1、西红柿
西红柿俗称番茄，它含有丰富的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、甲酸），还可以增加维生素C的利用率。同时，西红柿中含有番茄素，这种番茄素对可以帮助消化、利尿，同时还能协助胃液消化脂肪、抑制细菌和真菌的生长，对治疗口角炎也有一定的效果。因此可以说，西红柿也是一种很好的健脾养胃的食物。
2、香菇
香菇是很多人喜欢吃的食物，对于小孩来说，首先香菇是一种美味又好吃的食物，小孩是愿意接受并且喜欢上吃香菇的，而吃香菇还能达到很好的健脾养胃、益气调养的效果。特别是对脾胃虚弱而导致的食欲不振的疗效是很好的。因此对于脾胃不好的小孩来说，多吃香菇是很有好处的。
3、玉米
玉米，特别是嫩玉米，是有很好的健脾补中、除湿利尿的效果的。对于小孩来说，吃玉米是极好的，因为玉米不仅香浓可口，也是易消化，助消化的好食物。小孩很容易喜欢吃玉米，在美味可口的基础上能达到健脾养胃的效果，因此玉米是很好的选择。
4、红薯
红薯，也称为甘薯，是日常生活中常见的食物。红薯有很多种吃法，烤红薯、炖红薯、红薯粥等，不管是哪种吃法，都是很美味的，而且对于小孩来说，红薯这种甜味食物也是极受喜爱的。
孩子健脾养胃的食物有哪些
最近很多人的孩子脾胃都不是很好，交给我吗很多的孩子带来了很大的身体上的疼痛，我们都知道味汤，一旦发作，疼痛是非常难忍受的很多大人都疼的死去活来，更别说孩子了可以采用食疗的方法进行治疗效果是非常好的，下面就让们一起来了解一下孩子，健脾养胃的食物有哪些的相关内容吧。
1.晨起喝杯温开水：早起喝水，可以补充前一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是，喝水要喝温开水。早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。
2.早餐一定要吃饱：一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，以保证充足的营养。
3.饭后站立助消化：胃容易有灼热感的人，尽量不要饭后躺着或久坐，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。
4.不宜食用粗糙、过冷过热的食物。要避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、辛辣调味品和太甜、太酸、高油脂的食物。
5.三分治疗，七分保养。建议喝 玖味欣谓茶 来调脾胃。全面调理肠胃，增强免疫力。
6.1)糯枣温胃粥：新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。将羊肉煮烂，切细，加入黄芪、糯米、大枣(切细)、姜煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。 功效：此粥补养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。
(2)白扁豆粥：炒白扁豆60克(或鲜扁豆120克)、粳米100克、红糖适量。先将白扁豆用温水浸泡一宿，再与粳米、红糖同煮为粥。 功效：可供秋季早晚餐食用，每日2～3次温服。健脾养胃，清暑止泻。适用于脾胃虚弱、食少呕逆。
(3)大枣桂莲粥：大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。 功效：此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症。
以上那种为我们介绍了还是健脾养胃的食物有哪些的相关内容，健脾养胃是我们每个人都必须达到的养生方法，我们一定要为我们的孩子选用一些健脾养胃的食物，对于我们孩子的脾胃健康非常有帮助，希望能够引起我们每位家长朋友的高度重视。
健脾胃,小儿健脾胃吃哪些食物好
1、玉米具有很好的健脾补中的作用，同时也能够起到除湿利尿的效果。
2、小麦能够很好的保健肾脏以及心脏，同时还能够起到止渴的作用。在生活中，如果出现了心情烦躁以及食欲不振的情况，吃一些小麦能够很好的令身体恢复健康。
3、粟米具有保健肾脏的作用，同时能够起到补中益气的效果。如果是由于出现脾肾不足所导致的食欲不振的情况或者是烦躁、体弱等等毛病，那么吃一些粟米能够很好的调养。
4、番茄具有健脾开胃以及利尿等等作用，对于治疗食欲不振以及口渴等等情况有着很好的效果。
5、香菇能够很好的益气、调养脾胃的作用，对于治疗由于脾胃虚弱出现的食欲不振效果不错。
6、扁豆具有健脾开胃的作用，在夏天的时候服用还有着很好的消暑的作用，除此之外还能够治疗中暑以及水肿的情况。
7、木瓜，很多人认为木瓜仅仅只有丰胸的作用，其实这是一个错误的想法，木瓜能够很好的起到帮助消化的作用，对于治疗胃痛和消化不良的情况效果很好。
8、无花果，这种食物具有很好的健脾以及增加胃口、帮助肠道蠕动等等效果，对于治疗便秘以及食欲不振等等有着很不错的效果。
9、党参，味道很好并且中药的效果也是非常不错，具有很好的补中益气以及调理脾胃的作用。
10、白术，这是一种常见到保健脾胃的中药，特别是那些脾胃虚弱所导致的各种疾病治疗的效果非常的好。
11、茯苓，茯苓具有利尿、保健脾胃以及安神的功效。
12、淮山，这种食物对于那些脾胃比较虚弱、食欲不振，或者是小儿消化不良的情况有着很好的效果。
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