导读： 6个原因导致你平胸 如何丰胸？让我们来看看这些方法
对于男性动物来说，女性的美丽，看大腿和胸部。我相信大多数女性不希望自己是平胸，想拥有羡慕嫉妒的完美胸型。有些人天生就这么直，对胸小的你怎么办？其实，平胸不一定是天生的，不良的生活习惯也会使胸部越来越平坦。所以说想要丰胸，那么首先就要先改掉这些坏习惯。
6个原因导致你平胸
1、熬夜的习惯
青春期少女的危害更深的夜晚睡眠期间是身体激素分泌的高峰，睡眠不足，严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育。
2、胸罩穿着不当
杯子的尺寸、内衣的设计、内衣的穿着方法和步骤都很讲究，如果穿着不当的话，胸部的脂肪会溢出。
3、发育阶段不健康减肥
在乳房发育阶段，药物减肥会引起内分泌紊乱，引起性激素分泌失调，影响乳房发育！性激素中，雌激素和妊娠激素能促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场。
4、压力过大、生活饮食不规律
压力过大、生活不规律或情绪比较压抑，都会影响到胸部的发育。精神压力容易使甲状腺兴奋，皮质醇上升，加速脂肪燃烧，胸部是最容易失去脂肪的地方，成为太平公主也难以想象。
5、雌激素分泌不正常
雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，因此该病多发于20~25岁青年女性，单侧单发，生长缓慢，经常无意中发现乳房内有球形肿块。纤维瘤好发于乳房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。乳房纤维腺瘤是良性的，但有恶变的可能性，最好疗。
6、定期伏案
对女性来说，伏案伤害最大的是乳房，乳房经常被桌子边缘压迫，情况可能更严重。斜靠或趴在桌子上，双乳正好在挤压的支点上。一些研究认为，如果乳房被硬桌子挤压近一个半小时，可以干扰乳房内部的正常代谢，随着时间的推移，自然会导致不良后果。
如何丰胸？让我们来看看这些方法
1、夹书丰胸
把戏的详细说明。在腋下夹书，双手向前平举，直到胳膊酸或书掉下来，每天练习好几次。书的厚度因人而异，最好不要感到痛苦。腋下夹着书，双手前举时腰挺胸。这种姿势有助于锻炼胸肌，伸直胸部。
2、催眠丰胸
手段详细说明:我的胸部越来越丰满，越来越直。
心理学家强调，乳房直接保留着女性心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房成长的决定权是大脑的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
3、针灸法
配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。
4、脚底按摩法
脚底按摩是刺激脚底的穴道，调整体内分泌和器官运行正常。
5、指压法
指压时配合精油，每次按压5秒，每次进行5~6回合。如果你知道哪个穴位关系到咪咪的发育，我相信你一定很高兴。如果是发育期，这种方法绝对不会让你失望！过了青春期的美眉们也不要灰心。这个方法还是适用的，一定能取得效果。
如何才能有效丰胸,教你6个饮食丰胸方法让你的胸部更加挺拔
胸部太平如何有效丰胸？很多人希望自己有丰满的胸部，怎样才能有效地丰胸呢？其实不仅是运动，饮食也很重要，今天介绍一些有效丰胸的食谱大家快点一起来看看吧。
1、当归花生粥
材料:枸杞、花生仁、当归、谷子。做法:切花生仁，当归切片，枸杞和谷子分别洗备用。将名字放入锅中加入适量的水煮20分钟后，加入当归片、花生碎末和枸杞，再煮30分钟，粘稠后就可以吃了！小tips:这种当归花生粥在生理最有效，连续吃一周可以看到明显的丰胸效果哦。花生有催乳作用，搭配当归枸杞还能补血呢！最大限度地发挥丰胸效果。
2、山药豆腐汤
