一、红枣
红枣是女性补血安神的第一品，因此对于女性而言日常生活中在做汤品的时候在汤中适当的加几粒红枣就可起到补 血的作用。
用红枣同桂圆加山药一起炖成汤常喝就可起到很好的补血预防贫血之功效。
二、猪肝
猪肝中富含造血细胞所需的铁元素，因此平时适当的多吃点用猪肝做成的汤品补血效果也是相当不错的呢。
猪肝用油爆香之后同菠菜一起在煮开适当加点料酒就可，开胃还补血最适合白领女性日常经常食用了。
三、莲藕
认为莲藕性温和，具有补血止血之功效呢。女性日常常吃用莲藕煲的汤品可促进补血。
用莲藕，猪排骨，红枣，山药一起熬成汤，等汤浓之后加入少许的枸杞子调味就可。
四、桂圆
桂圆具有补血益气，安神助眠等功效。特别是适合面色无光睡眠质量差的女性经常食用。
桂圆老母鸡汤，用桂圆同老母鸡如果有带蛋的母鸡的话也可，再加点红枣，枸杞子一起炖约两个小时就可。
五、胡萝卜
认为胡萝卜具有补血和防治肾虚的作用。
先将胡萝卜切成块，然后同鳗鱼，百合，玉米粒等一起炖汤喝，做出来的汤不仅香甜可口，而且具有清心明目之功效。
六、黑豆
认为黑色能生血，事实上黑豆不仅有助益肾生髓之作用，同时还可健脾特别是对于血虚患者而言具有很好的食用价值。
黑豆乌鸡汤，用黑豆，乌鸡，何首乌，红枣等一起熬汤喝就具有滋阴补肾之功效了。特别适合任何女性食用。
七、黑木耳
黑木耳也是民间常用的养阴补血之佳品。
这里的黑木耳指的主要是泡发后的黑木耳，用黑木耳同银耳一起泡水然后适当加点冰糖就可了。
补肝养血汤的做法有什么呢
肝是我们身体中非常重要的器官，它帮助我们把身体中的毒素排出体外，让我们的身体更加的健康，因此我们平时一定要对肝进行好好的保养，如果肝不好，不仅严重影响我们的身体健康，还会对以后的生活造成影响，我们平常要拥有积极向上的心态，不能消极，这样会对我们的肝脏造成压力，那么帮助我们保护肝脏的补肝养血汤怎么做呢，我们一起来学习一下。
用料：猪肝100克 猪瘦肉100克 黑木耳20克 西红柿200克 姜丝适量 盐少许
做法：
1 猪肝洗净，横剖开，去筋膜和脂肪后切片，再用清水洗净血沫。
2 猪瘦肉洗净，切薄片。
3 黑木耳用清水泡发，搓净泥沙，去除根部并撕成小朵。红枣洗干净切开取核。
4 西红柿洗净切片。
5 猪肝和瘦肉用少量油、盐、酒、糖、淀粉搅拌一下。
6 汤锅中放适量水，大火煮沸，放姜丝、黑木耳、红枣、西红柿片、猪肝片、猪瘦肉片。等水再次煮开，转小火继续煮约15分钟，用盐调味即可。
适宜人群：此汤为老少皆宜的家常靓汤。 食材如何买：猪肝一定要选新鲜的，颜色鲜红、外表有光泽，用手按能回弹。如果是颜色暗淡的，就是不新鲜的猪肝。 食用禁忌一猪肝中胆固醇含量较高，所以高血压、高血脂患者不宜多食。
补肝食物
西红柿一一富含维生素C和B族维生素，为肝脏补充能量的同时还可修复肝功能。
猪肝一一富含蛋白质、维生素等，是护肝补血佳品。
黑木耳一一补血补铁养颜。 红枣一一古法补血养肝，红枣最受青睐，用它煮一碗排毒养肝汤吧！
防止肝火上亢，保持心胸开阔，积极向上，拥有良好的好心态，都有利于疏肝理气。中医认为，春季应该特别注意对肝脏进行调养，要顺应天时。
依据自然界属性，春属木，与肝相对应，因此春季养肝正当时。中医认为，肝主情致，因此在春季养生方面要护肝，保持心情舒畅，切莫急躁，防止“肝火上升”。
根据以上的分析，我们知道，补肝养血汤的做法比较简单，而且容易操作，平常我们一定要学会保护我们的肝脏，平常不要熬夜，这样会对我们的肝脏造成损害，保持良好的心情，遇事不要慌张，沉着应对，以免伤肝，只要有一个健康的肝脏我们的身体才能更加健康。
女性吃什么补气血,补血汤的做法
一、八珍乌鸡汤
材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。
做法：
1、先把以上材料备齐，并且全都洗干净。
2、将药材稍浸泡，红枣去核，乌鸡去脏杂、尾部，切块。
3、一起下炖盅，加冷开水1000毫升（约4碗量），加盖隔水炖约3小时，进饮方下盐，为2~3人量，或1日分2次进饮。
功效：益气补血、滋阴调经。
二、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐均适量。
1、排骨洗净斩块，汆水捞起。
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
三、黄芪鳝鱼汤
