茯苓党参生姜粥
原料：大米150克，党参10克，茯苓10克，生姜10克。
做法：1、将大米洗净，用清水浸泡半小时，药材洗净，取一干净的砂锅，往砂锅中注入适量的清水，用大火烧开，放入党参、茯苓、生姜，煮开后改用小火煮约15分钟。
2、捞出药材及其杂质，倒入水发大米，搅拌均匀，用大火烧开后转小火继续煮约30分钟，至米粒熟透，用中火略煮片刻。
3、关火后盛出煮好的米粥，装入汤碗中，待稍微冷却后即可食用。
山茱萸粥
原料：水发大米150克，山茱萸15克。
做法：1、将大米、山茱萸洗净，取一干净的砂锅，往砂锅中注入清水，用大火烧开，放入山茱萸，煮开后用小火煮约15分钟。
2、捞出药材及其杂质，倒入水发大米，搅拌均匀，用大火烧开后转小火继续煮约30分钟，至米粒熟透，用中火略煮片刻。
3、关火后盛出煮好的米粥，装入汤碗中，稍微冷却后即可食用。
枸杞萝卜炒鸡丝
原料：白萝卜120克，鸡胸肉100克，红椒30克，枸杞12克。
调料：盐、鸡精、料酒、生抽、水淀粉、食用油各适量，姜丝、葱段、蒜末各少许。
做法：1、将白萝卜、红椒洗净切成丝，鸡胸肉洗净切成丝，装入碗中，放入调味料，腌渍入味，枸杞洗净。
2、向锅中注水烧开，放入白萝卜、红椒略煮片刻捞出。
3、用油起锅，放入姜丝、蒜末炒香，倒入鸡肉丝，淋入适量料酒，炒香，倒入白萝卜和红椒，翻炒匀，加入盐、鸡精、生抽、枸杞炒匀，放入葱段，倒入水淀粉，快速炒匀 即可。
清炒时蔬鲜虾
原料：西葫芦100克，鲜百合25克，虾仁40克。
调料：盐、鸡精、料酒、水淀粉、食用油各适量，姜末、葱末各少许。
做法：1、将西葫芦洗净，切成薄片，虾仁洗净切丁，放调味料腌渍，西葫芦片和百合焯水。
2、用油起锅，倒入姜末、葱末爆香，倒入虾仁，翻炒至虾肉呈现淡红色，淋入料酒，炒匀炒透，放入西葫芦、百合，翻炒至食材熟透，转小火，调入盐、鸡精翻炒至入味。
3、关火后将炒好的菜盛入碗中即可食用。
调理女性月经失调的四大食疗方!
红枣猪肝冬菇汤
原料：猪肝200克，水发香菇60克，红枣20克，枸杞8克。
调料：鸡汁、料酒各适量，盐、姜片各少许。
做法：1、将香菇洗净，切块，猪肝洗净，切片氽水，红枣和枸杞洗净。
2、向锅中注入适量清水烧开，放入香菇块、红枣、枸杞、姜片淋入料酒、鸡汁，放入盐拌匀。
3、将汤汁盛出，装入盛有猪肝的碗中，将碗放在烧开的蒸锅中，用小火蒸一个小时左右，至食材熟透。
4、揭开盖子，取出蒸好的猪肝汤即可。
当归乌鸡墨鱼汤
原料：乌鸡块350块，墨鱼片200克，鸡血藤、黄精各20克，当归15克。
调料：盐、鸡精、料酒、胡椒粉各适量，姜片、葱各少许。
做法：1、将墨鱼片、乌鸡块洗净氽水，备用。
2、向砂锅中注入清水烧开，放入鸡血藤、黄精、当归、姜片、葱条，倒入墨鱼片、乌鸡块、料酒，烧开后用小火煲煮约60分钟，至食材熟透，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，用中火搅拌片刻，至汤汁入味。
3、关火后盛出煮好的墨鱼汤即可食用。
清炖羊肉汤
原料：羊肉块350克，甘蔗段120克，白萝卜150克。
调料：料酒、盐、鸡精、胡椒粉各2克，姜片适量。
做法：1、将白萝卜洗净切段，羊肉洗净切块，氽水，甘蔗段海盗人。
2、向砂锅中注入适量的清水，烧开，倒入羊肉块、甘蔗段、姜片、料酒，烧开后用小火炖一个小时，至食材熟软，倒入白萝卜拌匀，用小火继续煮至白萝卜软烂，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，用中火继续煮片刻拌匀，使食材入味。
3、将煮好的羊肉汤盛入碗中即可食用。
芹菜炒蛋
原料：芹菜梗70克，鸡蛋120克。
调料：盐、水淀粉、食用油各适量。
做法：1、将芹菜梗洗净切成丁，鸡蛋打入碗中，加入盐、水淀粉打散调匀，制成蛋液备用。
2、用油起锅，倒入切好的芹菜梗，快速翻炒片刻，至其变软，加入适量盐，翻炒片刻，至芹菜梗入味，再倒入蛋液，用中火略炒片刻，至全部食材熟透。
3、关火后盛出炒好的菜肴，装入盘中即可食用。
女性不孕该如何调理,女性不孕中医调理食疗方
女性不孕的治疗方法有很多，中医也同样有很多治疗不孕的方法。同时，中医认为女性不孕的原因也是极为需要了解的哦。接下来，就来和小编一起看看女性不孕的中医治疗方法都有哪些吧。
