导读： 女性怕冷吃什么食物
每年秋冬季，都有很多女性因手脚冰凉特别怕冷到医院就诊。这种情况在医学上称为“冷感症”。女人怕冷，主要有三个原因。
甲状腺分泌不足
甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。而甲减患者，因甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致患者比其他人更容易怕冷。
雌激素降低
年轻女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，使体内热量释放较少，保持体温。而45至55岁更年期女性由于雌性激素水平下降，中枢功能异常，血液循环不好，更容易怕冷。
雷诺氏综合征
手足冰凉还要注意血管炎、周围神经炎以及雷诺综合症等。雷诺氏病多见于女性，发病年龄多在20~40岁之间，在寒冷季节发作较重。如果双手在遇到冷空气或者用冷水泡一下的时候出现变白，然后变红或者変紫的情况，一定要引起足够的重视，这些是雷诺综合征的表现，提示身体内出现了某种异常，甚至是严重的疾病，如红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、系统性硬化等。很多患者，他们往往几年甚至十几年前即出现了雷诺现象，但是未引起足够的重视，以为是“冻疮”。天气转暖后，他们的症状往往会减轻，因此就渐渐淡忘了。
女性怕冷吃什么食物
1、猪肝
每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克，并且除了含有丰富的铁质以外，同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少，可以说猪肝的营养是比较全面的。
2、辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
3、猪肉
猪肉是我们餐桌上最为常见的肉类，它的营养价值也不容忽视，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。并且猪肉还具有润肠养胃的功效，所以它也是适合不同年龄群体的补铁必需品。
4、鸡蛋黄
每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便。
5、木耳和蘑菇
铁的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含铁 185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗缺铁性贫血的食品。
6、蔬菜
包括新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）。
女人怕冷是种病？
甲状腺分泌不足
甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。而甲减患者，因甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致患者比其他人更容易怕冷。
雌激素降低
年轻女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，使体内热量释放较少，保持体温。而45至55岁更年期女性由于雌性激素水平下降，中枢功能异常，血液循环不好，更容易怕冷。
雷诺氏综合征
手足冰凉还要注意血管炎、周围神经炎以及雷诺综合症等。雷诺氏病多见于女性，发病年龄多在20~40岁之间，在寒冷季节发作较重。如果双手在遇到冷空气或者用冷水泡一下的时候出现变白，然后变红或者変紫的情况，一定要引起足够的重视，这些是雷诺综合征的表现，提示身体内出现了某种异常，甚至是严重的疾病，如红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、系统性硬化等。很多患者，他们往往几年甚至十几年前即出现了雷诺现象，但是未引起足够的重视，以为是“冻疮”。天气转暖后，他们的症状往往会减轻，因此就渐渐淡忘了。
女性子宫寒冷吃什么食物好？四种食物可以调节女性宫寒
女性一生中最重要的是怀孕生子，要顺利生子，必须保护子宫。子宫寒冷对女性朋友来说危害非常大，身体发胖、月经紊乱、小腹冷痛、四肢冷、怕寒等子宫寒冷症状出现时，必须及时烹饪。一般来说，建议通过饮食调节子宫寒冷。那么，子宫寒冷吃什么呢？让我们介绍四种可以调节子宫寒冷的食物。让我们一起看看
1、桂圆
桂圆是比较温暖的食物，经常吃桂圆可以改善手脚冰冷、小腹冷痛等子宫寒冷的症状。而且桂圆中的含铁量是比较高的，具有养血补血的功效。桂圆的吃法比较多，主要用来煲汤喝或者煮粥喝。
2、当归
子宫寒的女性朋友建议吃些当归调理，效果是比较好的。当归具有补血调经、活血止痛的效果，适用于子宫寒冷引起的颜色苍白、小腹冷痛等症状。当归一般是煮汤喝的，常见的做法有当归羊肉汤、当归鲤鱼汤、当归枣排骨汤等。
3、枸杞
枸杞的温补作用也很强，有调理子宫寒冷的作用。而且吃枸杞能补肾，可以让体内的阳气更充足，从而改善寒性体质。枸杞的吃法很多，最简单的方法是直接浸水喝，除此之外，煮汤时还可以放枸杞，滋养作用也很好。
4、益母草
益母草是常见的中草药，具有调经、活血、消肿、利尿的效果。建议子宫寒冷的女性朋友经常吃益母草，也能改善子宫寒冷的症状。益母草的吃法主要有益母草鸡蛋汤、益母草鸡汤、益母草肉片汤等。
子宫寒冷吃什么调理？子宫寒冷是常见的妇科疾病，发现子宫寒冷时，应及时调理，以免影响健康，引起不育。上面为大家介绍了四种可以调理子宫寒的食物，效果都是比较好的。子宫寒冷的女性朋友经常吃上述食物，改善子宫寒冷的症状。
本文Hash：f56930d23fd4d53222a9136f1d6482264a61e0a0
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女人秋季排毒减肥,六种食物是首选
牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常
-
入冬手脚怕冷怎么办？这四种食物最能御寒
立冬即将来临，不少人都喊着脚冷。除了增加更多的衣物，有哪些方法可以帮助我们驱寒保暖呢？中医可是有很多又简单又食用的驱寒保暖方法，一起来看看吧。养足阳气避免怕冷中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严
-
