这是一种轻松有效的葡萄排毒疗法，不必忍饥挨饿，也不必借助药物，就可以达到排毒的目的。现在正是葡萄大量上市的季节，不妨抓紧时机，给自己的身体来一次“大扫除”吧！
葡萄疗法：最轻松的排毒方式
葡萄的神奇作用早已为世人所认识。中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便的功效。《神农本草经》中也提到，葡萄主治筋骨湿痹，可“益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”很鲜明地指出，葡萄具有排毒和抗老的作用。
不仅在中国，古时候的希腊人、罗马人和阿拉伯人也深知葡萄的妙用，但是直到1927年，得益于一位南非护士，“葡萄疗法”才真正开始受到重视。现在，无论是葡萄疗法的长期追随者还是偶尔尝试者，无不对这种食疗法在促使机体更新、恢复和放松方面的显著优点深信不疑。方法非常简单：在一天或一周的时间里，只进食葡萄。
这种疗法在国外早已经过无数次验证。1990年法国生态协会Terre Vivante在500名志愿者中开展了一次葡萄疗法调查实验。约10%的人认为这样的经历痛苦难当，而90%的人则感觉到自身状态的显著改善：身体更轻盈、更放松，肌肉更有力量，头脑更灵活。参与调查的医护人员也观察到“完全葡萄”的进食方式对便秘和失眠亦有治疗效果。
此外，葡萄疗法不但使身体更轻盈，同时还可以使心情更放松。一部分志愿者认为自己接受食疗后，不但对自己有了新的认识，而且思路和判断也比以前更加清晰；另一些人则脱离了焦虑和紧张的情绪，重新变得放松。
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重新认识葡萄
在正式开始这种轻松有趣的食疗法之前，让我们先来重新认识一下葡萄。这会对我们将来的疗程有利。因为在你了解了葡萄究竟是怎样奇妙的一种水果之后，也许你会对葡萄疗法更有信心。
葡萄中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等多种人体必需的营养成分。其中还包括类黄酮，类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，还有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都身手不凡。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，可说是真正的抗氧化明星。
葡萄的选择
新鲜成熟的有机葡萄当然是首选。没有高品质的葡萄，就不可能产生有效的疗效。这就是葡萄疗法只在秋天进行的原因。但如果不具备条件，也可以选择当地产的新鲜葡萄。注意挑选那些果实均匀的紫红色（如果葡萄的品种为绿色也无妨，只要外皮颜色均匀即可）、果粒饱满、大小匀称、外有一层薄薄白霜的葡萄。剥开的时候，果实中的种子应该是褐色的，这样的葡萄才算成熟。因为成熟的葡萄不会刺激口腔，对肠道的干扰也较小。
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打开你的身体
清洁的肠道环境，有助于葡萄疗法的开展。因此，在开始疗程之前，要清理肠道，提前两天为身体做好准备：放弃摄取肉类食品、工业食品（含各种食品添加剂的加工食品）、含酒精的饮料、咖啡和巧克力。
服用以植物或中药为原则的效果温和的泻药，会促进这一过程。比如中成药最常用的牛黄解毒丸，或者药茶中的番泻叶、决明子等都可以。增加饮水量也可以帮助清肠。这样做的目的是为了舒缓结肠、大肠和小肠。然后你就可以开始第一顿葡萄餐了。在葡萄疗法期间，除了葡萄外，水或无糖草药茶也在可食用范围之内。但其他食物，最好想都别想。
细细咀嚼，帮助身体排毒
虽说葡萄疗法比其他完全禁食的排毒方法更简单轻松，但哪怕是再爱吃葡萄的人，这种单一食疗的经历也未必可以轻松度过。所以，不妨把它当作是一段轻松愉快的休整时间，而不是一段身心治疗之旅，或是一件令人讨厌的事。
孩子秋季咳嗽老不好,不妨试试食疗法
咳嗽在我们日常的生活当中特别常见，特别是在秋季孩子咳嗽的情况会让好多家长感觉到特别苦恼，这也是一种需要我们引起重视的儿童疾病，我们要注意合理的治疗。
孩子秋季咳嗽吃什么
1、梨：梨是具有生津润燥、清热化痰的良好功效的水果之一，在众多水果之中，梨是化痰的佼佼者。您的宝宝如果久咳不愈，痰水多，那么爸爸妈妈们就可以将梨切成片状来喂宝宝吃，或者您也可以选择榨梨汁给宝宝饮用。相信效果是会很明显的。
