胃是人体重要的消化器官，所有吃肉的食物都需要经过胃的消化后，才能进入小肠被进一步消化，因此胃是十分重要的。然而由于现在的生活节奏越来越快，许多人因为种种原因都患上了胃病。由于胃病在初期时并没有明显的不适，婴儿很容易被忽略，等到身体有所察觉时，往往都已发展成慢性胃炎了。一旦发展成慢性胃炎，那就得好生养护，避免病情发展到不可逆转的地步。
喝粥能改善慢性胃炎吗？
喝粥对改善慢性胃炎确实有帮助，但稀饭的营养比较单一。想要使慢性胃炎好的快，最主要的还是保持清淡易消化的饮食，少吃或不吃辛辣刺激的食物，减少对味道刺激，必要时还应在医生的指导下服用对症药物，如此才能真的改善慢性胃炎。
慢性胃炎要如何养胃？
1、保持规律的生活
只有保持规律的生活作息，身体的各部位才能得到充分地休息，才能元气来对抗各种病症。现在很多年轻人都有熬夜的习惯，这对身体的伤害无疑是很大的。长此以往，必然会导致免疫力大大降低，也就容易染上各种病症，因而对养护慢性胃炎无半点好处。
2、不要吃的过饱
对于慢性胃炎的患者来说，吃饭七分饱是最好的选择，这样可以既不会有太强烈的饥饿感，也能减少肠胃蠕动的负担。因而想要慢性胃炎更快地康复，不要吃得过饱是患者必须要做到的事情。
3、减少辛辣刺激食物的摄入
不少人都是无辣不欢的，尤其是云贵川地区，更是有食辣的习俗。适量吃些辛辣刺激的食物可促进肠胃蠕动，但若是吃得过多便会伤及肠胃。若本身就患有慢性胃炎辛辣食物，会使得胃黏膜的损伤加剧，反而不利于病情康复。辛辣刺激的食物并不仅仅是指过于燥辣的食物，油炸的，海鲜类以及过于寒凉的食物都应包括在其中。
4、保持身心愉悦
很多人觉得，心情好坏与肠胃健康没有多大的关系，事实上心情不好是可以引起胃炎或是加重胃炎症状的。这是因为心情不好时会导致神经紧张，从而使得胃酸分泌过多，也就有可能会引发胃炎。若是慢性胃炎患者经常心情不好，对病情的恢复会产生负面影响。
慢性胃炎虽然在短时间内不会致人性命，但若是不加以重视，则会引起严重的病变，比如胃溃疡、胃癌等。如果出现胃炎的相关症状，需要及及时就医，避免病情加重。
喝粥真的可以养胃吗？养胃需要注意这几点
一提到养胃，很多人首先想到的肯定是小米粥，经常喝粥就能养胃了吗？养胃不仅是靠食物，更重要的是养成良好的饮食习惯。
粥养胃要因人而异。
人一不舒服，很容易就会联想到喝煮得很烂的粥，减轻胃的负担，这样看好像可以养胃。但其实，想通过粥来养胃，首先要看是什么人。
1、正常人不建议长期喝粥。
对于胃功能正常，没有胃不适或胃相关疾病的人来说，长期喝粥不但不能养胃，反而很伤胃。我们知道人体的器官遵循着“用进废退”的原则，胃也一样。如何长期喝煮得很烂的粥，粥水进入胃部不需要胃去消化吸收，长期便导致胃消化功能下降。胃功能一旦下降，之后再吃稍微难消化的食物，胃就会很难受。
2、胃不适，生病的人可以喝粥。
如果有胃病，或者胃肠道比较敏感者，可以通过喝粥来调理肠胃，减少对肠胃的刺激。煮粥时可以选择加入山药、糯米、莲子等粘稠性又能温补脾胃的食物。对于生病，或手术后的人来说，此时身体尚且虚弱，胃动力不足，胃酸较少，喝粥可以促进胃酸分泌，有利于术后身体恢复。同时注意粥中竟然不要添加黄豆、绿豆等难消化的豆类，以免加重胃消化负担。
3、这部分人不适合喝粥。
糖尿病患者不建议喝粥。这是因为粥水容易消化，饭后血糖容易急剧上升，对于糖尿病患者来说，这是相当危险的事情。尽量减少粥水的食用，或者配合一些干的食物。
胃酸分泌过多，容易反酸嗳气的人也是不建议喝粥的。我们知道粥能促进胃酸分泌，而这部分人的胃酸已经过多了，喝粥更是会加重病情。
养胃需要注意这几点
1、进餐时间要规律。三餐规律饮食，可以调节肠胃的正常功能。到了就餐时间不管饿不饿都应该吃饭，不能贪图一时不饿就不吃，到了下午或深夜饥饿时再吃，长久会打乱胃的正常消化功能。
2、避免暴饮暴食。吃得少胃不喜欢，吃得太多胃更不喜欢，图一时之乐吃进去大量的食物，但是胃却需要花大量的时间去消化，给胃增加了很多负担，小心胃“罢工”。
3、少喝碳酸饮料，少吃辛辣食物。辛辣刺激食物对胃黏膜产生很大的刺激，能少吃就少吃点吧。
胃病，三分靠治，七分靠养。日常生活里对胃好一点，胃也会以健康的身体来回报你。
胃不好的人要采取养胃措施,养胃措施至少要记住这四点
保养胃是正常消化身体的关键，很多人出现了胃病，但是没有采取保养胃的措施，有些胃病不断发展，可能会出现胃痛、食欲不振、消化不良等情况，发现疾病信号后正确调节身体，采取保养胃的措施许多人不记得养胃的原则。尽管他们努力工作，但他们没有效果，这会浪费时间和精力。
1、摄入有养胃功效的食物
发现自己胃部功能下降，身体的消化也无法保持良好，想要提高胃部功能应该选择对胃部保养有作用的食物来提供营养。食物种类繁多，有些食物适合胃功能下降的人调节身体，像熟悉的谷子一样，蘑菇是个好选择。另外，胃病发病期间身体消化不良，可以选择清淡的面条，粥来减轻身体消化压力，通过这些正确的饮食调节可以提高胃的功能。
2、三餐规律饮食
胃功能下降，需要三餐规律饮食来提高胃功能。饮食规律也是保持消化系统功能良好的关键，很多人长期饮食不规律，工作和个人习惯影响错过最佳饮食时间，身体明显饥饿后也不摄入食物，胃酸分泌可能刺激胃粘膜，粘膜损伤后发炎，溃疡的可能性很高。
知道调节身体的人们，三餐的规律饮食满足身体营养需求，营养获得量充足，胃发挥功能正常消化，胃病缓和。
3、少吃刺激性食物
养胃的方法很多，特别是减少刺激性食物的摄取量，有助于提高胃的功能。许多人吃得太多，味道太重，大量摄入辛辣食物、高盐食物和烧烤食物。这些类型的食物不利于胃的维护。因为胃发生了病变，所以需要调整个人的饮食来保持身体，选择清淡易消化的食物，为胃没有刺激性的食物提供营养，可以通过正确的饮食原则提高胃的功能。
4、注意个人卫生
发现胃部功能下降了，在保养胃部的过程中应该注意卫生。许多人的胃病变的发生与幽门螺旋杆菌感染有关，该病原菌在人体胃部寄生，影响胃功能，增加胃溃疡、慢性胃炎的患病率。如果能采取养胃措施，注意卫生，减少病原菌侵入的可能性，有助于胃的维持功能。餐具正确消毒，需要饭前后勤洗手。
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