橘子
初春时节是桔子的盛行时期，不仅能给人带来丰富的营养物质，还能起到养生防病之效。
咳嗽时最好别吃橘子。除了咳嗽的人别吃橘子外，本身有肺火、扁桃腺炎、咽炎等炎症的人，最好也不要吃。容易上火的人也尽量少吃橘子，以免产生内热而患感冒、咳嗽。
猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。另外，猕猴桃中还含有丰富的抗氧化剂和血清素，经常食用能够改善睡眠质量。
腹泻时要少吃猕猴桃，因为猕猴桃籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外，从而加重腹泻症状。
马蹄
马蹄又称荸荠、马蹄儿等，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。马蹄有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的作用。
荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用。由于荸荠性寒，故脾肾虚寒及血虚者应慎食。
最有效的化痰方法是什么？推荐6种水果止咳化痰
当人们感任何感冒或呼吸道炎症时，他们会感觉到气管中有一种东西无法吞咽和吐出。这是痰。这是一种分泌物，由于呼吸道异常。疾病越严重，痰量越大，对身体的影响越大。那么最有效的化痰方法是什么？这6种水果止咳化痰效果好！
最有效的化痰方法是什么？
1.在医生的建议下检查炎症的程度，然后进行有针对性的消炎，大多数痰的出现会伴随着不同类型的呼吸道和气管炎症。
2.多吃一些化痰的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，有助于化痰的食物有白萝卜.冬瓜.木耳.油麦菜等。
3.生活中要避免着凉，不要吃生冷的食物和冷饮，注意防风御寒，不要呼吸冷空气。
6种水果止咳化痰
1.吃梨
生吃梨有化痰止咳的功效，还可以切块和冰糖放到锅里炖成冰糖雪梨吃。虽然没有相关科学证明梨对咳嗽有效果，但梨本身有大量的水分，可以缓解咳嗽引起的咽喉不适，尤其是有咽炎的患者，多吃梨可以缓解咽喉不适。
2.杏仁
杏仁中含有苦杏仁苷，具有止咳化痰、温肺散寒的功效。如果连续咳嗽，你可以吃一些杏仁，这不仅可以缓解咳嗽，还可以补充身体所缺乏的营养。
3.甘蔗
甘庶和百合。钱冬花可以做成甘庶的冬花凉茶：150克甘蔗汁，5克百合，3克钱冬花，15分钟后可以用适当的水煎煮食用。这种方法对发烧、感冒和咳嗽有很好的治疗作用。虽然甘庶有止咳化痰的功效，但甘庶的糖分含量较高，不建议吃太多。
4.葡萄
葡萄富含维生素和葡萄糖，能起到化痰止咳的作用，此外，葡萄中所含的维生素C也能增强免疫力，有效预防感冒。
5.菠萝
菠萝富含菠萝蛋白酶，不仅能帮助患者缓解喉咙不适和咳嗽，还能帮助身体消化和吸收食物中的蛋白质.提高免疫力。但是不能吃没有完全煮熟的菠萝，如果吃生菠萝很容易引起味蕾不适，刺激口腔黏膜会导致味觉减弱甚至暂时失去味觉。
6.柑橘
柑橘中含有大量的维生素C和矿物质元素，维生素C能提高免疫力和抗氧化作用，不仅能止咳化痰，还能帮助人体治疗感冒。
治疗不孕不育的水果有哪些？推荐9种水果帮助治疗不孕不育
许多不育男性希望在日常生活中补充不育的食疗，特别是水果，哪些水果也有良好的医疗作用？各种新鲜蔬菜水果对健康人和患者的营养都有重要意义。
1、杏
杏仁含有丰富的镁和许多能调节前列腺素分泌的必需脂肪酸；前列腺素是性激素产生的重要前提因素之一；此外，杏仁含有大量的钙、锌、叶酸、维生素B2、维生素B3和维生素E，因此，它是一种治疗不孕症和提高性欲的重要食物。
2、香蕉
离香蕉皮最近的新鲜果肉中含有生物碱——N-二甲基-5-羟色胺，它具有维持大脑神经传导素的平衡，提高情绪和增强自信心的功能；性欲低下常常与心理因素有关；那些自信心缺乏的人每天的膳食结构中必须有一定量的香蕉；另外，香蕉还含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C。
3、蔓越橘
这种形状小的浆果富含维生素c和抗氧化剂，含有黄酮，杀死尿道细菌，减少生殖器感染，有助于健康性生活。
4、番茄
令番茄汤呈现红色的茄红素，或许能把男性体内的精子强化成超级精子，科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤，将能大大增强生育能力。
5、黑莓和草莓
两种深色水果含有丰富的维生素c，是性食品购买单上非常重要的食品之一，含有丰富的维生素e，维生素e有助于提高性冲动，保持皮肤柔软，具有弹性
6、芒果
芒果含有丰富的β-胡萝卜素，具有促进体内雌激素和睾酮产生的功能；同时芒果也含有大量的维生素C，它能保证精子不会滞结（它能导致不育）在一起。
7、李子
李子最重要的营养价值是促进消化，含有植物雌激素，这种激素可以调节女性激素的平衡，还含有丰富的铁和钙。
8、木瓜
木瓜和芒果一样，属于同一核水果，与芒果大致相同的β胡萝卜素和维生素c鲜嫩的木瓜汁加入柠檬汁后，味道更好吃的人可能很少知道黑核的营养价值
9、无花果
无花果含有丰富可调性激素分泌的β-胡萝卜素和提高性欲，缓解压力的维生素c，无花果含有丰富的钙。
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