█ 盛京医院第二妇科病房教授 欧阳玲
█ 辽宁省人民医院妇产科副主任 白枫
眼看还有一个多月就要高考了，高三的学生们无不紧张备战，全身心地投入到最后的冲刺中。这越来越近的考期，让不少高考女生妈妈们的焦虑也与日俱增。孩子平时来例假时痛经就很厉害，生怕经期时间与高考冲突，影响孩子的考场发挥。
考前痛经别乱阵脚
据省人民医院妇产科副主任医师白枫介绍，虽然药物可以让月经推迟，但症状较轻者最好避免用药。痛经有原发性痛经和继发性痛经两种，一般考前月经疼痛都属于原发性的，是由于精神紧张造成内分泌紊乱，从情绪上调节是治疗痛经的首要因素。本来学生考前冲刺大量复习，熬夜，这时，家长怕月经与考试冲突，怕影响发挥，给孩子无形的施压，孩子越是害怕、紧张，来月经时对疼痛的感觉就越敏感。长期下去还会引起精神症状加重疼痛。如果情绪调节不过来，就可能形成恶性循环。
所以，白枫建议，考生家长们要准确认识月经，要知道月经是一个正常生理现象，不要有太多的顾忌，清除对月经的紧张、恐惊心理，月经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可多喝温水或热的红糖姜水，对缓解痛经有良好的效果。或者每天晚上在下腹部放个热水袋，使盆腔血液循环通畅，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。还有就是注意生活上的调节。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，在不影响复习的情况下保障充足的睡眠，这样有利于身体健康和改良脑神经疲惫，增加增记忆力。吃易消化的食物，如蔬菜和水果，维持大便通顺，免得因便秘形成盆腔充血，加重痛经。
痛经严重的，可提前十天吃药
“考前严重痛经和精神、内分泌及心理有很大联系。”盛京医院第二妇科病房教授欧阳玲表示。考前痛经大部分发生在精神、情绪不稳定的女性当中，尤其是青春期少女。该病症和月经周期相关，一般在月经前或经期出现，月经后自然缓解。这是因为宫颈内口较紧，每次月经都会伴有不适症状，加上备考期间的紧张情绪，就会使宫颈内口剧烈收缩，导致痛经。
主要表现为患者痛经剧烈，有些人甚至到了不吃止痛药就会晕厥的程度。此外，还可能有头晕、失眠、乳房胀痛等周身不适的表现，包括轻度的精神心理症状，如抑郁、沮丧等等。特别是高考这样的特殊时期，对有这类病症的女生影响很大，欧阳玲建议家长要想让孩子避开高考期推迟月经，可以选择提前十天吃安宫黄体侗酮，每天一次，每次10毫克，一直吃到考试完毕，停药3—7天就会又来月经，不会对身体有任何影响，但在服药期间可能会出现手脚肿胀的症状，都属于正常现象，不会影响发育。或者提前两周服用两盒乌鸡白凤丸来缓解痛经，以免考生考试受影响。
女生高考时遇上痛经
女生高考时遇上痛经怎么办？
注意情绪乐观，面对高考痛经，或者通过按摩活血行气解决痛经。如果痛经非常明显，可以咨询医生配药提前或推迟月经来潮，避开考试时间。
通常对于内分泌正常、月经规律的女生，以推迟月经来潮为宜。这种外来的药物干预次数不宜太频繁，但也不是说绝对不可以，月经的哪个阶段用哪种药也有一定的讲究。也可以通过服用黄体酮延长黄体支撑的时间，直到能够来月经为止再停药。
平时可适当按压“三阴交”和“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。在来月经前后，如果出现痛经或小腹疼痛的女生，按摩此两穴可以缓解痛经症状。
高考痛经的女生，在经前期已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素，像B族维生素，尤其是维生素B6，它能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。有些女生为了错开高考时间，吃某种药物推迟经期的，专家认为吃药会对身体带来一定的影响。建议多喝些红糖生姜茶、热牛奶，不要吃生冷刺激性食物，注意保暖。
最后，为了高考能够顺利进行，如果在高考前或高考时已经出现痛经的女生，最好是服用一些止痛药缓解痛经。不过，如果在日常生活中来月经时，出现痛经的话，不建议服用止痛药，最好是前往医院检查痛经的原因，对症下药。
妈妈们应帮助女儿预防痛经
妈妈们应帮助女儿预防痛经：
1、应该督促女儿平时加强体格锻炼，保持心情开朗。
2、多教给女儿月经生理常识，多与孩子谈心，帮助女儿消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。
3、从小培养孩子的卫生习惯，使孩子注意经期卫生。
4、注意生活规律，劳逸结合；特别是行经时要提醒女儿避免激烈运动，过度劳累。
5、注意营养调配，保障充足的睡眠；多吃清淡、易消化食物，少吃寒凉生冷或刺激性的食物。
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