减肥
肥胖不但有碍观瞻，而且还是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一。糖尿病、高血压、高血脂等都与它有密切的关系。而在众多的减肥方法中，体育锻炼无疑是佼佼者。当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用。
促进消化
不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。所以，出汗能增加进食，促进消化。
增强记忆
主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
防骨质疏松
不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，专家指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但
让男人更有魅力
男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。
红参炖什么最好？对身体有什么好处？
有朋友送了红参，想要炖着吃，请问红参炖什么最好？对身体有什么好处？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：红参这是常见的保健药材，可以帮助保健防治疾病，对身体很有好处，红参具有大补元气，益血，抗氧化、抗衰老、增强免疫力的作用。在药用功能方面，可以祛湿、治疗气虚、体寒症，如多汗、胃下垂、胸闷、心绞痛、冠心病、心血管等疾病;再如阳气不足、冬季畏寒、老人早衰、妇女内分泌紊乱等。红参炖服是最好的，将西洋参和红参切成2cm薄片，放入碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4-5小时即可服用，一周两三次为宜，每次总量控制在10g内。另外，也可磨粉冲服，将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1-1。5克，一天两到三次。而以治疗为目的则需要医生进行指导来调理，如痰湿症的患者，舌苔重的就需要加陈皮化湿，无舌苔的则是加石斛，有心血管疾病的可加田七，用量大小是需要医生根据患者情况不同来调配的。
紫丹参有什么功效？对身体有什么好处？
爷爷家里有紫丹参，不是太清楚有 什么用处，请问紫丹参有什么功效？对身体有什么好处？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复： 紫丹参这是名贵的药材可以帮助治疗疾病，同时还帮助保健身体，紫丹参不仅是帮助安神，同时还帮助止痛，更是帮助女性活血调经，日常可以利用紫丹参保健，比如缓解心血管类疾病，改善心脏功能，更是帮助缓解由于心绞痛、高血压、颈椎引起的胸闷头痛的情况，还帮会组女性美容，总之有很好的保健效果，但是要在医生指导下使用。
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