很多人说胃肠不好就喝粥，这在我们的日常生活中经常听说，喝粥养胃，身体不舒服也喝粥，容易消化。这个观念已经深入我们的思想，很多人在发烧感冒的时候也喜欢喝粥来促进食欲，但是胃不好的话喝粥是不科学的，胃不好的理由因人而异，不区别的话，喝粥不仅不能养胃，还会伤害胃。
胃不好喝粥不科学的理由如下:
一、喝粥时不能慢慢咀嚼，食物也不能和消化液均匀混合，反而不利于消化。
二、粥水分多，口腔和肠胃等分泌的消化液稀释，食物不及时消化，肠胃功能差的人胃运动更慢，进一步加重胃负担。
三、吃得太饱，粥吃得太多，刺激胃酸分泌过多，可能加重胃损伤，引起反流性食管炎、食管糜烂等。
喝粥，吃干饭时慢慢咀嚼会促进消化，保护胃肠功能。当然，胃不舒服，可以选择吃以下食物来养胃。
一、南瓜。中医认为，南瓜性温、味甘、脾、胃经。南瓜营养丰富，有助于促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，消化。其次，含有丰富的果胶，可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者。
二、奶。众所周知，牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质，具有补充肺胃、生津液、润大肠的效果。研究表明，牛奶对消化道胃溃疡、习惯性便秘等有良好的疗效。
三、菠菜。菠菜是日常生活中常见的蔬菜，营养丰富，丰富的纤维素有助于肠道蠕动，排便对便秘者来说是很好的饮食选择。还能促进胃部和胰腺分泌，增加食欲，帮助消化。
四、桂圆。桂圆是一种常见的滋补品，性平、味甘、入药，具有益气补血、安神定志、温胃补脾等多种效果。
五、胡萝卜。胡萝卜含有非常丰富的胡萝卜素，通过身体的新陈代谢可以变成维生素a，明目养神，提高抵抗力，对肠胃不好的人有很好的补益作用。
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