女性不孕的原因
宫寒肾虚：中医谓之女子属阴，子宫容易受寒，阴寒内盛，加之肾气虚弱，肾精不足，冲任亏虚，则经乱无期，不能受孕。
肝郁脾湿：若情志不畅，肝气郁结，脾虚内湿，则血脉失畅，气血不和，痰湿留瘀，月经失调，以致不孕。
血瘀气滞：女性以血为本，以气为顺，血和气相互依存，相互影响。气血不和，气滞血瘀，百病则生，不孕因此而成。
环境污染。生活在今天环境污染是不可避免的，首先我们来看一下噪音污染，怀孕需要安静的环境和稳定的情绪，长期生活在噪音污染的环境中会降低受孕机率，导致 不孕；其实空气污染和水污染，汽车尾气工厂排放，雾霾，被渗透了污染源的水源，这些都是造成不孕的外在因素和环境因素。
妇科疾病。妇科疾病包括阴道疾病和子宫疾病，如常见的刮宫所造成的子宫壁变薄，造成受精卵不能着床，或着床不稳的滑胎，还有因服用避孕药所导致的输卵管堵塞等，各种阴道炎症宫颈炎等疾病都是造成女性不孕的重要原因。
生活习惯。熬夜，进餐不正常，烟酒，刺激饮料，电脑游戏，这些都与受孕有着密切联系，熬夜打乱生物钟，造成排卵期异常；进餐不正常导致营养不全；烟酒造成精子数量下降；刺激饮料多含咖啡因等成分，有杀死精子刺激脑细胞等不良后果，造成不孕。
心理压力和工作压力。受孕应该在轻松愉快的环境下完成，所以想要受孕，首先要保持心情愉快和身体健康，有没有听说过越是着急着想要，越是怀不上？这就是心理压力造成的情绪失调，这样的情况下，身体怎么会听你的话尽快怀孕。
烫发染发。最近你是否又换了新发型？梨花烫？波波头？离子烫？又或者换了发色？如果你想要顺利怀上宝宝，那么在孕前两个月请不要在折腾你的头发和脸蛋。染发和烫发会接触到很多的化学品，长期接触此类化学元素，不但会诱发皮肤癌，还会影响到身体稳定的环境，干扰受孕的正常进行。即使能够有幸怀上宝宝，这些诸如铅、汞、砷等坏血物质会渗透到胎盘内，毁坏宝宝的脑部神经，这样也就加大了生出智障儿的风险。如果想要化妆，最好选择绿色化妆品，来减少对身体的刺激。
咖啡。很多白领女性都喜欢在白天来一杯咖啡提神，咖啡的浓郁让人倍感清新，也舒缓了压力。但是咖啡对于备孕女性来说，可是千万喝不得。这是因为咖啡因会干扰 身体中的雌激素和孕激素的分泌，阻扰了受精卵的形成，而且对于孕妇来说，过量食用咖啡，也是对胎盘的伤害。因此，为了提高受孕几率，应该早早丢弃咖啡才是。
高跟鞋。作为年轻女性一族，鞋柜里没有几双 高跟鞋可是不合适的，但你倘若正在造人，那么还是跟挚爱的高跟鞋say goodbye吧！这是因为，高跟鞋具有一定的斜度，人体会保持长时间地倾斜，骨盆也受到影响，子宫便会向前倾去，长久下来，就会月经反常，不易怀孕。特 别是那些鞋跟又高又细的皮鞋，最好不宜穿着，不但会降低“性奋”度，还会干扰正常受孕。如果是因工作需要，得穿高跟鞋的话，那么建议你选择的鞋跟不要大于3cm，并时常换成便鞋，以便让脚部得以舒适。
女性不孕的中医治疗方法
一、女性不孕症的中医治疗药方
1、温阳种子汤（自拟）：附子、当归、仙茅 10克，桂枝、巴戟天、枸杞子各15克，熟地20克，仙灵脾25克。水煎服。待阴寒已解，阳气得复时，去附子，另加鹿角胶、川芎、益母草等。
本方适应具有小腹怕凉，四肢不温，月经衍期，子宫虚寒症。
2、立生汤：干姜、肉桂、小茴香、茯苓、白米、薏米、山药、当归、川芎、蒲黄、五灵脂、乌药、青皮。每日一剂，水煎服，
本方适应寒湿瘀阻型不孕症。
二、输卵管不通不孕的中医治疗药方
1、红藤丹参汤：红藤、丹参、赤芍、黄柏、败酱草、夏枯草、穿山甲、路路通、王不留行、三棱、莪术等。每日一剂，水煎至100C，药温38～39C，保留灌肠。治疗前排便，灌肠删卧15分钟，经期停治。第二煎分早晚内服。加减法：肝郁者，加柴胡、郁金；寒湿盛，加细辛、桂枝；肾虚，加川断、桑寄生。
2、温经汤：当归、白芍、桂枝、吴萸、川芎、半夏、丹皮、麦冬、阿胶、党参、甘草、生姜。水煎服。加减法：气滞血瘀者，加川楝子、山甲、路路通、丹参；兼脾肾阴虚者，加菟丝子、韭菜子、鹿角片、紫河车、龟龄集；兼肝资气虚者，加熟地、鸡血
藤、制首乌、杞于、锁阳；兼痰湿阻滞者，加香附子、苍术、白芥子、黄柏。
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