导读： 第1阶段：生新血化淤血 第2阶段：健脾养胃收涩、益肾壮骨筋、补血补气 第3.4阶段：补血补气 第4阶段：月子完毕
相互配合人体的转变 ，各阶段中药调理亦有一定的区别。一般来说，产后第1阶段以生新血、化淤血为主导；第2阶段侧重于健脾胃益肾、壮骨筋、滋补血气；3、4阶段则注重滋补血气的一部分。此外，对于妈咪喂奶、浮肿、哺乳期乳腺炎、退乳等必须，亦有特殊护理。
第1阶段：生新血化淤血
产后第1周
代表中药方剂：化生寺汤(传青主女科)
原材料：基本上方为川芎、炮姜、羌活、杏仁、生甘草，不一样的医药学很有可能另有调整。
应用生化汤的目地，原是为顺利清除产后恶露、调整宫缩、避免产褥期感染等。周彦均表明，当然产者产后3天，或服完药物宫缩剂可逐渐服食，每日一剂，约服5~7剂，一般至产后恶露呈淡灰黄有点粉色就可以。流产者则视身体素质及状况决策是不是服食。对于人流手术及剖宫产者，因医生都是会清除孑宫內部，不容易有不必要机构残余，如无特殊情况，能够 考虑到不服气。
很多群众认为全部坐月子期内都需要服食生化汤，乃为不正确无比。生化汤既是为清除产后恶露而用，达到总体目标后就应终止，过多应用不但沒有益处，反倒非常容易发生产后恶露点点滴滴不绝的并发症，还请加多当心。
生化汤基本上方包含川芎、炮姜、羌活、杏仁、生甘草，不一样的医药学很有可能会出现自身的药方，但是均以活血化淤、清除产后恶露为关键方位，而在服药时也会依据孕妇身体素质作转变 。好像方子中之川芎、炮姜较为温燥，湿热体质使用量很有可能要更少一些，或加剧具活血化淤利湿作用的益母草颗粒；反过来地，妈咪若为虚寒体质，宫缩较弱，则很有可能加剧炮姜的量。
第2阶段：健脾养胃收涩、益肾壮骨筋、补血补气
产后第2周
代表中药方剂：补中益气汤、参苓白术丸
食疗：麻油鸡适当
产后第二周往往侧重于健脾养胃收涩，一来是期待先将妈咪胃肠作用顾好，事后食补才有方法消化吸收；二来为加快清除人体不必要的水份，再加上健脾养胃的药方与此同时兼顾补气血的实际效果，正合适该阶段孕妇应用。对于八珍汤、十全大补汤等大补气血的药，多偏温燥，要提早于第二周应用是可以的，仅仅产后恶露还未退净或身体素质躁热都用了很有可能会出现不良反应，因此提议已非第三周再逐渐。
食疗层面，产后偏虚，食补有其必需，但一样不适合过度躁热，妈咪产后第二周若创口早已顺利痊愈，可摄入适当麻油鸡。剖宫产者因创口还原時间较长，为免伤口感染，美食中应严禁用酒。
第3.4阶段：补血补气
产后第3.4周
代表中药方剂1：八珍汤
原材料：四物(川芎、羌活、赤芍、熟地黄)十四君
(当参、伏苓、白术茯苓、夏枯草)
代表中药方剂2：十全大补汤
原材料：四物 四君 黄耆、肉桂粉
产后第三周逐渐，因为躁热身体素质早已褪去，应侧重于补充生产后的损耗，故可依据本人身体素质，应用较为温燥的药品滋补血气。该阶段食补一般多以八珍汤、十全大补汤配搭不一样食物应用。
该阶段方子的应用仍需考虑妈咪身体素质、某些情况。食物配搭层面，常见之食物如牛羊肉、牛肉属性温；而生猪肉、鱼、鸡内特性近寒，均带有丰富多彩蛋白，有利于产后精力修复，推动分泌乳汁，妈咪可依本人爱好、身体素质作配搭。比如气血两虚、平常非常容易头昏疲惫者，可采用八珍汤加杜仲、桂枝，及牛肉或牛肉炖补；湿热体质可改以四物汤做加减法，假如腰酸背痛很厉害可以用桑寄生、杜仲等。
产后补肾壮阳壮 筋：杜仲
妈咪产后一定会有不一样水平的腰酸背痛，而杜仲因具备补肾壮阳、壮骨筋之良效，故提议妈咪尽量多摄入一些。杜仲特性较温，产后第三天就可以逐渐应用至坐月子完毕，并且不必担心和别的方子相违。独立应用或添加菜式上都有非常好的实际效果！周彦均表明，杜仲以结实、剥开有丝者为优品，普遍使用方法包含：
1、以杜仲2钱煮3碗水或3两煮1500cc，可作茶喝或作为高汤。
2、立即买杜仲粉，一天两匙，或沾猪排骨、腰子服用。
3、杜仲加猪排骨或腰子、牛肝煮汤服用。
第4阶段：月子完毕
产后第5周
坐月子一般以一个月为标准，进到第五周以后，妈咪就可以修复口味淡、一切正常饮食搭配，或是减少食补的頻率，而有退奶需求方，则有专业汤方可储存。
由于怀孕生产的关联，孑宫血液循环系统会较为灵活，妈咪在全部月子期内如能好好地调理，一般本来有的一些女性妇科和继发性月经疼痛、经期不如意，也有手脚冰凉的状况都是会改进很多，妈咪可别轻忽坐月子的必要性喔！
月子期间有哪些饮食禁忌,适合坐月药膳推荐
传统坐月子民俗鼓吹“坐月子不能喝水，只可以饮酒！”“坐月子不洗头！”“坐月子天天吃大补！”“一定要坐满30天月子！”坐月子似乎又是另一个人生的难关，让许多正在怀孕或是刚生产的妇女神经紧张！其实这些坐月子禁忌必须考虑到时空背景的因素，包括从前生活的环境、气候、民情风俗，而现代生活日用物品电器化、水源不同等等的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盘接受，月子要做得科学化、现代化、舒适化！
传统习俗为何要坐月子？
坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。
