枸杞蒸鳕鱼
材料：鳕鱼300克，枸杞子10克。
调料：姜、葱、盐各适量。
做法：1、枸杞子泡发洗净，葱洗净切花备用，姜洗净切片。
2、鳕鱼洗净后用盐腌渍8分钟左右。
3、把鳕鱼装入盘中，铺上枸杞子、姜片、盐、放入锅内蒸8分钟至熟，撒上葱花，浇上热油即可。
功效：本品有补血止血、清热消炎的功效，对于流产患者有一定的食疗效果。
清蒸福寿鱼
材料：福寿鱼1条。
调料：姜、葱、盐、生抽、香油各适量。
做法：1、福寿鱼处理好洗净，鱼背上划上花刀，姜切片，葱白切段，葱叶切丝。
2、将鱼装入盘内，加入姜片、葱白段、盐，放入锅中蒸熟。
3、取出蒸熟的鱼，淋上生抽、香油，撒上葱丝。
功效：本品有滋补肝肾、益气养血、健脾和胃的功效，适合流产患者食用。
章鱼胡萝卜海带汤
材料：章鱼150克，胡萝卜75克，海带片45克。
调料：精盐少许，姜片适量，高汤少许。
做法：1、将章鱼洗净切埠，胡萝卜去皮洗净切片，海带片洗净备用。
2、净锅上火倒入高汤，下入章鱼、海带片、胡萝卜、姜片烧开，调入精盐，煲至熟即可。
功效：本品有养血固脱、强精止血、滋补肝肾的功效，适合流产患者食用。
熘乌鱼片
材料：乌鱼肉300克，西红柿1个。
调料：盐、青甜椒、淀粉各适量。
做法：1、鱼肉洗净切片，用盐和淀粉腌渍，西红柿、青甜椒洗净切片，木耳开水浸泡后洗净，撕成块状。
2、倒油入锅，油烧至七成热时倒入鱼片，当鱼片变白色时就捞出，沥去油。
3、原锅留油，将西红柿、青甜椒倒入，加少许盐翻炒，再倒入鱼片，炒熟即可。
功效：本品有补中益气、滋补肝肾、益气养血的功效，适合流产患者食用。
木耳炒鱼片
材料：鱼肉200克，木耳100克，青甜椒、红甜椒各50克。
调料：盐、鲜汤、鸡蛋清、姜片、葱段、水淀粉各适量。
做法：1、鱼肉加盐、蛋清拌匀，木耳撕片，双椒切片。
2、下入鱼片滑炒。
3、爆香姜片，葱段，下入木耳、青甜椒、红甜椒炒香，加少许鲜汤，放入鱼片炒匀，烧沸后以水淀粉勾芡，加盐调味。
功效：本品有滋肝养肾、补益气血的功效，对流产患者有一定的食疗效果。
女性产后保养阴道的方法
1、预防感染
女性产后阴道保养首先要做的就是预防阴道感染，如果发生了感染是很麻烦的事情，因为产后需要给宝宝喂奶所以无法使用药物治疗，很容易发生一些炎症。
影响到产妇的身体健康。产后阴道内会有大量的恶露拍出来，所以要每天清洗会阴部，同时要每天更换内裤，及时更换卫生巾，这样可以预防产褥期感染现象的发生。
2、锻炼阴道周围肌肉
很多女性在产后阴道会变得松弛，这样的情况下就需要想办法缩紧阴道，改变阴道的松弛度，常用的方法就是利用小便来锻炼阴道周围的肌肉。
每天在小便的时候要先憋几秒钟然后再将尿液排出，并且在排尿的期间中断一次，然后再将剩余的尿排干净，这样经过多次的反复练习之后就可以使阴道周围的肌肉得到锻炼，使阴道变得紧致。
女性卵巢保养的食疗方和禁忌
女性平时如何保养卵巢？卵巢对女性的生育能力来说是至关重要的，所以日常一定要做好保养哦。那么，女性保养卵巢吃什么好呢？其次，小编推荐的食疗方可以简单地保养卵巢哦。
女性保护卵巢吃什么好
参鱼瘦肉汤:鲫鱼、猪瘦肉各50克、枸杞子、王子参各20克、生地18克。鲫鱼用净水浸泡柔软，切成小条状的猪瘦肉洗净，切丝剩下的材料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
效果:有滋阴降火的效果，对卵巢早衰有效。
二仙羊肉汤:仙茅、仙灵脾各12克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、味精各少。切羊肉，在砂锅里加入适量的净水，用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅中，用文火煮羊肉直到熟烂，加入调味料，吃药包裹，吃肉喝汤。
效果:有滋肾、滋卵巢的效果。
猪脊肉粥:预防卵巢早衰皮肤干燥、毛发不荣:取猪脊肉60克、米90克、香油、食盐、青椒。先把猪肉洗干净，切片，用香油稍微炒一下，然后加入净水，然后加入米煮粥。煮粥的时候，加入盐和青椒，煮沸后再吃。
银杞明目粥:卵巢早衰无色:银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉10克、粳米100克、调味料适量。银耳用水发后撕成小片，鸡肝切成薄片，和粳米一起煮粥。粥煮到6分钟后，加入枸杞，继续煮，加入调味料和茉莉花吃。
灵芝炖猪蹄:预防卵巢早衰皮肤皱纹:取灵芝15克、猪蹄1只、料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄清洗到毛上，灵芝清洗切片。锅里放入猪油，加热后加入葱姜炒香，加入猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火沸腾后，用文火煮至猪蹄腐烂即可食用。除此之外，女性卵巢维护的禁忌是什么？
女性卵巢保养禁忌
避免情绪消极:女性必须避免过度情绪化，学会保持长期情绪愉快是学问，女性长期情绪抑郁，直接影响乳房和卵巢，中医肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢相通，长期肝气抑郁直接影响卵巢功能。
避免久坐:女性必须避免久坐，久坐姿势直接影响骨盆生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，长期影响卵巢的正常功能。
避免刺激性食物:女性必须避免吃太多刺激性食物，女性多发盆腔炎，刺激性食物直接加重炎症，影响卵巢功能。
避免熬夜:女性避免长期熬夜，长期熬夜直接损害女性经血，消耗女性精神，损害肾气，影响卵巢功能。
避免房间过度:女性多虚，避免房间过度，房间过度，夫妻性生活是双刃剑，频繁性生活，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，引起肾气衰退，引起卵巢功能衰退。
不要乱补:女性不要乱补激素类药物和健康食品，不恰当的激素补充和不良保健会导致卵巢过度刺激，产生很大的副作用，结果与愿望相反。
女性卵巢保养方法科学正确，不能盲目。
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