等，能够为宝宝给予全方位的营养成分。
2、提高宝宝的免疫能力
柚子肉和柚子皮上都带有生物活性化学物质柚子甙，能够协助消除宝宝身体的氧自由基，提升宝宝的免疫能力。必须留意的是，柚子皮中还带有丰富多彩的胡罗卜素、矿物及其桂皮醛等，营养成分也较为高，不可以丢掉。
3、维护宝宝血管壁
柚子肉中带有丰富多彩的阿拉伯胶，不但能够减少密度低蛋白水准，还可降低动静脉壁厚的毁坏水平，对宝宝血管壁颇有益处。
4、生津解渴、促进消化
柚子味甘酸、寒性，具备生津解渴、止咳化痰、润肠润肠的作用，能够輔助医治宝宝大便不通畅、慢性气管炎、喘气咳嗽痰多。宝宝若大便干结，还可以多吃些柚子，可做到润肠的治疗效果。
5、减轻宝宝消化不好
当宝宝胃积食滞、消化不好时，将适当的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能具有健胃消食、健脾开胃、换气的功效。
不能吃柚子的状况
柚子虽好，也不是每个人都能够吃、何时都能够吃的，尤其是母亲，一定要留意下列几个，不必被柚子吸引住眼睛哦。
1、柚子有润肠的作用，因此 ，腹腔严寒、易患拉肚子的宝宝最好是少吃。
2、服降血脂药的不必吃柚子，药品与柚子会造成相互影响。
3、吃药期内不适合吃柚子。
冬天畏寒能吃橘子吗,冬天吃橘子有什么好处
秋冬季节是吃橘子的时候，橘子味道酸甜，又富含维生素C，因此备受人们的喜爱，冬天怕冷的人可以吃些橘子，但是要注意，吃橘子会加重上火症状，吃的时候要适量。
吃橘子补充维C
据测，每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。
橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。但食用不当反而无益。据营养学家介绍，每天吃橘子控制在250克之内（2～3个），对人体是有好处的。
怕冷的人适合吃橘子
橘子性温，属于热性水果，但是“上火”的原因并不完全因为它。内热火大体质的人群，本身就容易上火，如果疲劳，免疫力下降，吃橘子往往会火上浇油。特别是有些人吃橘子前会吃些炒货，这些炒货会盗取唾液，导致口腔环境干燥，加上喝水少、说话多、熬夜、天气干燥，内火外燥很容易诱发口腔溃疡。
橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼，尤其是老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者的上乘果品。
冬天怕冷、贫血、胃寒、月经量多的人可吃些橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。但体内有热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。
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