1、乌发汤
熟地黄、淮山药、侧柏叶、大枣（去核）、生姜、葱白各10g，丹皮、泽泻、天麻、胡椒各5g，制何首乌、黑芝麻各15g，当归、红花各3g，菟丝子20g，黑豆60g，桃仁5个，羊肉150g，羊骨500g，味精、盐各适量。制法：将熟地黄、丹皮等13味药用纱布袋装好，扎口；将羊肉洗净切片，氽过，与羊骨、药袋一起放人锅中，加清水适量，放人生姜、葱白、胡椒粉，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火炖l小时，捞去药袋即可。空腹喝汤食肉，每周2剂，连食15剂。
有滋补肝肾，乌须黑发之功。
2、黄鳝汤
黄鳝500g，何首乌、花旗参各10g，黄精、生姜片、大葱段各6g，米酒、汤汁、盐、花生油各少许。制法：将何首乌、花旗参、黄精放人锅中，加清水适量，煎50分钟，去渣取汤汁，备用；锅中加入花生油、盐、炒香姜片、大葱，倒人切段的黄鳝爆香，加入米酒及汤汁，再炖20～30分钟即可。食鳝鱼喝汤水，隔日l剂，连食20剂。
有补脾益气，补肾行血，生发黑发之功。
3、桃酥豆泥
扁豆150g，黑芝麻10g，桃仁30g，白糖100g，熟猪油60g。制法：将扁豆放入锅中，加清水适量，煮20分钟后，捞出去皮，放入笼屉蒸约2小时，待扁豆烂熟后取出捣成泥；将黑芝麻炒香，研细；锅中放入猪油，用武火烧至热，放入扁豆泥翻炒，炒至扁豆泥将干时，放入白糖同炒，炒至不粘锅为度，再放入黑芝麻、桃仁混合炒匀即可。当早点食用，每日1剂，1次食完，连食60日。
有健脾胃，补肝肾，乌须发之功。
4、核桃肉丁
鲜猪肉300g，桃仁150g，豆瓣葱、花生油、盐、味精、鸡蛋清、水淀粉、醋、香油各适量。制法：将猪肉切成丁，放入碗内，加盐、味精、鸡蛋精、水淀粉搅拌均匀；将桃仁放入温水中浸泡，去皮，切成玉米粒大小的块丁；将盐、味精、水淀粉、香油及清水适量j周l汁；锅中放油，分别炸透桃仁、炒熟猪肉丁，起锅，下豆瓣葱爆香，加入醋，倒入肉丁、桃仁及调好的汁水，快速翻炒至汁水包匀原料即可。当菜常食。
有滋阴养血，黑发亮发之功。
5、香焖带鱼
鲜带鱼1条（约750g），植物油、醋、面酱、盐、味精、花椒、葱段、香菜段、香油各适量。制法：将带鱼去内脏、鱼头、尾尖、鱼鳍，切成约5cm的鱼段，用盐、醋腌渍；锅中加入植物油少许，将植物油烧至四五成热时，放入葱段、姜片、花椒，炒片刻，加入面酱、醋，再加清水适量（刚淹过原料为好），倒入带鱼段，用武火煮沸，撇去浮沫，改用文火焖约20分钟，待汤汁浓稠后，加味精、香菜段、香油拌匀装盘即可。每周2剂，连食5周。
有补益气血，长发乌发之功。
6、黄子乌鸡汤
乌骨鸡1只，黄精60g，枸杞子15g，生姜2片，盐少许。制法：将乌骨鸡宰杀，去毛及内脏；黄精、枸杞子洗净，生姜去皮，洗净；在瓦煲中加清水适量，用武火煮沸后，放入鸡肉、黄精、枸杞子、生姜，改用中火煮约3小时，加盐调味即可。食肉喝汤，每周2～3剂，连食1个人月。
有滋补肝肾，乌须黑发之功。
7、首乌猪心汤
何首乌、枸杞子各50g，猪心1个。制法：将猪心洗净，放入锅中，加入何首乌、枸杞子及清水适量，用文火煮1小时后，加盐调味即可。食时将猪心捞出切片，食猪心喝汤，可常用之。
有补肾益精，养发生发之功。
8、首乌黑豆汤
何首乌30g，黑豆60g，熟地黄25g，党参18g，大枣6枚。制法：将何首乌、黑豆、熟地黄、党 参、大枣放人锅中，加清水适量煮汤即可。当茶分次饮用，连饮100日。
有补气血，黑须发之功。
小儿湿疹有哪些食疗药膳方？如何预防小儿湿疹的发生？
湿疹是宝宝最普遍的皮肤疾病之一，多产生于1-3个月的宝宝。宝宝得湿疹，由于不舒服一直又哭又闹不仅，这可该怎么办？母亲能够根据饮食疗法来减轻宝宝的痛楚哦，一起来看一下医治宝宝湿疹的饮食疗法吧。
小儿湿疹饮食疗法
绿豆海带汤：黑豆30克，紫菜10克，鱼腥草根10克，白砂糖适量。先清洗紫菜、鱼腥草根，将鱼腥草根加适量的水煎20分鐘，去渣取汁，随后添加黑豆、紫菜煮开，添加白砂糖调料食用，每日1剂，连服5~7剂。
蒲公英根心汤：蒲公英根15克，苞米心30克，老冰糖适量。先煎蒲公英根、苞米心，去渣取汁，加老冰糖调料食用，每日一次，可连服5~7天。
大枣荷兰豆粥：大枣10颗，荷兰豆30克，老红糖适量。将前二味煮开料熟，添加老红糖服用。
小儿湿疹防止方式：
找寻并除去病发缘故。
饲养和饮食搭配
（1）纯母乳喂养能够缓解湿疹的水平。蛋白质类宝宝辅食应当晚一些加上，如生鸡蛋、鱼、贝类，一般小儿从4个月逐渐慢慢加上，而有湿疹的小儿，提议晚1～2个月加上，且加上的速率要慢。小儿的饮食搭配尽量是新鮮的，防止让小儿吃含气、含黑色素、含添加剂或增稠剂、含膨化剂等的生产加工食品类。
（2）假如早已发觉某类食材因服用发生湿疹，则应尽量减少再度进餐这种食材。
（3）有牛奶蛋白过敏的小儿，可以用豆桨、鲜羊奶等替代牛乳饲养。
（4）对鸡蛋过敏的小儿可单吃鸡蛋黄。
（5）奶粉喂养的小儿患湿疹，能够把牛奶煮沸数分钟以减少过敏。
（6）小儿食材以清淡的食物为好，应当少些盐分，以防身体积水过多而高发湿疹。
衣服层面
