食用枸杞注意事项
1、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
2、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
3、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
黑枸杞的功效和作用有哪些？吃黑枸杞应该注意哪些事项？
黑枸杞是我们生活中常见的一种中药材，具有益精明目、滋补肝肾、养气血的功效，同时也可以提高身体的免疫力，降低血压、抗击疲劳。
黑枸杞的功效和作用有哪些？
1、美容养颜
黑枸杞里面的花青素有抗氧化剂，能够有效的对抗外界对细胞带来的氧化作用，从而清除了皮肤的一些有害自由基，保护了胶原蛋白的活性，让皮肤保持弹性，减少了脸上的皱纹，延缓了身体衰老。
2、补血安神
黑枸杞里面含有的花青素，能够更好的深入细胞，保护了细胞膜防止受到自由基氧化，同时也可以穿越血脑的障碍，保护了脑神经，稳定了脑组织，减少了一些有害物质和毒素，对大脑带来的伤害，大量的吃黑枸杞能够改善睡眠，从而提高了睡眠质量。
3、护眼明目
黑枸杞中的花青素能够促进视网膜细胞的生成，防止了视网膜剥离，提高了视力。能够改善眼睛疲惫的情况，对于假性近视、眼底出血、眼花、白内障、干眼症、视疲劳有一定的保健功效。
4、补肾益精
黑枸杞里面含有大量的微量元素、有机酸、维生素、脂肪、蛋白质、氨基酸、糖类都是人体所需要的营养元素，经常性的吃可以提高新生儿免疫力。黑枸杞里面含有的锌元素能够升高酶活性，从而促进了生长激素以及垂体性腺激素的分泌，缓解了肾虚，提高了性能力。
5、加固血管
花青素能够改善血液循环，提高了微血管的功效，让血管变得更加的软化，黑枸杞特别适合于心脑血管疾病、三高的人群，另外黑枸杞里面含有的花青素能可以抑制癌细胞的扩散。
吃黑枸杞要注意哪些事项？
黑枸杞里面含有多种微量元素，以及氨基酸，能够延缓细胞的衰老，具有美容的功效，长期服用可以延年益寿，其价值已经超过了红枸杞。黑枸杞属于一种天然的食品，并不是说使用一次两次就可以见效果，只有长期坚持下去才能见效，但是任何滋补品都不能过量的服用，黑枸杞也不例外。
温馨提示
黑枸杞只适合于五岁以上的人群，具有一定的温补功效，如果正在腹泻、发热、发烧的人群应该暂时使用，里面含有的营养物质和花青素非常的丰富，滋补效果很好，但是一天使用的量不能超过五克。
食用红枣的注意事项有哪些？,有哪些食用禁忌事项？
红枣虽然是一种高营养和保健价值的食物，但是在食用时是要注意很多事项的。红枣富含糖分和维生素且性质温热，糖尿病患者、水肿患者、上火者和伤风患者平时是不能吃的，且不能搭配维生素k、苦味健胃药或退烧药一起吃，以免影响药物的疗效。
那么食用红枣时要注意什么？
糖尿病患者忌食：
红枣中含有大量的糖分，人体进食后会使血糖升高。糖尿病患者平时最好不吃红枣，以免破坏血糖的稳定，不利于疾病的控制和治疗。水肿患者忌食：
红枣富含糖类物质，味道很甜。人体进食红枣后，很可能会加重体内的湿气而恶化水肿的症状，所以水肿患者平时不能吃红枣。上火者忌食：
红枣是一种味甘性温的滋补食物，人体进食后会加重体内的热性。口腔溃疡、牙龈肿痛、口干舌燥和咽喉干痛等上火者不能吃红枣，以免加重上火的症状。伤风患者忌食：
红枣味甜性温，人体进食后会加重体内的湿和热从而不利于体内湿热之邪外散。暑湿或风热等伤风患者是不能食用红枣的，既不利于疾病的治疗，还可能加重病情。儿童少吃：
红枣味道甘甜，儿童过多食用很可能会引发蛀牙。同时，儿童的脾胃功能较弱，如果过多食用黏腻且不易消化的红枣，还容易引起食欲不振或消化不良等症。不过量食用：
红枣质地黏腻且不易消化，如果一次性过量食用，很可能会引起腹痛或腹泻等消化不良的症状。同时，红枣味甜性温，长期过量食用很可能会引发蛀牙或引起湿热疾病。不搭配维生素k、苦味健胃药或退烧药一起吃：
红枣中大量的维生素会分解破坏维生素k，从而降低维生素k的药效。苦味健胃药是通过药物的苦味来刺激味觉从而起到增进食欲和促进消化的作用，如果搭配糖分高味道甜的红枣一起吃，势必会影响苦味健胃药的效果。退烧药中存在着能与糖类物质形成不溶性物质的成分，用红枣搭配退烧药一起吃会破坏退烧药的疗效。不煮食新鲜红枣：
新鲜红枣中富含维生素c等不耐热的维生素物质，食用时最好不用水煮，以免高温破坏其中的维生素而降低营养价值。不食用腐烂变质的新鲜红枣：
新鲜红枣腐烂变质后会繁殖出大量的微生物和分解出甲醛等有害物质，人体进食后会危害健康甚至危及生命。我们在食用红枣时要注意：
糖尿病患者、水肿患者、上火者和伤风患者忌食，儿童要少吃，不能过量食用，不搭配维生素k、苦味健胃药或退烧药一起吃。在食用新鲜红枣时也要特别注意：不煮食新鲜红枣，不食用腐烂变质的新鲜红枣。本文Hash：f78a50515c43d7ffd7d46c947d82a5e45fec3648
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