天气本就不热，但是有些人却大汗淋漓，稍微动一动衣服就已经湿透了，这到底是怎么回事？又应该怎么办呢？
出汗是一种正常的生理现象，具有调节人体体温的作用，特别是在炎热的夏季，出汗可散热降温、减少中暑。
但如果是不正常的出汗，比如天气并不炎热，别人不出汗就你出汗，随便动动就出汗，睡觉出很多汗……那就要当心了。
这样的情况有两种原因，一是某种疾病引起，更常见的是因为体质虚弱，也就是我们常说的出虚汗。
正常的出汗，只要及时补充水分就可以了，而虚汗出多了则会浑身乏力，手脚心烦热，怕风易感冒。儿童虚汗，轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦；重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下。
所以虚汗多绝不能掉以轻心，要积极调理！
虚汗的区别
虚汗分两种，自汗和盗汗，常见的是肺虚自汗和阴虚盗汗。
肺虚自汗：稍微活动，或者是不活动而见了风之类的流出来的汗。常见为大汗淋漓，湿透胛背。这多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，汗出怕风，易患感冒，常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。
阴虚盗汗：汗会不自觉地出来，还会手脚心发热，口干，小便少，心情烦躁。这是由于阴虚，津液不能自制，导致汗液越出体外。
主要症状为睡觉时大汗而不自知，醒后身上粘腻，身体燥热。盗汗是由阴虚引起的，肾阴亏虚，肾阳独亢，蒸腾津液，所以睡觉时候大汗；
重型盗汗病人往往伴有低热或潮热、五心烦热、颧红、头晕、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等症状。
应该如何调治？
肺虚自汗：取中药黄芪、防风、白术各10克，煎水服，每日2次。或服中成药玉屏风散（丸），这种药里含有益气固表的黄芪、祛风解表的防风和健脾补气的白术，吃十几天后效果就很明显。
此外，还可服用虚汗停，不过它更适用于久病体虚的人、体质弱的人和老年人。
阴虚盗汗：治盗汗，先服用虚汗停，再取天门冬、麦冬各10克，泡茶喝即可。
手脚冰凉，干活就大汗淋漓，闲下来会冷，是气血不足吗
手脚冰凉，有时干活就大汗淋漓，闲下来时会有点冷，我这是气血不足导致的吧？可以吃点西洋参补补气吧？
李庆哲回复：从你说的情况来看，这个可能是存在气血不足，个人建议最好到医院的中医内科进行辨证确诊。如果确定是气血不足的话，可以考虑服用益母八珍胶囊等药物来进行调理。
哪些是不正常的出汗？大量的出汗怎么办？
皮肤是最大的排毒器官，主要通过排汗的方式把体内毒素排出体外，但是不正常出汗的话也会导致体内大量的水分和钙流失。
哪些是不正常的流汗？
没运动时也会汗流浃背并且会伴有身体虚弱、食欲不振等，这属于不正常的出汗，是因为气虚导致的，此时应该多吃可以补气的食物，比如羊肉、牛肉、山药等。在晚上睡觉时如果出现不明原因的冒汗，这就是典型的盗汗同时也会伴有心烦、手脚发热、脸部发红等症状，这是阴虚引起的，此类患者可以多吃具有滋阴的食物比如大蒜、洋葱、百合或者使用五味子、麦冬来泡水喝。没有运动且心窝和胸口出汗严重、全身无力、多梦、失眠等这是心脾虚弱导致的，此类患者可以选择缓和的运动，同时也可以多看书、听轻音乐来让自己平心静气，有利于缓解压力。
大量出汗怎么办？
1、淡盐水
当大量出汗时不仅会流失身体的水分，同时也会让大量电解质流失，只喝水是不行的，最好是选择淡盐水，采取少吃多次的原则喝水。把适量的盐放在水里面，等盐溶解之后就可以饮用了，一般使用30℃左右的水温即可。
2、运动饮料
大量出汗之后可以选择含钠离子或者钾元素等运动饮料，这样可以补充身体流失的电解质和水分，千万不能选择太甜的饮料，因为里面含糖量很高，饮用后会导致体内的血糖迅速的升高，从而导致了血清中钾元素的减少。
3、咸味的食物
大量出汗后会导致身体中大量的盐分流失，尽量吃一些咸味的食物来补充身体流失的盐分，这样才可以达到身体所需要的平衡。
4、菜汤
若是运动后大量出汗可以选择喝菜汤，因为大部分的绿叶蔬菜中含有膳食纤维、钙、钠、钾等矿物质，能够补充身体所需要的水分，而且还能够快速补充体力，比如海带汤或者菠菜汤。
温馨提示
若是出汗严重的话，应该去医院检查一下到底是什么原因导致的并且对症治疗，另外一定要为身体补充水分，这样才可以防止出现脱水的现象，学会放松自己的心情，平时可以多听听音乐或者培养自己的兴趣爱好来平静心情，多为身体补充微量元素。
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