2010南非世界杯的大幕已经拉开，球迷们也迎来一场足球的饕餮盛宴。在观赏精彩赛事的同时，美食也是世界杯期间超级球迷不可缺失的“装备”之一。
美食推荐：
1.烧烤
由于观看球赛需要连夜奋战，人的胃口自然会和白天有些差异，加之看球时，精神处于兴奋状态，这时，一些口味浓烈、刺激的食物就成为球迷们舌尖上最爱的食物。
对于看球的人来说，一边喝着啤酒，一边吃着烧烤，一边看着球赛，可谓是人生一大享受。烧烤可选取的原料多样，有牛肉、鸡肉、猪肉、海鲜、蔬菜……你能想到的食材基本都可以拿来烧烤，而且还可以DIY，自己动手，乐在其间。
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2.火锅
虽说夏天的天气蛮闷热，不适宜多吃火锅，但碰上如此盛大的日子，围着火锅炉打火锅看球赛是不错的。想象一下，与一大帮球友坐在一起，一边打边炉，一边为心中的球队加油呐喊，岂不美哉！
小贴士：刺激之物虽好吃，但考虑到身体健康，建议少吃为好。
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3.水果
想象着，一边看球赛，一边啃水果，既养生又营养，何乐而不为？
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4 . 养生粥
碰上好看的球赛，熬上大半夜是当然的。而大深夜吃太油太腻的夜宵对身体有害无益。所以，喊上爱人煮一锅养生粥，如“绿豆汤、薏米粥、枸杞百合粥....”喝一碗养生粥，既填饱肚子又营养。
当然，如果没有人给你煮，那就自己动手丰衣足食吧。
在这里就不详细介绍如何煮粥，有需要请在比赛开始前完成所有煮粥程序，包括上网查找方法~！
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5 . 炖汤
世界杯的熬夜期间，除了多吃蔬果。喝碗炖汤也是个不错的选择。比如排骨汤、花旗参炖乌鸡、土茯苓炖龟蛇汤都是很不错，既能补充体力又健康营养。
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女人美容分区护理-女人美容之化妆篇
女为悦己者容，不过你是芳龄十八，还是花甲之时，美容都是女人的终身事业。女人化妆、卸妆、护肤都是必不可少的。
女人美容分区护理-女人美容之化妆篇
女人美容分区护理
眼睛化妆：
1、眉毛：重要的是眉毛的修剪；
2、眼影：可以根据不同的服装选择颜色的搭配；
3、眼线：一般的女孩子不愿意上眼线，其实上一层好的眼线可以显得眼睛更亮。
眼部卸妆：
1、眼部肌肤是全脸肌肤最脆弱的地方，不好好呵护就容易出现老化、黑眼圈、眼袋等问题；
2、常化眼妆，一定要用眼部专用的液状乳液卸妆产品清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透到眼皮里，否则眼睛会出现黑圈；
3、卸妆重点：防水眼线、防水睫毛膏及眼影。
眼部护理品选择：
眼部护理品的类别、特点、作用及适合肌肤状况参考如下：
凝胶：
质地非常轻爽，含水量高，保湿渗透的能力强，适合干性、混合型的年轻肌肤来用。
眼霜：
油分含量高，质地细腻，滋润的时间长，能有效改善细纹、黑眼圈、眼部浮肿的问题，适合比较年轻的熟龄肌肤使用。
眼膜：
眼部急救用品，能起到保湿、镇定和舒缓的作用，用于紧急补水，改善浮肿和黑眼圈。
精华：
含有高浓度的保养成分，增加肌肤代谢循环，刺激弹力和胶原蛋白的增生，修护保湿能力也更强，可用于紧实提拉肌肤，适合中年人使用。
唇部化妆：
1、年轻女性只需要涂些润唇膏，再上些唇彩就可以了。
2、注意唇彩千万别涂整张嘴，如果在唇正中点上唇彩，再抿一下，效果更好。
唇部卸妆：
1、唇部肌肤也是相对较为脆弱的肌肤，只有认真卸除唇妆，让双唇也好好呼吸新鲜空气才能保持唇部的鲜红与光彩。
2、卸妆步骤：
（1)用面纸按压嘴唇，吸掉唇膏里的油分；
（2)将唇部专用卸妆液倒在化妆棉上，将化妆棉完全蘸湿，微笑使唇纹舒展，轻敷双唇数秒；
（3)等卸妆液溶化唇部妆容后，由嘴角开始往内擦拭，注意方向是往内转动，由外围向唇部中心垂直卸除，不要来回搓。清理容易遗落的残妆。
3、卸妆重点：防水眼线、防水睫毛膏及眼影
唇部深度滋润法则：
1、定期按摩减少唇部皱纹；
2、干裂皮肤需要温柔去死皮；
3、注意日常饮食，正确预防嘴唇干裂；
4、正确选购和使用润唇膏：
（1）冬季最好选用天然原料的润唇膏产品，或者含有滋润成分的蜂蜜唇膏，抑或深度保湿的唇膏，成分越简单的越好。同时，应购买正规产品;
（2）使用唇膏前最好先小部位试用，如果出现过敏情况一定要马上停止使用。每天使用不应超过两次，早晚各一次比较适宜。
脸颊化妆：