从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。
现代坐月子清爽舒适一个月
古早的坐月子禁忌，例如不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不能参与祭祀等等，都是基于对产妇的“隔离保护”措施，提供一个不受干扰、可以完全卧床静养的环境。以现代西医理论加上中医的观念，非常赞成对产妇的隔离保护，但实行的方法与古早不同，然而目的都是避免产妇感染，让产妇休养、恢复体能与健康，所以应当用合乎科学的方式坐月子。
月子护理有哪些饮食禁忌
1、不宜滋补过量
一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足；若婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期慢性腹泻，就会造成营养不良。
2、不宜马上禁食
通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝授乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。
3、不宜久喝红糖水
产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时，精力和体力消耗非常大，加之又失血，产后还要给婴儿哺乳，需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血，而且能提供热量，是我国传统的滋补佳品。
但红糖水也不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。
坐月药膳推荐
1、四神猪肝粥
原料：猪肝（猪心）30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮 药30g，月乃汤200ml。
做法：
先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。
将山药和猪肝（猪心）洗净、切丁。
将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。
营养小秘密
这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。
2、麻油猪肝
原料：猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。
做法：
先将猪肝洗净切成1公分厚度。
带皮老姜刷净切薄片：黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑，再转为大火，放入切好的猪肝炒至变色。
最后放入月乃汤煮开。马上关火，趁热食用。
营养小秘密
具有化淤、促进恶露代谢之功效，而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥，更适合体虚的新妈妈。
3、归芪鱼汤
材料：鱼300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。
做法：
鱼洗净备用。
黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。
加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开，转小火，加盖煮5分钟后熄火，即可食用。
营养小秘密
坐月子期间，各种鱼类可以交替食用，建议以河鱼为主。
4、首乌猪心
材料：首乌9g、猪心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃汤400ml。
做法：
猪心洗净切成1cm厚度。
黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。
转大火，放入猪心炒至变色。
放人月乃汤煮开，马上关火，趁热吃。
营养小秘密
首乌可补肝肾，益精血。味甘质厚而入阴。
坐月子期间吃哪些食物帮助补气血？
坐月子期间吃哪些食物帮助补气血？平时需要注意什么？吃哪些食物帮助身体恢复？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：对于你说的情况，在坐月子期间是需要注意调养的， 产后妈妈最初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。建议是在饮食上忌生、冷、硬的食物，不要盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血等问题。
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