怕冷的人吃些什么,,生活中常见的御寒食物
寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机
-
女人月经不调吃当归外还可多吃六种食物
女人月经不调吃当归外还可多吃六种食物1、羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。2、乌鸡肉具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。3、莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C
-
女人乳房肿块别大意,可能是三种疾病来袭
女人如果出现乳房有肿块的现象要引起重视，需要到医院接受具体检查，乳房肿块有可能是乳腺增生引起的，也可能是乳腺癌的早期症状，女性需要做好防治乳腺癌的措施，并且要做好乳腺癌的筛查工作，下面我们具体来了解一下，乳房肿块的病因有哪些？女人乳房肿块别大意1、乳腺增生：女人如果出现乳房肿块的症状，要警惕是否患乳腺增生，患者不仅会出现乳房肿块，还会出现乳房疼痛的症状，甚至会出现皮肤颜色改变的现象，女人要多关注乳
-
女人性冷淡吃什么好？这几种助性食物可以试试
和谐的性生活不仅可以增加彼此的感情，同时对女性健康也有很大的好处。但一些女性却对性生活兴致缺缺，很多时候甚至都提不起劲来。导致女性性欲低落的原因有很多，而提升性欲，饮食就是一个不错的途径。下面我们就来了解一下女人性冷淡吃什么好这个问题。女性性冷淡吃什么？助性食物1：红酒适量的红酒可加快血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心，极好地助长心理层面的性欲。若是能搭配营养丰富的乳酪，助
-
出现三大症状需要警惕艾滋病,预防艾滋病可以多吃六种食物
什么是艾滋病的症状表现？我认为这是对艾滋病不了解的朋友关心的问题。艾滋病是一种传染性疾病。一般来说，艾滋病的早期可能会出现头痛、发烧、皮疹等症状。那么，艾滋病的具体症状是什么？让我们一起来看看。艾滋病的症状表现：1、急性期：通常发生在初次感染HIV后2-4周左右。临床主要表现为发烧、咽痛、盗汗、恶心、呕吐、腹泻、疹子、关节痛、淋巴结肿大、神经系统症状。多数患者临床症状轻微，持续1-3周后缓解。
-
宫寒吃什么食物？宫寒六大食物可以温暖宫寒
女性宫寒，容易痛经，并且还可能出现月经不调，影响这个气色。对于宫寒，有没有什么好方法可以调理呢？难道调理宫寒一定要用药吗？其实不然，调理宫寒还可以通过一些暖宫食物哦！女性宫寒可多吃以下食物:1、当归所谓回头补血、回头补血、回头补血、全身活血，当归可补血活血、止痛、润肠通便。当归被称为血中圣药，常用于治疗痛经、月经不调等女性月经病。平时，可以将当归切成薄片，取5~10克煮水或浸水喝茶。也可以在炖
-
女人冬天畏寒怕冷是怎么回事,女人秋末冬初怕冷吃什么好
秋末初冬开始时很多女性都会怕冷，要知道女性感到手脚身体冰冷对健康是有很大影响的。既然如此，女性怕冷吃什么好呢？不如就先来看看小编所谓大家推荐的食物都有哪些吧。女性怕冷的原因在我们生活的周围，不少女性朋友都有月经不调、痛经、贫血、手脚冰凉、体质虚弱、营养缺乏、低血压、甲状腺功能减退等疾患，这往往造成女性的身体的抗病能力降低，身体抗寒能力减弱，引发全身血液循环不畅，造成体末梢的血管血液循环现象障碍
-
女人宫寒怎么办?,女人多吃十种暖宫食物
做人难，做女人难。女性比男性天生体力弱，身体素质差，经常出现各种问题，宫寒是最常见的女性问题之一，影响女性生活。那么，什么样的食物能调节宫寒呢？暖宫食物：当归常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时把当归切成薄片，煮5~10克0克煮水或浸水喝茶。也可
-
冬天驱寒暖身的食物是什么？天冷吃哪些食物御寒保暖？
1、核桃核桃不仅含有促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素e，这些营养素有助于防寒。2、辣椒可以加快心跳、扩大末梢毛细血管、增加流向体表的血液，刺激食欲，增进消化。因此，冬天吃辣椒可以抵抗寒冷，防止湿气引起的关节痛、腰腿痛、胃虚寒症。3、羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘甜。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、防寒除湿的效果，一直被用作冬季防
-
女人补气血六种食物 十款女人补气血药膳
气血是人健康的根本，气血不足会导致女性脸色苍白，影响女人的外观，而不少女性都或多或少的有点气血不足，而女人补气血最好的方法就是食补，那么气血不足吃什么食物？女人补气血吃什么好呢？今天小编就给大家分享有补气血功效的六种食物及三款女人补气血药膳，下面一起来看看吧。女人补气血吃什么好1、枸杞枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。2、鱼胶鱼胶也有补气
-
女人体寒多吃四种食物
1、坚果坚果当中含有很高的油脂，可以补充身体所需营养物质，并且坚果还有温补的功效，可以帮助女性驱寒，坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。食用搭配：核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁等都有很好的温补功效，制作也简单方便。2、
-
影响女人生育六种食物
有一些食材并不宜女性过多的服用，尤其是在最近要想孕期的女性，那麼什么会危害大家呢?一、咖啡美国全国各地清洁卫生科学研究研究室的科学研究工作人员对104位期待孕期的女性开展科学研究下结论：咖啡对怀孕有立即危害。在这种女性中，每日喝一杯咖啡之上的女性，孕期的概率仅仅不喝此类饮品者的一半。因而，她们明确提出，女性假如准备孕期，就应当少饮咖啡。二、胡萝卜胡萝卜带有丰富多彩的胡萝卜素、多种营养元素及其对
-
女人经期食疗,6种食物必不可少
经期是女性健康的关键，中医养生认为，女性经期应该多吃一些补品，保证身体的健康，下面的六种营养食物就是必不可少的，妹妹要健康一定要知道哦。海参海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。鸽肉鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。羊肉羊肉