原料:山药、豆腐、蘑菇、鸡蛋。原料:盐、胡椒粉、鸡精、味精、新鲜汤、水淀粉、香菜。做法:把山药去皮洗干净，切丁，放入沸水热烫，取出备用品。切豆腐，切菜，切蘑菇，备用。锅里放入鸡汤煮，放入山药、香菇、豆腐煮至熟，加入盐、胡椒粉、鸡精和味精调味，用水淀粉粘稠。把鸡蛋倒入碗中，搅拌成蛋液，慢慢倒入汤中，撒入香菜即可。效果:豆腐是高蛋白质低卡路里的食物，和山药一起吃，在减肥的同时，也能有效地丰胸。
3、核桃玉露粥
材料:西谷米、核桃、糖果、牛奶。做法:煮西谷米备用后，加入糖果和牛奶调味，炒核桃后，加入西谷米和牛奶糖果粥一起吃就行了。小tips:核桃是蛋白质非常高的营养食品，核桃在丰胸方面效果显着，同时也有补充大脑的作用。核桃有丰富的氨基酸物质，可以补充人体所需的氨基酸。
4、菠菜猪蹄粥
材料:猪蹄、菠菜、米、汤、盐。做法:先把菠菜洗干净，在锅里煮水，加菠菜水一分钟后，取出来切。把大小米混合洗干净，用大小米和高汤洗猪蹄，煮粥后加菠菜搅拌均匀吃~tips:猪蹄有丰富的蛋白质和胶原蛋白质，这两种东西是丰胸所必需的。和菠菜一起补充维生素，一举两得，可以说是非常好吃的菠菜猪蹄粥，妹妹们马上做吧
5、牛蒡山药枣汤
原料:牛蒡、山药、枣、盐。做法:洗山药，去皮，洗，切滚刀，牛蒡洗，去皮，切厚片，枣洗，去核备用。把山药、牛蒡和红枣放入砂锅里，加入适量清水煮开，再用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。功效：红枣有补血活血的功效，而山药与牛蒂都是减肥的佳品，这道牛蒡山药红枣羹除了减肥丰胸外，还可以养颜。
6、红枣枸杞粥
材料：枸杞，红枣，豆浆，玉米片。做法：这道红枣枸杞粥的做法更简单了，只需要把红枣和枸杞熬成汤汁后加入豆浆，最后加入玉米片就OK啦！小tips：红枣和枸杞的补血作用相信大家是知道的，红枣和枸杞对人体的好处非常多，和豆浆玉米搭配一起更是有着超高的营养值，对于丰胸方面非常的有利，能帮助胸部再次发育。
健康丰胸的方法有哪些？做好这7点有助于你的胸部健康
每个女人都希望自己能拥有美丽丰挺的乳房，如何保健胸部丰满胸部成为每个女生所关注的话题，究竟有没有什么方法能健康丰胸呢？下面为大家介绍一些健康丰胸的方法，一起来看看吧。
1、正确呼吸
呼吸时含胸、呼吸时挺胸，交替5次，促进身体内循环系统更加顺畅，辅助其他丰胸动作发挥最大效果。
2、培养良好的车站、坐姿
胸部对乳房的损害最大，压迫胸部组织的成长，侵占生存空间，乳房容易下垂。任何时候都要保持正确的坐姿和站姿，一定要抬起胸部抬起头来。
3、简易风吹树式
做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体向左倾斜。保持三次呼吸。吸气，恢复身体。另一方重复同样的动作
4、猫伸展式
的做法:跪下坐下，双手支撑在地上，胳膊、大腿和地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，抬头。整个脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。
5、涂抹健胸霜
好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。把健胸霜涂在乳房和肩膀的脖子上，不要用在乳头周围。一般来说，早晚各用一次，每周至少需要两次护理。
6、每天清洁乳房
对乳房进行每天的清洁和维护。乳房和私处是女性每天要注意清洁的地方，清洁乳房可以购买专用的洗澡刷，洗澡时可以换冷水和热水，促进乳房的血液循环。
7、维持正常体重
身体过胖的人容易患乳腺癌，过瘦的人容易因乳房所需的营养成分不足而导致乳房下垂、乳房减肥。
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