夏季养生试试艾灸
艾灸疗法以其疗效著称，中医认为脾胃为后天之本，艾灸疗法具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健的作用，对于治疗脾胃病或改善脾胃病症状疗效显著。
艾灸疗法安全可靠、经济实惠、深受广大人民群众的喜爱。随着人民生活水平的提高和对自身健康的关注，艾灸保健也越发被重视。而随着科技的发展，艾灸也进入了现代艾灸时代，因为艾灸时不能吹冷风，不能开空调，所以在炎热的夏季现代艾灸无烟无火的优势变得越发重要。
夏季常见脾胃病灸疗方法：
1、胃脘部疼痛，可艾灸中脘、神阙、天枢、足三里，脾虚严重可加脾俞、胃俞补益脾胃；腹胀明显可加气海调理气机；伴有恶心呕吐症状的可选中脘、足三里、内关；泛酸干呕明显可加用公孙；嗳气明显可加用膻中。
2、腹泻，可艾灸天枢、足三里、神阙、三阴交、水分，久泄虚弱可加灸脾俞、胃俞穴。
3、便秘，可艾灸上巨虚、中脘、天枢、大肠俞，虚证可加气海、关元、温煦、下焦助散结。
4、呃逆，可艾灸天突、膈俞、内关、足三里。也可强刺激攒竹穴，灸中魁缓解急性期的发作。
艾灸禁忌
1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
夏季吹空调感冒？试试中医艾灸疗法
夏天天气炎热，不要以为夏季温度高，人们就不会感冒，夏季由于空调吹出的感冒依然占比很高。对于夏季风寒感冒，可在感冒早期，选择艾灸疗法治疗，不失为一种非常经济有效的方法。那么，艾灸治疗感冒的具体方法是什么呢?下面看看专家的解答吧!
空调感冒要先发汗
空调吹出的感冒是一种寒包火感冒，不完全是风寒感冒，其中有着中暑体质的表现。这也就是空调感冒常比普通感冒要更难治好的原因所在。所以，对待这样的感冒，在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。
空调导致的感冒首先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒，可先喝一杯生姜糖水，然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗，在出汗以后，再开始清内热的治疗。一般来说，空调导致的感冒出汗时间不宜长，但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后，会觉得身体舒适了许多。
出汗过后就需要体内的清热了，这时表寒散尽，可喝一些藿香正气水，或者荷叶水，或者绿豆汤，就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗，效果会很好。
防控须从内外入手
当然，病后治不如病前防。要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等;也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，也可以减少感冒的发生。
艾灸治疗感冒的具体方法
在感冒早期，使用艾灸治疗是一种非常经济有效的方法，熟练使用艾灸的市民甚至可以在家独立完成治疗。如果感到四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱，可灸大椎穴。头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠，可灸风池穴。头痛、眩晕，可灸风府穴。此外，灸合谷穴(俗称虎口)主治鼻塞、流清涕，左鼻塞则灸右合谷，右鼻塞则灸左合谷，每次灸5分钟即可。
由于艾灸以火熏灸，专家提醒，应注意避免皮肤烫伤，还有些情况不宜施灸。
第一，凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等不要施灸。
第二，关节部位不要直接灸。
第三，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部也不要灸。
第四，极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳也忌灸。
第五，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭以及没有自制能力期间都忌灸。
夏季最易伤脾胃,中医按摩6方法助调养
夏季天气炎热，很多人都容易出现消化不良以及食欲不振的情况，这对于肠胃的伤害是非常巨大的。今天，就来和大家一起说说夏季脾胃调理怎么做，一起来看看吧!
案例：
李小姐是一名坐办公室的白领，所以一到夏天就是坐在空调房之中上班。这样虽然非常的凉爽，但是近几天总是感觉自己口干舌燥，出现上火的症状。为了达到降火的目的，李小姐每天都喝上一些凉茶，多吃了一些冷饮以及西瓜，饮食方面也是吃了一些苦瓜。一周之后，这种上火的症状不仅没有得到很好的缓解，反而出现上吐下泻、茶饭不思以及浑身无力的情况。
老中医告诉我们，这是属于典型的脾胃损伤的症状。在日常生活中出现了饮食不规律、情绪不稳以及身体疲惫等等情况，那么都会影响脾胃的运行。随着现代生活节奏的越来越快，很多都市人都是会患有肠胃疾病，特别是一些白领、司机以及教师等等，这些人都容易出现饮食不规律或者是烟酒过度的情况，这样不仅不能够调理脾胃，甚至还有可能加重脾虚的情况。
养脾胃应该如何按摩？
方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。
方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。
方法三：双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。
方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白（位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处）、三阴交（位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处）、阴陵泉（位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处）及压痛点各半分钟。
方法五：沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里（膝眼直下3寸处）、丰隆穴（小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处）及压痛点。
方法六：点揉中脘（位于肚脐上方4指处）、内关穴（位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离）各1~3分钟。
按摩并非越痛越有效
不正规的按摩所产生的后果是十分严重的，尤其是所谓的放松按摩。在经过卫生部门审批发牌的医疗机构里，按摩属于中医科的治疗项目。患者筋骨方面出现了问题，首先要经过医生的诊断，配合照 X光片确定发病部位后才会加以按摩治疗，正规医生绝不会在没有精确诊断的情况下就胡乱为患者按摩。
怎样的按摩力度最有效
对那些初次接受按摩的人，拿捏的力度一定要适宜。力度过重，被按摩者容易对按摩产生一种畏惧感，或许只此一次，下次就不敢再接受按摩了。不同反射区的敏感度也不尽相同，所以，对敏感性较强的反射区，力度不能过大，如眼睛、耳朵、十二指肠、额窦等穴位；而对一些敏感性相对较弱的反射区，要适当加大力度，如肾区、肾上腺区，小肠区、垂体区、生殖腺区等反射区，靠这种力度适宜刺激反射区所产生的疼痛感而使疾病痊愈，使患者早日恢复健康。
可见，在按摩过程中，对按摩手法力度的要求是十分严格的，这种力，是臂力与腕力相结合的柔和的力，要柔中有刚，剐中有柔。在按摩过程中要始终记住“内力外现，均匀柔和”这八个字，并不断去体验和运用。
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