女人哺乳期能吃枸杞子吗
枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论对大人还是孩子都有好处的，但是不要过量食用。
专家认为，女人在哺乳期能吃枸杞。枸杞子味甘性平，能滋补肝肾，益精明目，哺乳妈妈和宝宝只要没有发热，消化障碍，都可食用枸杞子。
含有多种营养物质、微量元素，对免疫有促进作用，对造血功能有促进作用，有保肝和抗衰老的作用，所以很适合哺乳期妈妈服用，能促使身体复原，提高妈妈与宝宝的提抗力。
但是需要注意的是，枸杞温热身体的效果相当强，如果哺乳期妈妈或者宝宝是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的最好不要吃。
女性哺乳期能吃柿子吗,多吃三类食物营养好
哺乳期饮食不仅影响着产后妈妈的身体恢复情况，还会影响产后妈妈的乳汁，从而影响宝宝的生长发育。因此，哺乳期妈妈要注意远离需要其禁忌的食物类型，而柿子作为日常生活中常见的水果之一，女性在哺乳期是否适宜吃柿子的问题，就需要产妇多多了解，那么，女性在哺乳期能吃柿子吗？
哺乳期柿子最好慎吃。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。
1、哺乳期吃柿子对妈妈的影响
哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担，从而引发消化不良致使便秘，身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶，当遇到胃酸发生凝结后，会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣，尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石，最后形成柿石病。
2、哺乳期吃柿子对宝宝的影响
专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导致回奶，并且很有可能会致使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。
女性在哺乳期饮食是非常重要的，一定要多加的注意，女性在哺乳期可多吃的食物：
1、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
2、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
哺乳期女性需禁忌的食物：
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
2、麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
3、腌制的肉、鱼
一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
4、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。
生完孩子一直都是母乳喂养，哺乳期能喝黑枸杞吗？
生完孩子一直都是母乳喂养，现在已经三个月了，想知道哺乳期能喝黑枸杞吗？有哪些作用呢？哺乳期饮食要注意什么？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：哺乳期饮食可以多吃营养健康的食物。黑枸杞最特殊成分就是花青素和枸杞多糖，除此之外，还含有蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素A、C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分，哺乳期是可以喝的。生孩子对女性造成的损伤是很大的，产后一直要多加注意营养。建议哺乳期适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，保持良好的心情。平时多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的。
本文Hash：dc574ce3917157382e18da30ffebc569c89428be
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
哺乳期不能吃柚子吗?
哺乳期不能吃柚子吗?这个没有特定的是可以吃的，哺乳期不要吃过冷的食物，以免引起孩子腹泻，哺乳期间饮食上多吃蛋白质类的食物。注意个人身体健康避免感冒，哺乳时不要一次吃的太多给宝宝少食多餐，注意休息。产褥期（月子）过后，新妈妈逐渐恢复正常饮食，只要注意避免辛辣、刺激性食物就可以，水果一般无禁忌。柚子富含维生素，当然可以吃，要适量。其实任何人吃任何食物，即使是对身体有益的，也要适量的。柚子含有非常丰富的
-
女性哺乳期不能吃姜吗
哺乳期的妈妈们最担心的问题就是奶水的问题，生怕奶水不够多不够好让宝宝没法吃饱饭，所以妈妈们都是吃一些催奶的食物，像是猪脚、母鸡一类的，我们都知道妈妈的饮食直接影响到宝宝，所以饭菜里几乎都是不放盐的，但是作料呢？像是姜可以放吗？我们一起来了解下女性哺乳期不能吃姜吗？哺乳期是可以食用姜的。姜含有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进宝宝吃母乳后的健康
-
哺乳期女性能吃秋葵吗
哺乳期的女性，在饮食选择上会小心翼翼，因为这关系到婴幼儿的哺乳健康，而秋葵作为营养价值比较高的时候，其实哺乳期的女性是可以食用的，还能够帮助降血糖，而且有助于产后减肥。1、降血糖秋葵中含有较多的粘液蛋白和水溶性果胶，这两种物质在食用之后能缓解糖分吸收，降低人体对胰岛素的需求，辅助降血糖；并且秋葵中含有丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌，平衡血糖值。2、下乳秋葵属绿色保健蔬菜，含较多的矿物质
-
哺乳期咳嗽能吃柿子吗
哺乳期咳嗽能吃柿子吗能吃。但是哺乳期柿子最好慎吃。柿子性寒，味甘、涩。归肺经。故有健脾涩肠，主治咳嗽止血之功。是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。但慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子；体弱多病者、产妇、月经期间女性，均忌食柿子；糖尿病人勿食。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1—2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正
-
哺乳期韭菜饺子能吃吗
哺乳期能吃韭菜饺子，但要注意量，若吃过量韭菜饺子，可能对胃肠道造成较大负担，哺乳期女性胃肠道功能还未完全恢复，易出现腹泻、腹胀等胃肠道症状。韭菜若过量食用，可能对哺乳量有影响，有的病人吃了韭菜饺子或吃了其他韭菜制食物后，可能出现暂时性哺乳量减少或暂时闭乳现象，但常不会持续太长时间，几天后哺乳量即可恢复。若喜欢食用韭菜制品，建议每天使用量不超过200克，200克以下的使用量是安全没有影响的。
-
哺乳期能吃苜蓿饺子吗？
哺乳期就想吃饺子，请问，可以吃吗？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：这个是可以吃的，苜蓿为豆科，营养价值不低，其中的粗纤维比较多，对大肠有好处，可以很好让大肠蠕动，能使肠道里的毒素排泄出来。对月子妇女可帮助治疗贫血的食品，孕妇吃苜蓿饺子能吸收它的充足的铁元素，所以这个阶段是可以吃的。
-
哺乳期的妈妈能吃橘子吗
哺乳期的妈妈能吃橘子吗哺乳期的妈妈能吃橘子，但是应注意食用适量，不能吃太多。哺乳期间，妈妈应注意合理搭配饮食，保证营养摄取全面均衡。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸酸可口，是日常生活中最常见的水果之一。与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓
-
经期吃枸杞子能美容养颜吗?