贴身衣服可采用纯棉原材料，全部领口最好纯棉的，服装应较比较宽松、软柔。床边被子最好纯棉的，衣服、枕芯、被子等要常常拆换，维持舒爽。日常日常生活医护层面要防止超温和流汗。并让小儿防止触碰翎毛、兽毛、蜂花粉、化学纤维等皮肤过敏化学物质。衣物不适合用丝、毛及化学纤维等产品。
洗澡肌肤护理层面
以温开水洗澡最好是，防止用掉脂强的偏碱洗护用品，挑选偏酸碱性的洗护用品。护肤化妆品挑选低敏或抗过敏中药制剂肌肤护理，而且最好是开展肌肤敏感度测量，以掌握肌肤对常用护肤化妆品的反映状况，立即防止皮肤过敏的产生。
自然环境层面
室内温度不适合过高，不然会使湿疹痒感加剧。自然环境时要最大限度的降低过敏源，以减少刺激性造成的过敏症状。
维持小儿排便顺畅，睡眠质量充裕。
中医药膳 促进头发生长的几款中药药膳
在中国人的观念中，很多人都觉得头发是一种很重要的组成部分。对于很多头发长得慢的人来说，如果将自己日渐变得稀疏的头发变得更加的浓密，已经成为了一种很在意的事情。那么如何通过中药药膳，改善头发的浓密程度呢？
促进头发生长的几款中药药膳
在中医的各种着作中认为，头发长得快和慢，直接和我们的肝肾有关系。
可选择一些养血、补肾、滋阴的中药，与食物配合制成药膳，以促进头发生长，防止脱发，往往可达到事半功倍的疗效。
何首乌煲鸡蛋
何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮。鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
功效：这个药膳对于治疗头发少年白，和脱发有着直接的疗效，对于补肾也很有好处。
羊骨粥
羊胫骨1"--2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g，加水适量，煮粥食用。
功效：此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
生发黑豆汤
芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
功效：这个药膳对于滋养头发，和治疗失眠多梦，有着很好的疗效。
美发养血果脯
干品龙眼肉50g，小红枣30g，桑葚子30g，枸杞子30g，加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大约lOg。
功效：养血生发，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
何首乌肝片
何首乌60g，枸杞子15g，生猪肝200g，黄瓜200g，油、盐、味精适量。
将何首乌粉碎为粉末，加水300g熬至约lOOg的浓汁，放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3~5分钟即成。
功效：本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效。每周宜服用2~3次。
花生衣红枣汤
花生米lOOg温水泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
功效：养血补血，适于身体虚弱者的生发、乌发。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30g，粳米lOOg，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。
功效：具有补肝肾，益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
枣肉煲鸡蛋
山萸肉、红枣各15g，首乌50g，鸡蛋2枚，红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮。
待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。食蛋和红枣，饮汤。每日1剂。
功效：补肾养精，养血生发。适用于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。
菠菜芝麻酸枣仁粥
菠菜lOOg(洗净切碎)，黑芝麻20g，炒酸枣仁15g(研末)，粳米lOOg，共煮粥。熟时调料食用。
功效：镇静安神养颜，对于脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软者有效。
结语
：在我们的日常生活中，如果你想要让自己的头发快速的生长，那么就来吃上文所介绍的中医药膳吧！相信这对你治疗少年白，或者头发稀疏都有着很不错的功效。当你的头发越来越浓密的时候，你自己的心情也会变得越来越好。本文Hash：6692befb59b9bd696ad5b9444ac9c791bd214bd6
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