2、甘蔗：甘蔗也是化痰止咳的水果之一，宝宝不可能自己啃甘蔗，所以爸爸妈妈们可以让宝宝喝一些甘蔗汁来止咳化痰，效果也是很不错的。
3、大蒜：相信很多爸爸妈妈们都不知道大蒜其实也是帮助人体化痰止咳的食材之一，如果您的宝宝一直咳嗽反反复复老是不好，那么爸爸妈妈们就可以在宝宝的辅食之中搅拌一些绞碎了的大蒜末，一同将其喂给宝宝吃，也是能够帮助宝宝化痰止咳的。
孩子秋季咳嗽食疗
1、芝麻核桃粥：取芝麻、核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。对于皮肤毛发干燥、秋燥久咳的孩子有效。
2、蔗浆粥：取新鲜甘蔗几段，削皮去节，榨取汁。大米50克煮粥，待粥将熟时，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1-2次，对干咳无痰的孩子有帮助。
3、银耳粥：银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚地热、口干津少、秋季久咳少痰的孩子。
4、杏仁炖雪梨：甜杏仁15g，去皮打碎，雪梨1个洗净，带皮切片，同放碗内，加冰糖20g及水适量，置入锅内加盖隔水炖煮l小时即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。
5、川贝炖雪梨：取雪梨1个洗净，横断切开，挖去核，放入川贝末6g，然后将两瓣合拢用牙签固定，放入碗中加冰糖20g及水适量，隔水炖煮1小时即可服用。每日1次，连服3～5天
孩子秋季咳嗽的注意事项
1、衣：小儿手脚温暖是穿衣合适的标志，手脚凉是因为穿衣少了，后背、脖子出汗表示穿衣多了。家长可以根据孩子手脚的温凉和出汗的情况，随时加减衣服，避免孩子受凉、受风，减少感冒的发生。
2、食：要保证小儿一日三餐吃好，少吃零食、凉的和黏腻食物。对一般的发烧、咳嗽病儿吃些可口的、清淡的、有营养的饮食；冬天务必给热的饮食，面条、面 片汤都很好。发烧出汗体液消耗多，要多喝水、果汁，多吃水果。饮食要规律，荤素搭配好，保证营养供给。营养得到保证，身体自然就会强壮，抵抗力也会大大增强。
3、住：居室要清洁、安静、空气流通。孩子睡不着不必强迫孩子睡觉，可以坐着玩。孩子病时不要洗澡，因为洗澡会使血液循环旺盛，容易再次受凉。痰多的孩子还会因为洗澡而增加分泌物，只能在患病一周后，孩子咳嗽情况好转时，比如只是早晨稍有咳嗽，食欲、精神不错，能玩、不发烧时，可在入睡前洗一次澡，睡得 好，以后就可以隔一天洗一次。
美容抗衰老有秘方？,不妨尝试6个食疗偏方效果好！
每个女性都希望自己能够青春永驻，但是皮肤和身体的器官终究抵不过岁月，其实生活中有很多的养生药膳可以达到美容抗衰老的功效。
美容抗衰老的药膳食疗方法有哪些？
1、松麦鱼米
需要200克青鱼肉，50克松子仁，20克麦冬，把青鱼肉切成粒状时用蛋清勾芡，淀粉调拌均匀放在锅里面爆熟，麦冬放在温水里蒸熟，在锅里面加入玉米炒五分钟之后再加入麦冬松子一起炒，最后加入姜末、酒、盐、糖翻炒之后再加入少量的鲜汤就可以了。此方法具有健脾润肠、补肾滋阴、延年益寿的功效。
2、冬虫夏草海参
需要五克冬虫夏草，300克泡发的海参，冬虫夏草使用温水清洗之后去除硬部分，海参洗干净之后切成条状，在锅里面放入油爆炒海参，再加入鲜汤和冬虫夏草一起煮，冬虫夏草煮软的时候再加入各种调料味，煮五分钟就可以吃了。此食疗方法具有养血润肠以及润肺补肾的功效，能够提高身体的免疫力。
3、二子延年茶
需要六克五味子、枸杞子全部捣烂放在杯子里面，加入开水冲泡，焖十分钟就可以饮用了，每天服用两杯，此方法具有补肾益肝、补虚抗衰和延年益寿的功效。
4、参片枸杞粥
需要三克参片，六克枸杞子，15克玉米碎粒，45克粳米，把参片、枸杞子放在温水里泡十分钟，粳米、玉米粒淘洗干净之后放在水里面煮成粥，当米熟的时候再倒入枸杞子、参片和汁，用小火煮半个小时就可以了，此方法具有健脾润肺，、利水退肿的功效，而且还可以抗衰防老。
5、三仁蜂蜜膏
需要250克核桃仁，松子仁，100克酸枣仁，250克蜂蜜，500克黄酒，三种仁全部炒熟研磨成细粉，再加入黄酒煮十分钟，最后加入蜂蜜调拌均匀就可以了，此方法具有健脾补肾、安神养心的功效。
6、鹿角胶山药粥
需要六克鹿角胶，250克山药粉，60克粳米，把所有的材料全部混合之后再加入适量水煮成粥，最后加入糖即可，此方法具有生津、补肾阳的功效。
温馨提示
可以通过食疗的方法来延年益寿，另外也要保持积极乐观的心态，不能太大的心理负担，每天要抽出适当的时间来锻炼身体。
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