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，还有其他营养元素，有很好的明目功效，常吃枸杞子可以起到明目美眼的功效，而且，枸杞子可以补气强精，消除体内自由基，促进新陈代谢，延缓衰老。其他养生功效保护肝脏枸杞子可以促进肝细胞再生，从而保护肝脏，预防脂肪肝，肝硬化。降血压枸杞中含有的枸杞多糖对血脂有明显影响，可降低胆固醇，枸杞也具有明显的降血压的功效。抵抗疲劳枸杞多糖能提高人体肌糖原，肝糖原储备，能明显延长人体活动时间，
-
哺乳期能喝银耳红枣枸杞糖水吗？
我妈妈说哺乳期适合喝银耳红枣枸杞糖水，请问，是真的吗？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：在哺乳期的时候是可以喝的，对产妇来说，银耳红枣汤中富含天然胶质及维生素，有嫩肤润肤的作用，而且红枣还有一定的补血作用，可以改善面部气色，对于产妇的身体恢复好。还能促进肠道的蠕动，软化大便，帮助体内粪便的排出，有助于产后排毒。
-
月子期间来月经能哺乳吗,适当吃西瓜能促进乳汁分泌
产后来月经后还能哺乳吗？在坊间有产后月经复潮就不能继续哺乳的说法，认为月经恢复后的奶水营养就会下降，真的是这样吗？接下来，小编就来为大家解答这个疑问，快来一起看看吧。专家表示，正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，哺乳妈咪的乳汁一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量会偏高些，脂肪的含量会偏低些。这种乳汁有时会引起宝宝消化不良，但这只是暂时的现象，待经
-
没孩子前喜欢吃雪糕，现在哺乳期能吃雪糕吗？
没孩子前喜欢吃雪糕，现在哺乳期能吃雪糕吗？对身体有影响吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性在哺乳期吃雪糕，对身体是很不利的，主要体现在两方面，一方面产妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。另一方面，吃完冰淇淋等太凉的食物之后，妈妈的奶水会受到影响，肠胃薄弱的宝宝甚至会出现拉肚子的情况。喜欢吃雪糕的宝妈还要注意，雪糕
-
女人吃枸杞补肾吗,这六种食物也能补肾
女人吃枸杞补肾吗在医学上，对于不同类型的肾虚患者，补肾的方式也是不尽相同的。然而枸杞，就是肾阴虚患者的天然补肾良药。为此，在生活中，不少女性朋友都会有饮用枸杞茶的良好习惯。据医学书记载，枸杞甘补平和，对于肝肾阴虚、腰膝酸软、视力减退有很好的疗效。因此，肾阴虚的女性患者，食用枸杞最为适宜，常吃还能起到美白养颜、延年益寿的作用。女人补肾除了枸杞还能吃什么1、动物肝脏中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏
-
哺乳期感冒吃什么药？还能给孩子喂奶吗？
哺乳期感冒吃什么药？在哺乳期感冒，新妈妈难免会担心：哺乳期感冒能喂奶吗？哺乳期感冒了怎么办？哺乳期感冒吃什么药？哺乳期感冒吃药会不会影响到宝宝的健康？感冒是最常见的疾病之一，哺乳期的新妈妈感冒了也不用着急，应该怎么做我们要分清情况，下面就来看一下哺乳期感冒的处理方法。哺乳期感冒能喂奶吗一旦哺乳期的妈妈得了感冒，除非母婴分离，否则母婴共处一室，宝宝早已暴露在被传染的环境中了。单纯地停止哺乳，并没有多
-
枸杞人人都能吃吗？这些人必须少吃枸杞
很多人都知道枸杞具有降低血糖、补肾补血等效果，常用枸杞煮粥、煮汤、浸水。既然枸杞有这么好的效果和做法，很多人都认为枸杞能吃吗？并非所有人都可以吃枸杞。这四种人不要吃1、感冒、发烧、炎症的人可以吃枸杞子中医，枸杞是热性中药材，感冒、发烧、大部分炎症患者体内虚火旺盛，此时吃枸杞，虚火旺盛，患者病情恶化。2、高血压、糖尿病患者不要吃枸杞枸杞本身含有丰富的糖分，普通人吃，有助于补充人体的热量，但高血压
-
哺乳期女性缺钙了会有哪些危害,女人缺钙吃虾皮管用吗
钙是人体必要的微量元素，男性、女性、男女老少都需要钙，女性缺钙对身体有很大影响，长期缺钙会引起很多相关疾病，让我们来看看女性缺钙的危害女性缺钙会导致骨质疏松，由于缺钙会导致人体骨质密度下降，从而导致骨质疏松，由于骨质是需要钙的矿物质维护，由于人体骨质中的钙会释放到血液中，以维持血钙的浓度，因此人体从外界摄入的钙元素不足时，骨骼密度会下降，也容易导致骨折，高血压，由于缺钙会导致高血压，由于缺钙会
