中医认为，习惯性流产是由于孕妇气血不足、脾肾亏虚、冲任不固所造成的。现介绍以下几种防治习惯性流产的食疗方：
▲菟丝子粥
原料：菟丝子60克，粳米100克，白糖适量。
制法：将菟丝子捣碎，加水煎煮后去渣取汁，将粳米放入该药汁中煮成粥。粥熟时加入白糖即可食用。(不喜欢甜食者可改为加入少量食盐)
作用与特点：菟丝子性味甘辛，可补阳益阴，久服具有明目、轻身延年之功效。粳米味甘性平，可补脾胃、养五脏、益气血。两物合煮为粥，具有补虚损、益脾胃、滋肝肾、安胎之功效。本品不湿不燥，补而不腻，为平补阴阳之良药。无论阴虚或阳虚者均可服用。此方被誉为补虚安胎之上品。
▲苎麻根糯米粥
原料：苎麻根60克，红枣10枚，糯米100克。
制法：将苎麻根加水1000毫升，煎至500毫升，然后去渣取汁，在煎汁中加入糯米、红枣，煮成粥。粥熟后即可服用。
作用与特点：苎麻根为苎麻的干燥根及根茎，其味甘性寒、无毒，具有清热、止血、安胎之功效；大枣味甘性平，具有补中益气、养血安胎之效；糯米味甘性微温，具有补脾胃、益气血的作用。上药合用具有清热补虚、止血安胎之功效。
此方是民间治疗流产的传统食疗方，适用于怀孕期间胎动不安、阴道流血、体虚而热的妇女，但脾肾阳虚的妇女不宜使用。
▲杜仲鸡
原料：约重500克的乌骨鸡1只，炒杜仲、桑寄生各30克。
制法：先将乌骨鸡闷死(不用刀杀)，去除毛杂和内脏，用纱布将杜仲和桑寄生包好放入鸡腹内，然后加水将鸡煮至烂熟，之后将鸡腹内的杜仲和桑寄生丢弃，加入调料，即可食用。可饮汤食鸡，分2～3次服完。
作用与特点：乌骨鸡味甘性平偏温，可益五脏、补虚损，具有强筋骨、调月经、止白带的功效，是补虚之佳品；杜仲味甘微辛性温，可补肝肾、壮筋骨，为安胎之良药；桑寄生味微苦性平，可补肝肾、强筋骨，也是安胎之良药。
此方适用于气血不足，肾气亏虚的习惯性流产患者，可于妇女怀孕前服用，也可在其怀孕后服用，但阴虚火旺的妇女不宜使用。□康文
预防习惯性流产的四大食疗方!
人参鸡腿糯米粥
原料：鸡腿1只，生晒参20克，红枣15克，水发糯米150克。
调料：盐、鸡精、生粉、料酒、食用油各适量，姜片、葱花各少许。
做法：将鸡腿洗净去骨，将肉切块，放入调味料拌匀，腌渍10分钟，糯米、生晒参、红枣洗净。
2、向砂锅注入适量的清水烧开，倒入生晒参、红枣，小火炖10分钟，倒入糯米拌匀，小火再炖30分钟至米熟，放入姜片、鸡腿拌匀，煮1分钟，放入盐、鸡精调味，搅拌使食材入味，撒上葱花即可。
枸杞首乌鸡蛋大枣汤
原料：枸杞8克，红枣15克，何首乌10克，鸡蛋2个。
调料：盐2克，香油适量。
做法：1、将鸡蛋打入碗中，用筷子打散调匀备用，枸杞、红枣、何首乌洗净。
2、向锅中注入适量的清水烧开，放入何首乌，用小火煮20分钟，将何首乌捞出，加入红枣、枸杞，用小火再煮10分钟，至其熟软，放入盐、鸡精调味，倒入蛋液，搅拌均匀，淋入香油搅拌片刻。
3、关火后盛出煮好的汤料，装入汤碗中即可。
白术山药猪肚汤
原料：白术10克，山药30克，红枣20克，枸杞10克，猪肚400克。
调料：盐、鸡精、料酒、胡椒粉各适量。
做法：1、将猪肚洗净切条，白术、山药、红枣、枸杞洗净，向锅中注入清水烧开，倒入猪肚拌匀，煮至沸，氽去血水，将猪肚捞出，沥干水分备用。
2、向砂锅中注入清水烧开，放入备好的药材，倒入猪肚，淋入料酒烧开后用小火炖1小时，至食材熟烂，放入盐、鸡精、胡椒粉搅拌片刻，至食材入味。
3、将炖煮好的猪肚汤盛出，装入碗中即可食用。
杜仲核桃仁猪腰
原料：杜仲30克，核桃仁20克，猪腰100克。
调料：盐、鸡精、姜片、葱花各少许。
做法：1、将猪腰撕去外膜，洗净切片。
2、向锅里注入少许盐水，放入杜仲，用小火炒干，把炒干的杜仲倒入砂锅中，注入清水，用大火煮开，加入处理好的猪腰、姜煮开后，捞去浮沫，放入核桃仁，用小火煮15分钟至食材熟透，加盐、鸡精调味，搅拌片刻，撒上葱花。
3、将炖煮好的杜仲核桃仁猪腰汤盛出，装入碗中即可食用。
习惯性流产可以通过食疗预防吗？推荐两款预防流产的食谱
所谓习惯性流产，是指女性连续三次以上的流产。习惯性流产多发生在怀孕三个月内，这种情况的出现多与孕妇卵巢黄体功能不全、甲状腺功能低、先天性子宫发育异常、宫颈内口闭锁不全等原因有关。中医把习惯性流产称为滑轮。中医认为，滑胎是由孕妇血气不足、脾肾不足、冲突不足引起的。现在介绍几种可以治疗习惯性流产的食疗方法:
▲苎麻根糯米粥
原料：苎麻根60克，红枣10枚，糯米100克。
制法：将苎麻根加水1000毫升，煎至500毫升，然后去渣取汁，在煎汁中加入糯米、红枣，煮成粥。粥熟了就可以吃了。
作用和特点:助麻根为助麻干根和根茎，味甘性寒、无毒，具有清热、止血、安胎效果的枣味甘性平，具有补充中益气、养血安胎效果的糯米味甘性微温，具有补充脾胃、益气血的作用。上药合用具有清热补虚、止血安胎的效果。
这边是民间治疗流产的传统食疗方，适用于孕期胎动不安、阴道出血、体虚热的女性，但脾肾阳虚的女性不宜使用。
▲杜仲鸡粥
原料:约500克乌骨鸡，炒杜仲、桑寄生各30克。
制法:先闷死乌骨鸡(不用刀杀死)，去除毛杂和内脏，用纱布包住杜仲和桑寄生放入鸡腹，加水煮鸡。之后将鸡腹内的杜仲和桑寄生丢弃，加入调料，即可食用。可饮汤食鸡，分2～3次服完。
作用与特点：乌骨鸡味甘性平偏温，可益五脏、补虚损，具有强筋骨、调月经、止白带的功效。是补虚之佳品；杜仲味甘微辛性温，可补肝肾、壮筋骨。为安胎之良药；桑寄生味微苦性平，可补肝肾、强筋骨，也是安胎之良药。上药合用有补肝肾、强筋强骨、止漏安胎的效果。
这边适用于气血不足、肾气不足的习惯性流产患者，可以在女性怀孕前服用，也可以在怀孕后服用，但阴虚火旺的女性不适合使用。
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