导读： 1、最好的降火药：劳宫穴 2、最好的通便药：支沟穴 3、最好的降糖药：然谷穴 4、最好的降压药：内外关穴 5、最好的救心药：极泉穴 6、最好的止咳药：孔最穴 穴位养生 经常拍打这几个穴位，几乎不用去医院 1.对击十宣穴 2.对击八邪穴 3.撞击虎口(合谷穴) 【取穴方法】原穴：在手背，第1、2掌骨间 结语：
人的身体由于平时生活中不加以保养或多或少会积累一些小病小灾的，很多人会在这时选择吃药或者是去医院就诊，其实很多时候，身体的这些小病是可以通过穴位按摩帮助达到缓解的，那么身体上的哪些穴位是可以帮助缓解常见的疾病呢？穴位养生怎么做呢？按摩的好处有哪些呢？今天就和小编一起了解下吧。
1、最好的降火药：劳宫穴
由于现在社会中人们的生活压力变大，而饮食上又不加以控制，很多人都会出现心情烦躁，上火以及失眠多梦，咽喉肿痛等等的症状，严重的还会伴有咽干、口苦以及食欲不振等等的情况。
位置：手屋虚拳时中指指尖所指位置。
方法：泻火要用强刺激，可内外劳宫一起掐按(手背背面与劳宫穴相对的就是外劳宫)，按压时力度相对要大一点，使麻胀感传至中指尖，可泻火。
2、最好的通便药：支沟穴
支沟穴是治疗便秘最重要的穴位，属于少阳三焦经。
位置：抬臂，掌心向下，从掌腕横纹中点处直上量4横指(食指，中指，无名指，小指)，在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。
方法：按揉力量以穴位酸胀为度，按揉10-15分钟，每日3次。
3、最好的降糖药：然谷穴
在生活中降血糖最为常见的就是口服药物或者是打胰岛素，而其实在我们的身上是有一个可以很好帮助降血糖的穴位的，这就是然谷穴。我们可以在常规的基础治疗上，给大家做个示范。
位置：足内侧，在足内踝尖前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
方法：以酸胀为度，每日按摩3-5次，每次10-15分钟。
4、最好的降压药：内外关穴
现在社会患高血压的人越来越多，今天小编就和大家介绍一个可以帮助降血压的穴位，就是内外关穴位，当出现血压高的时候这样按压可以帮助降低血压。
位置：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
方法：以酸胀麻为度，每次按10-15分钟，每日数次。
5、最好的救心药：极泉穴
如果你突然感觉心慌、气短，心痛，身边又没有急救药物，可先按揉心经上的急救穴——极泉穴，为自己争取宝贵的救护时间。
位置：极泉穴位于腋窝的最深处，取穴时上臂外展，在腋窝中部有动脉搏动处就是。
方法：适中力度揉按此穴，在等待救援的时间内，可在一定程度上缓解胸闷气短等症。
6、最好的止咳药：孔最穴
这个穴位可以称它为不药钱的止咳糖浆，治疗咳喘的效果特别好。
位置：孔最穴在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。
方法：以酸胀为度按揉，每次10-15分钟，每日3-5次。
穴位养生 经常拍打这几个穴位，几乎不用去医院
1.对击十宣穴
十宣穴位于十个手指尖端，左右共10个。属于奇穴。常用于中风、中暑出现昏迷时的急救。刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。
【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10个穴位。
【功效】清热开窍。辅助治疗：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。可缓解各种热证：急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。
2.对击八邪穴
八邪穴是人体48个经外奇穴之一，“八”，这里指数量，双手手背共有8个穴位点，“邪”，指的是邪气，疏通局部气血，预防各种致病因素入侵身体。
故名“八邪”，动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴。
【取穴方法】八邪穴的准确位置位于手指背面，微握拳，第1~5指间，各个手指的分叉处，共有8个穴位。
【功效】可缓解各种烦热，目痛，头痛，项强，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬伤，手臂红肿等。
3.撞击虎口(合谷穴)
属手阳明大肠经。原穴，由于大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，大肠经是肺经的表经，而且合谷与肺经的络脉直接相通，故此穴可以宣肺理气，疏风解表，调汗泻热，是治疗表证的要穴。
对于汗证，此穴有双向调理作用，无汗可发汗，汗多可止汗。
合谷穴其实一个保健穴，就算平时没有什么病的情况下，按揉它对身体也有好处。大肠经原穴。