原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。
做法：
1、将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。
2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量。
3、武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。
功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。
本文Hash：30bbe4e8cf3d7fe95ceffefbd006048f3916c942
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女性补血养颜汤的秘诀,多喝汤可以补血养颜
煮汤是一项技术性的工作，保证汤的美味，保证汤内的营养不会流失。喝汤对我们的身体有益，特别是女性，多喝汤可以补血养颜，降火干燥，暖胃。煮汤有什么技术？1、汤变新鲜煮汤最好用冷水。一开始往锅里倒热水，肉的表面突然高温，肉的外层蛋白很快就会凝固，外层蛋白不能充分溶解在汤里。只有一次加入冷水，慢慢加热，蛋白质才能充分溶解在汤里，汤的味道才好吃。另外，煮汤不要放盐太早，盐会使肉中的水分迅速流出，蛋白质的
-
益气补血汤真的管用吗？益气补血汤怎么做？
气血不足，人的精神不好，气色也很不佳。血气是人体健康的根本，下面推荐一些补充血气的汤，恢复好颜色！季节在变化，人们的饮食起居也要调整，保证身体健康，在起居养生方面有什么讲究呢？回归银鲱鱼汤食材:鲱鱼500g，党参30g，当归15g，生姜3片。制作方法:1、将准备好的鲱鱼去除内脏，清洗干净，党参和当归也清洗备用2、起锅热油放入生姜，放入鲱鱼，煎至微黄备用3、将党参和当归放入炖锅中，然后加入适量的
-
养颜补血吃什么？推荐四种补血养颜汤
对很多女性来说，最关心的问题是如何使自己每天精神饱满，保持良好的颜色。主编建议女性可以养颜补血汤，保持年轻气色。枣老年人排骨汤材料:排骨、老年人、枣、枣、麦门冬适量。做法：排骨过一次沸水，去掉血水备用；红枣、黑枣洗净；把排骨、红枣、黑枣以及黄耆、麦门冬放进锅中，加水煮熟即可。效果:养人养颜，特别适合缺铁性贫血患者服用，补血效果好。四红汤材料:红豆、枣、花生、糖。做法:洗红豆花生，浸泡30分钟。
-
低血压煲什么汤喝补血？
低血压煲什么汤喝补血？有什么饮食是需要注意的呢？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：在饮食上要注意做好预防，能吃的食物对身体的恢复好。低血压的人可以喝骨头汤或者是鸡肉汤，这两种汤中可以加少量的人参，因为人参具有升高血压、提气、改善微循环的作用。低血压的人喝汤需要长期的喝，不是喝一次汤，血压就能快速的提升的。
-
喝什么汤补血？
女性，36岁，我大姨妈量少有些黑，最近想要喝点汤补血，不知道喝什么汤比较补血呢？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：黑木耳红枣汤特别适合血虚脾气虚的女性。黑木耳和红枣的完美结合，能很好地达到健脾补血调经的功效，促进脾胃正常功能，丰富血气，使乳房自然发育更完全，使女性的面容更加红润健康。此外，还建议你在这种情况下应该吃清淡的食物，建议不要吃辛辣刺激的食物。
-
补气补血应该多喝什么汤？
补气补血应该多喝什么汤？身体想要好好的调养下，应该怎么做呢？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：想要补气血，不仅要吃的对，还需要锻炼。一定要养成好习惯，饮食要清淡、多运动、早睡早起等，都是健康的生活习惯。可以喝汤改善，一般有黑豆鸡蛋米酒汤，可以去寒补血，温阳通经。大枣淮山牛展汤，主要的功效是温阳补血。蘑菇紫菜生蚝汤也不错，可以养肝补血。
-
女人气血不足喝什么汤？两款汤补气血好
女人气血不足喝什么汤？两款汤补气血好四物汤材料：熟地、当归、川穹和白芍以及排骨各适量。做法：1、将排骨清洗干净之后，切成小块，用沸水先焯一遍。之后将上面这四种药材清洗干净，留着备用。2、接着往锅里面加上一些清水，并将所有的食材一起放进锅里面，用大火煮开了之后，还需要用小火来慢炖一个小时。3、最后加上适量的盐，就可以直接食用。功效：将排骨这种食材跟上面这几种中药结合到一起，若是女性朋友经常食用，就能
