你的容貌可能通过化妆等多种方法变得年轻，但你的心脏却无法伪装它的"真实年龄"。据美国预防杂志网站报道，心脏的年龄是可以识别的。生活中的一些现象及医学检查，就能告诉我们心脏是否已提前衰老。为此，本报专访了首都医科大学附属北京友谊医院心内科主任李虹伟教授，请他结合中国人的特点，提示出一些心脏"早衰" 的蛛丝马迹。
1.上三层楼便心慌、气短。较剧烈运动时，如连续上三层楼，感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状，休息十多分钟才能缓解。
2.人变懒了，耐力差了。近一个月，觉得自己懒洋洋的，做和以前一样的家务劳动更容易累。运动耐力明显比以前差了，比如平常能打30分钟的乒乓球，现在只能坚持一半时间。
3.平躺时呼吸困难。睡觉时，用原来的枕头会感到呼吸困难，必须换成较高的枕头甚至半卧着才觉得呼吸顺畅。
4.睡觉时惊醒。晚上睡觉时突然气闷、气急而惊醒，被迫坐起，有时还可能伴有咳嗽。
5.胸部憋闷、疼痛。饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛；看紧张的电视节目时会心慌、胸闷，需要十多分钟才能平静下来。
6.高血压、血脂异常。收缩压超过140毫米汞柱和（或）舒张压超过90毫米汞柱，血清总胆固醇高于6.22毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇高于4.14毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇低于1.04毫摩尔/升，甘油三酯超过2.26毫摩尔/升。
7.血管内壁钙沉积得多。在血管内壁上，多余的胆固醇和其他脂肪会形成一种"软斑块"，当这些"软斑块"破裂时，上面就会出现一些"小裂口"。这时，身体里的钙就会在裂口处沉积，形成一种"瘢痕"。它一方面能起到稳定斑块的作用，另一方面却透露出心血管的"年龄"。瘢痕越多越厚，心血管年龄就越老。通过CT扫描技术，医生就能清晰地看到瘢痕的情况。
8.不良生活方式。如果你有吸烟，缺乏身体锻炼，偏食及口味过重等不良生活习惯，你的心脏年龄恐怕又要比你的实际年龄老了几年。
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你的胸部衰老了吗？教你拯救衰老的胸部
你的胸部衰老了吗？教你拯救衰老的胸部
什么原因让胸部衰老？
1、胸罩尺码不符
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
2、运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
3、按摩错误
按摩可以促使乳房丰满（按摩丰胸很受欢迎的哦），但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越校正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。第一：蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
教你拯救衰老的胸部
1、正常作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
2、选择合身的胸罩
发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。
小贴士：合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围，并按摩一下腋下淋巴结。
3、乳房的清洁与保养
每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。
4、从补气血抗衰老
从中医学角度分析，身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系，其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。如果自身气血不足，有唇白、头晕失眠、经血流量少的症状，肯定会影响到身体成长，令胸部发育不健全。同样，肾虚不足，脾胃不肠，肝气郁血都会导致营养吸收不良，若不调理身体、改善体质，也难以形成曲线玲珑的线条。所以我们介绍三种养生方法，补充气血也可以达到改变胸型的目的。
5、骆驼的姿势乳房保健操
方法：跪地，双手叉腰，吸气身体后弯，保持3—5个呼吸还原（如果可以把一只手移到脚后跟，尽力使腰向前突出，）（如果可以把左脚移到右脚心，右手向上举起，保持同样呼吸，换另一侧相同。）。
6、冷热水交替沐浴
沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
心脏已经老化了，可以更换心脏吗
家里老人有严重的心脏病，已经持续十年了，心脏已经老化了，可以更换心脏吗？ 心脏可以换吗？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据你的描述，老人心脏病很严重，这个还是比较危险的。如果出现心脏整体衰竭的这种情况，是可以进行更换心脏来进行调理的，目前国内是可以进行更换心脏的手术的。 不知道老人心脏存在什么问题呢？如果只是心脏血管狭窄，或者是有血管硬化等情况，这种情况可以通过进行安放心脏支架，或者是心脏搭桥手术来进行调理，通常不需要整个更换心脏。
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