本穴物质由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用，故为大肠经原穴。
【取穴方法】原穴：在手背，第1、2掌骨间
【功效】辅助治疗发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产等。
合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。
结语：
通过上文的分析，大家应该能够清楚的了解到其实我们的身体也是有很多的穴位是可以帮助缓解疾病的，而且通过中医的穴位进行按摩缓解对人体是没有危害没有副作用的，所以，如果身体出现小毛病不想吃药打针不妨可以试试这些穴位哦。身体上的小毛病按按穴位就能搞定？,建议多按摩这几个养生穴位！
中医讲究穴位养生，身体上有很多穴位，不同的穴位对应不同的部位。只要掌握几个养生穴位，身体的小毛病就能轻松搞定，简单有效，而且能避免药物带来的副作用。
常见的养生穴位有哪些？
1、内关穴能保护心脏
内关穴在手腕横纹往上两寸，两根筋中点。此穴位是心包经上的穴位，具有宽胸理气以及强心功效。对内关穴点按能强心理气，缓解心慌心悸和焦虑不安、晕车呕吐，而且能减轻早孕呕吐。用大拇指垂直往下按压，按压三分钟，一直让局部有酸麻感为度。
2、中脘穴能养胃
中脘穴可起到补气活血和调理消化系统功效，当胃部疼痛时可以对此穴位按摩来减轻不适感。用手指按压10秒钟，然后再松开，反复5分钟能缓解其症状。若消化不良或腹胀等慢性胃不适感，用手掌轻轻对中脘穴按揉，可促进食物消化。
3、足三里穴能延年益寿
足三里穴是养生保健常见穴位，能促进胃肠道蠕动，调节脾胃功，提高免疫力。而且能缓解眼睛、鼻子、口腔等部位病症。足三里穴在小腿外侧，髌骨下缘四指宽处。用大拇指垂直按揉，每次按压10分钟能缓解疲劳感。
4、涌泉穴能安神
涌泉穴在脚掌前1/3，5个脚趾弯曲时凹陷处。睡觉前推搓或按揉涌泉穴，能改善神经衰弱问题，促进睡眠，增强防病能力。
5、合谷穴能止痛
把5个手指并拢在一起，虎口肌肉最高处就是合谷穴。合谷穴具有清热止痛功效，能辅助治疗头面部疾病，如发烧、牙痛、头痛以及咽喉肿痛等。用大拇指尖按住此穴位，向小拇指方向掐摁，一直让局部感觉到酸麻胀为度。
6、委中穴能缓解腰痛
委中穴在膝盖后方腘窝正中间。没有端正好坐姿或长时间坐着，会引起肩膀和腰背部不适感，可对此穴位按压能畅通腰背部血气。
7、三阴交穴能美容养颜
三阴交穴在小腿内侧足内踝最高处上方三寸部位。三阴交穴是肾经、脾经和肝经交汇的地方，能辅助治疗妇科疾病，如月经不调和痛经，同时也能缓解腹痛腹泻以及失眠问题。把大拇指垂直放在此穴位上，向下按压再揉搓。月经前三天开始每天按摩10分钟，能缓解痛经和月经不调问题，但孕妇不能按摩此穴位。
温馨提示
除了以上穴位外也有关元穴，关元穴能补肾，阴陵泉穴能舒筋活络。短时间按摩效果并不是很明显，需长时间坚持下去才行。
人身上都有哪些养生穴位？按摩艾灸足三里的话都有什么功效？
年纪越大的人越注重养生，有些人是通过运动养生的，有些人是通过吃保健品养生的，还有些人则是通过按摩身体穴位进行养生的，比如足三里这个穴位。家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师李滋平，来为我们详细的讲述一下人身上都有哪些养生穴位？按摩艾灸足三里的话都有什么功效？
常见的养生穴位有哪些？
常见的养生穴位包括关元、气海、足三里、三阴交，古人按摩时便常有用到。腹部有关元和气海穴，足三里是脾胃经，每天早上顺时针、逆时针分别揉按12次这三个穴位，可强健胃功能。按三阴交可补肝、肾、脾，还可协调阴阳平衡。
按摩足三里的作用和好处有哪些？
足三里是脾胃经，食欲不佳、脾虚患者按摩足三里可促进其脾胃吸收。按摩时，患者可顺时针、逆时针揉按足三里各12次，整个过程约3~5分钟，局部皮肤潮红即可，连做一个疗程，休息3~5天后，再进行第二个疗程，可有效健脾补胃。
艾灸足三里有什么作用？
长期虚寒型患者和阳虚型患者可以通过艾灸足三里，来温补脾胃。阳虚型患者每天艾灸一次足三里，每次约20分，局部皮肤潮红即可，避免烧伤皮肤引发感染。艾灸时，李滋平医生认为艾条与穴位间距离要三公分左右，还可擦万花油，以防烫伤。
由此可知，人身体上的养生穴位其实还是有很多的，一定要找准了之后再按摩艾灸，而且在按摩艾灸之前最好能热敷一下，这能够起到促进血液循环的作用，在按摩艾灸的时候效果会事半功倍的。但是在按摩穴位的时候力度一定要适中，并不是按摩的力度越大效果越好的，而且不论是按摩还是艾灸，都不是一朝一夕就能见到效果的事情，一定要长期坚持才可以。
本文指导医生：
李滋平
广东省中医院 针灸科 教授
主任医师
擅长疾病：
面瘫、中风病、颈腰腿痛、头晕头痛、失眠、耳鸣耳聋。 [详细]
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