1、要脸色显得白里透红那般自然，你可以选择淡粉红色或桃色等淡淡的胭脂；如果你的肌肤比较黑，如古铜色的话，可选择桃色或橙色胭脂。
2、腮红要涂在哪个部位呢？你可以遵照一个简单的原则：涂的时候，对着镜子微笑，注意看脸颊最高的部位在哪里，那就是涂腮红的部位。
脸颊卸妆：
1、把洗面奶在掌心中揉搓充分起泡后再涂在脸上，若在脸上直接揉搓会刺激肌肤。
2、以中指、无名指自中心向外打圈的手法搓洗。
3、在鼻头和鼻翼两侧，用中指按摩4-5次，洗去黑头。
4、额头和发际线的清洗特别容易被忽视，所以这些部位也容易长痘痘，要特别注意。
5、下颌上的凹处也是容易长黑头的地方，以中指向外打圈，要揉搓4-5次。
6、用流动的清水冲洗泡沫，直到肌肤摸上去没有洗面奶的滑腻感，涂上爽肤水和乳液。
如何选择自己适合的洗面奶？
洗面奶是我们日常生活中天天都要使用的护肤品，首先还是要搞清楚其基本清洁机理，只有这样能清楚了解那种洗面奶合适自己。
基本类型：
（1）泡沫型洗面奶：表面活性剂型
（2）溶剂型洗面奶：主要针对油性污垢
（3）无泡型洗面奶：既使用了适量油份也含有部分表面活性剂。
如何选择：
（1）油性皮肤：选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。
（2）混合型皮肤：夏天一般用一些皂剂类洗面奶；秋冬季节换成普通泡沫洗面奶了。
（3）中性皮肤：这类皮肤是最容易护理，一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。
（4）干性皮肤：不要使用泡沫型洗面奶。可用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。
女人美容之化妆篇
正确的化妆步骤：
第一步：饰底乳（隔离)。
第二步：粉底液。
第三步：遮瑕霜或者遮瑕液。
第四步：粉饼。
第五步：散粉。
第六步：眼睛的化妆。
第七步：唇部的修饰。
常用的化妆品有哪些？
膏霜类化妆品、发用类化妆品、修饰用品类化妆品、卫生用品类化妆品、药物化妆品等，都是常见的化妆品分类，但是什么样的化妆品才适合自己呢？你需要从分析自己的皮肤开始。
不同脸型怎么化妆？
经过化妆品修饰的美有两种：一种是趋于自然的美，一种是艳丽的美，前者是通过恰当的淡妆来实现的；后者是通过浓妆来实现的。无论是淡妆还是浓妆，都要利用各种技术，恰当使用化妆品，通过一定的艺术处理，才能达到美化形象的目的。那么不同的脸型应该怎么化妆呢？
女人美容之卸妆篇
正确的卸妆步骤：
首先，要了解自己的化妆习惯。根据化妆习惯选择卸妆方法和用品。把卸妆用品要配备齐全。例如：化妆棉、面巾纸、棉棒、适合的卸妆品等。其次，如果化的妆比较浓，面部和眼部的卸妆品还应分开。
常用的卸妆产品有哪些？
卸妆油：以油溶油
适用人群：每天都有完整上妆习惯和经常化浓妆的MM。油性肤质少用。
卸妆乳：去污润肤
适用人群：干性、中性肌肤最佳。
卸妆水：含水量多
适用人群：敏感性肌肤、油性肌肤、混合性肌肤的人。
非专业快速卸妆方法
卸妆并不见得一定要使用卸妆品，一些不是卸妆品的好东西像润唇膏、润肤乳，甚至是婴儿油、婴儿润肤巾同样是卸妆的好帮手。
女人美容之问题肌肤篇
皮肤过敏怎么办？一个不小心成为敏感性肌肤后，皮肤就会变得非常脆弱，外界轻微的变化都有可能导致肌肤过敏，因此在平常的养护中一定要注意小心呵护：日常要注意保持皮肤清洁，不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，随时注意皮肤的保湿。
女为悦己者容，不过你是芳龄十八，还是花甲之时，美容都是女人的终身事业。女人化妆、卸妆、护肤都是必不可少的，还要更具四季更替，天气变幻而注意皮肤过敏、皮肤干燥等事情，女人美容，是一门博大精深的学问！
瘦脸美人之食疗篇
瘦脸食物-豆苗
绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。
瘦脸食物-柿饼
可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠，是十分健康的食品。
瘦脸食物-纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。
瘦脸食物-胡萝卜
相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗？红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦！胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
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