1、润肺银耳羹
原料：银耳5克，冰糖50克。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
2、火腿冬瓜汤
原料：火腿片，冬瓜片。 配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。 做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提示：这两个汤都清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。
3、荸荠梨汤
做法：荸荠10个，洗净去皮，梨2个，去皮去核切块，加水适量，煮开后可加冰糖少许，一次或分次饮用。荸荠能止渴解毒、温中益气，与梨同用可防止梨的寒性伤胃。其实将荸荠打碎取汁液后直接服用，同样可以治疗急慢性咽喉不适。
4、罗汉果茶
做法：罗汉果1个开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是个日常饮用的好饮品，但是对于容易腹泻的人来说，还是尽量少服用为好。
5、桔梗汤
做法：桔梗15克，甘草30克，开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用，甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火，以桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。
6、鲜姜萝卜汁
做法：白萝卜100克，生姜50克，洗净打碎取汁，混合后含咽。白萝卜有去热、止咳的作用，鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒，两者同用，可起到化痰止渴的作用。鲜的汁液还能润燥，故本品可治疗急慢性咽喉疼痛，失音等症状。
2款食疗方,缓解嗓子干痒疼痛
一 、嗓子干疼喝冰糖雪梨银耳汤
冰糖雪梨银耳汤的做法
1、将买回的两个雪梨去皮洗净，切成一厘米见方的小块，然后放入瓦罐儿或糖瓷锅中煮。
2、把银耳放入盆中，加入清水中泡发，大约10分钟后摘去根部，用手撕成小朵，放入锅中与雪梨同煮。
3、雪梨和银耳在锅中煮大约20分钟时，加入冰糖，喜欢吃甜的可以多放点冰糖，加入冰糖后用勺子反复搅动，直到冰糖溶化。
这款冰糖雪梨银耳汤就做好了。这款汤热着喝可以驱寒，放入冰箱凉着喝口感更好。
二、金银花枣茶
秋后易上火，咽喉也每每发痛，除了熬炖冰糖雪梨之外，不妨泡一杯金银花红枣茶。金银花自古被誉为清热解毒的良药，甘寒清热而不伤胃，一杯金银花红枣茶飘散着草香、药香、枣香和甜香的滋味，不但喉咙舒服，更心情舒畅愉快。
食材：金银花茶7克，红枣10克，陈皮3克，甘草2克，枸杞子10克，冰糖、水适量
做法：
1、将金银花与陈皮用清水洗净后，放入清水中浸泡约10分钟；
2、再放入甘草和枸杞子，并放入红枣和冰糖，搅匀，静置半小时；
2、倒入炖锅中，加盖，高温炖约40分钟，炖好后用漏网过滤一下即可饮用。
心火过旺需降火,快试试这7款中药食疗方来降火！
心火，是一个来源于中医的词汇，主要是由于外感六淫，或者内伤七情，而导致的五脏六腑的功能失调，进而出现水火不相既济，心火内炽的一种症状。心火旺的主要表现有尿热、失眠、心烦气躁、口舌生疮等，需要及时的用药调理，降低心火才可。
心火过旺需降火，快试试这7款中药食疗方来降火！
一、橘皮甘草消火汤
分别取各2g的橘皮、竹茹、甘草，1g的半夏，0.5g的人参，6片生姜，以及1枚红枣，共同浸泡水中一夜。然后，进行小火煎煮，待水开后20分钟，关火服用即可。
二、白茯苓牵牛丸
分别取各4g的白茯苓、牵牛、滑石，各2g的大黄、黄芩、琥珀，各1g的黄连、郁金，以及0.5g的沉香，共研为末。再用水将药粉调和成梧桐子大的药丸，每日服用50丸，用米汤送服即可。
三、地黄粳米姜粥
分别取150g的生地，100g的粳米，以及40ml的生姜汁，一同入锅。然后向锅内加水适量，熬制成粥，代替早餐食用即可。
四、大黄灯心汤
取各1g的大黄、山栀仁、甘草梢、灯心、车前子、黄柏、木通、滑石、萹蓄、瞿麦，加水煎煮，滤出药渣服用。
五、五味子山药地黄蜜丸
首先，取如下药材，研末：2g的 五味子，各1g的山茱萸、山药，以及各0.5g的白茯苓、牡丹皮、泽泻、桂心。然后，再取3g的生地黄，与2两白酒混匀后，蒸捣成膏。最后，向药粉内加入地黄膏，以及少许的蜂蜜，将药粉炼制成丸，如同梧桐子一般大小即可。每日取60-70粒药丸，用空心淡盐汤送服。
六、黄连茵陈散
分别取各0.5g的黄连、茵陈，各0.4g的黄芩、黄柏，各0.3g的栀子、茯苓，以及0.2g的泽泻，同制为细粉。每日取0.1g的药粉，用温开水送下即可。
七、山栀子防风散
首先，取各1g的山栀子、防风，0.75g的甘草，各0.7g的藿香、连翘，0.5g的石膏，以及3g的升麻。然后，将以上七味药材，共同置于容器内，用药杵打碎后，研磨取细末备用。最后，每次取0.1g的药粉，用灯芯汤送下便可。
温馨提示
心火旺盛看似不算什么大病，但是如果长期不进行治疗，任由其发展的话，是很容易引发出其他器官疾病的。所以，如果出现心火旺盛的症状，一定要及时进行调理才可。还有，需要进行心灵上的放松，才能从根源灭火。
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