-
调经补血汤的做法
调经补血汤的做法：1、莲子桂圆汤材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。功效：具有补心血、健脾胃的作用，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。2、四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。做法：排骨洗净斩块，汆水捞起；将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；煮沸
-
女人补气血喝什么汤
1、银耳红枣汤普通人家吃不起名贵的燕窝，所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝”，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足，脸色也变得红润。2、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。具体
-
补气血喝什么汤管用？
气血不足想通过喝汤的方法进行调理，但是不知道补气血喝什么汤管用？麻烦医生介绍得详细一下。中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：对于气血不足的女性而言，在选择食疗的时候，可以选择的汤饮有银耳红枣汤、番茄牛肉汤、红枣枸杞乌鸡汤。可以结合自己的味蕾需求，选择自己喜欢的食物种类，比如银耳红枣汤，需要先将银耳在冷水中泡发六个小时以上，之后将银耳底部黄色的东西去掉，然后将银耳弄成小片放入锅中，加入
-
儿童喝什么汤补血呢
孩子小的时候是最容易出现气血不足的现象，如果孩子气血不足的话，那么孩子就很容易患上贫血这种疾病，孩子患上了贫血之后就很容易导致孩子的发育不良，甚至是营养不良，对孩子的身体都非常的不好，儿童需要补血的时候是有很多食物对这方面的改善都有好处的，也有的家长喜欢给孩子熬汤喝，那么儿童喝什么汤补血呢？云耳红枣煲黄鳝材料：黄鳝，云耳，红枣，生姜。做法：1.将云耳、红枣洗净，用清水浸泡，撕开、去核。
-
女生喝什么汤补血呢
女生每个月的都有几天是身体不适的，也就是月经来的那几天，身体也会流出很多的血。因此这几天可以积极的调理饮食，尽量的补充身体的血液，让身体恢复的更快一些。比如可以喝一些滋补的汤类，那么，女生喝什么汤补血呢？对于一些比较适合用来补血的汤类，大家来一起看看下文的具体的介绍。 阿胶白肉汤 功效：补血活血，滋阴润肺 做法：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋，阿
-
羊血粉丝汤的做法是什么？羊血粉丝汤驱寒暖胃
羊血粉丝汤的制作方法1、准备羊血粉丝汤所需的食材:羊血、豆腐、粉丝、食盐、青椒、蒜苗、香菜。2、将羊血洗净，切成小条，豆腐洗净后切成薄片。3、粉丝清洗干净，加热水浸泡柔软，放在旁边备用。4、蒜苗和香菜清洗干净，切成碎片。5、锅中加入适量食用油，放入花椒，炒香后加入切好的豆腐，轻轻晃动锅底。6、加入适量的清水，用小火煮。7、豆腐变成蜂窝状后加入粉丝，再次煮后加入羊血。8、搅拌羊血，10秒后关火，
-
女性补血吃什么食物？女性补血可以喝银耳南瓜汤
贫血是女性常见的疾病，由于每个月的月经，或是体质问题，女性患贫血的几率要比男性高很多。因此补血成了不少女性的关注重点。如果贫血情况不是很严重，一般可以通过日常调理来改善。女性补血很多时候都会从饮食入手，下面我们就给大家介绍一款补血汤：推荐一款补血食疗：银耳南瓜补血汤银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。做银耳南瓜补血汤血汤之前，
-
十种调经补血汤的做法
不少女性朋友会出现月经不调的症状，此时你需要调经补血，喝汤不失为一个好方法。那么调经补血汤有哪些呢？调经补血汤1、南瓜红糖蜜枣汤做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。2、黑木耳红枣饮做法：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮
