“耳屎”也有人称为“耳蝉”，医学名称叫“外耳道耵聍”。外耳道皮肤中有许多汗腺及皮脂腺，它们不断地分泌液体至外耳道中，这些液体量很少，但黏性很大，能将灰尘及皮肤的脱悄粘在一起，经过一段时间的积聚即形成“耳屎”。
“耳屎”积聚较多时，会引起耳痒及堵塞感，因此应掏出来。但是自己掏耳朵有时会出现一些问题，如有人用手指甲、发卡挖耳匙甚至铁签掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道发炎、肿胀以及剧痛。即使掏耳时十分小心，但如果形成习惯，频繁掏耳，也会引起肉眼难以看见的隐性破损导致感染。一般细菌感染，使用有效消炎药后会很快好转，但如果诱发霉菌感染，则耳内瘙痒剧烈，会使人坐立不安。另外，如果不小心刺伤耳膜，则可引起听力下降甚至中耳炎，要想恢复听力有时可能需要手术治疗。
因此，严格来讲，不要自己掏耳朵。但由于“耳屎”生成速度比较快，特别是那些腺体分泌旺盛、俗称“油耳”生成速度更快，专门到医院掏耳太麻烦，也不太现实。因此，可以自己掏耳，但应做到如下两点：
1.最好用棉棍，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，则耵聍可自行出来；尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳。
2.不要形成挖耳习惯而频繁挖耳，一般应一周左右一次；但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可适当短一点，可根据自己情况掌握。
千万不要这样吃不那样的话，胃癌会自己出门的！
胃癌是现实生活中相当多发的消化道癌，近年来胃癌的发病年龄呈年轻化趋势。其实胃癌的发病与不良的饮食习惯有着直接的关系，所以大家为了预防胃癌，应该拒绝健康有害的饮食行为。
千万不要这样吃。不那样的话，胃癌会自己来家里！
吃得太多
现在人们的饮食越来越丰富，经常发生暴饮暴食和大鱼肉的现象，家里准备了很多零食和甜食，营养过剩，体内脂肪堆积过多，胃肠受损。而且一次吃多了，会对肠胃造成严重的负担，导致肠胃功能紊乱，时间久了会引起胃炎和胃溃疡，最后会引起胃癌。
不喜欢蔬菜
我们的饮食应该平衡，饮食应该平衡，蔬菜水果是我们平时饮食不可或缺的重要组成部分，平时多吃蔬菜水果，保证营养平衡，保证健康。平时只喜欢吃很多肉，不喜欢吃蔬菜水果的话，患癌症的风险会增加。有研究发现，长期食用大量红肉、熟肉等热食物会增加结肠癌和胃癌的风险。
吃得太快
现在很多上班族都有通病，平时吃饭时喜欢狼吞虎咽，这种不良饮食习惯极其危险，饮食不仅要保证身体健康，还要保证身体健康。平时饮食速度过快，对健康是非常不利的食物，经过爵士乐慢慢吞咽，可以更快地消化吸收。经常饮食狼吞虎咽会损伤肠胃消化粘膜，引起慢性炎症，对食道和喷门等消化道产生强烈刺激，长期出现消化道系统癌症，容易患胃癌。
喜欢吃热食物
在生活中，医生多数胃癌患者有共同的特性。那是患者喜欢经常吃热食物，经常吃热食物会对食道造成严重损伤，热食物通过食道后，通过胃，也会对胃粘膜造成损伤胃癌也不奇怪。
胃癌这么高，与平时的不良饮食密切相关，除了上述不良饮食外，平时大量吸烟饮酒也是胃癌的重要因素，为了健康，应该拒绝这些伤害胃的行为，多吃养胃的食物
憋尿对身体的危害 千万不要“憋”坏自己
现代人简直就像上满发条的机器，无时无刻不在赶时间、提效率。只要事情一来，不但吃饭睡觉的时间给挤到一边去了，甚至体内“三急”也常常“忍了又忍”。
某些特殊情况下，憋乳、憋精等也成了大家“难言”的苦衷。但专家提醒说，人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，而又没有得到及时合理的排出，长期下来，将会对身体造成种种不良影响。
憋气
憋气在太极中是一种锻炼方法。专家提醒，如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。
老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。此外，一些患有心脑血管疾病的人，也最好不要练习憋气，否则可能引起脑部和心肌缺氧，心脏供血不足，加重病情。
专家建议，人们在练习憋气时，一定要把握好一个度，如果出现胸闷、头昏等症状，应立即停止。
憋尿
专家表示，尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。
首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。
其次，尿液长时间不能排泄，对盆腔也是个不良刺激，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降。对于一些老年人来说，随着身体各器官的不断衰退，经常憋尿会导致前列腺肥大，更容易引发排尿困难。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
憋精
专家认为，正常的性生活可以调节神经系统和内分泌系统，保持其平衡，但如果因工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。
大夫说，精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。
憋屁
屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体。大夫说，屁是人体内产生的一种废气，其所含的氮、二氧化碳、氢、甲烷等成分都是有害物质。如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
憋便
大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。
专家说，憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。
憋乳
一些乳汁过多的产妇，因工作不便或场合特殊可能会尽量避免哺乳，这很容易引起乳汁淤积。专家说，乳汁是宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。
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