导读： 防流感需补充三种营养素 天然“感冒药”赶走流感
流感大家都知道是流行性感冒的简称。很多人以为流行性感冒只是一般的感冒，其实，与普通感冒相比，流感症状较为严重。流感的症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人还可能并发肺炎或心力衰竭。而中毒型流感病人一般表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时甚至可以导致人死亡。
流感没有特定的易感人群，人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感。另一个是一些体弱多病的病人。这种病人患流感后，容易患并发症。如一些本来免疫力低下、长期患有慢性呼吸道疾病，或者一些肿瘤患者在接受放疗化疗后，抵抗力下降，容易并发肺炎、病毒性心肌炎等并发症，这是很危险的。而其他人患流感一般出现并发症的较少，给予对症处理后，3-5天即可痊愈。
防流感需补充三种营养素
遇到流感初起，症状轻微的病人，可以用生姜、红糖、葱白熬水服用，对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人情况，给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液，防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除给予抗病毒治疗外，还应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进行综合性治疗。
补充优质蛋白质：优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。
补足多种维生素：应选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。
补锌：在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力，婴儿补锌可提高免疫力，还可促进智力发育。
天然“感冒药”赶走流感
其实除了吃药还有一些天然“感冒药”能赶走春季流感，下面就一起来看看都有哪些菜呢？
1、蘑菇
很多人都不知道，蘑菇其实是对抗感冒的高手，它含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器。
2、洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。
3、西瓜
感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，对于治愈感冒也是有一定效果的，同时，西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，它对增强免疫功能，抵抗感染很有帮助！
4、柑橘类
含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。
5、红豆汤
红豆具有很好的药用价值。还有清热解毒、滋补养身的作用。用红豆煮水或者熬粥，对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效。
6、杏仁
英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说，春季流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的！
春节如何预防婴儿感冒,这些食疗可以缓解感冒
随着春节的临近，每个家庭都充满了快乐，这是访问亲戚朋友的好时机。但是，请注意不要让婴儿感冒。那么，婴儿春节如何预防感冒呢？
春节如何预防婴儿感冒
1、保持室内空气新鲜，温湿度适宜
春节天气寒冷，许多家庭不愿开窗通风，室内空气污染，不流通，空气中病原微生物含量多，容易侵入婴儿呼吸道感染。
打开窗户通风对降低呼吸道感染的发生非常重要，特别是家里有感冒的人，必须经常通风。
2、坚持户外活动
户外运动和冷空气刺激有助于增强儿童呼吸道的抗病能力。冬天风小，阳光充足，一天气温比较高的时间段可以让孩子在室外运动。
3、衣着适合
春节，他们经常给孩子穿很多厚衣服。有时候，解开衣服发现孩子湿了。这样，孩子在包裹下，活动受到限制，心情也不好。
第二，不利于他的散热，甚至包裹热、脱水等。因此，孩子的衣服不应该太厚。此外，应注意室内外温差，及时增减衣服。
4、避免接触感染源
尽量不要带孩子去人多、空气污染的地方，尽量避免去感冒患者亲戚朋友家的客人，减少感染的机会。家里感冒的人最好不要和孩子接触，也不要戴口罩。
治疗婴儿感冒的食疗方法:
糖姜汤:切10片生姜加入适量的水煮沸，煮沸后加入适量的糖搅拌，趁热喝即可。
评价:生姜性温具有祛风散寒的作用，冬天感冒的话，只要喝一杯红糖生姜汤就可以去除寒冷，特别是对感冒患者有很好的效果。
萝卜汤:将萝卜切片后加入适量的水煎，趁热服用即可。
萝卜具有去火的作用，咳嗽、痰多、流鼻涕等无效，但有助于补充水分，减少感冒引起的不适。
蒸橙:橙干，陈皮效果更好。蒸皮后，营养物质可以很好地释放出来，把油分开，喝汤就行了。
蒸橙只是民间的偏方，但对缓解感冒咳嗽流鼻涕等有很好的保健效果。
金银花粥:用水煎等量的金银花、淡豆浆，去掉渣滓，用汁煮粥就行了。
评价:金银花本身具有清热解毒、散寒的效果，淡豆酱性凉和金银花一起可以缓解感冒引起的各种不适，如头痛、喉咙肿胀等。
春节如何预防宝宝感冒,这些食疗方可缓解感冒
时近春节，家家户户都洋溢着喜气，这正是走亲访友的好时候。但是各位宝爸宝妈们要注意，别让宝宝感冒了。那么宝宝春节如何预防感冒呢？
春节如何预防宝宝感冒
1、保持室内空气新鲜，温湿度适宜
春节天气寒冷，许多家庭不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊、不流通，这样空气中的病原微生物含量多，极易侵入宝宝呼吸道造成感染。
开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。
2、坚持户外活动
户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。冬季可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。
3、衣着适宜
春节，们往往会给孩子穿得很多很厚。有时，解开衣服后发现孩子身上都是湿的。这样做一来孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服。
二来也不利于他散热，甚至会出现包裹热，脱水等情况。因此孩子的衣着不宜过厚，另外要注意室内外温差，及时增减衣服。
4、避免接触传染源
尽量少带孩子去人多，空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。
治疗宝宝感冒的食疗方：
红糖姜汤：切十片生姜加适量水然后煮沸，等其煮沸之后加入适量的红糖搅拌均匀趁热饮用就可。
点评：生姜性温，具有祛风散寒的作用，如果冬季不小心感染了风寒感冒的话，则只需要喝上一碗红糖生姜汤，就可祛除寒去，特别是对于风寒感冒患者具有很不错的效果。
白萝卜汤：把白萝卜切片之后加适量的水进行煎煮，然后趁热服用就可。
点评：白萝卜具有去火的作用，虽说对咳嗽、痰多、流鼻涕等没有效果，但是其却可以帮助补充水分，以减少感冒引起的不适感。
蒸橙子：如果有橙子干也就是陈皮效果会更好一点。把其皮蒸熟之后就可以使其营养物质得到很好的释放，可以很好的分挥出发油物质，只要喝其汤就可了。
点评：蒸橙子只是民间的一个偏方，但是对于缓解由于风寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不错的保健功效的。
金银花粥：把等量的金银花、淡豆豉用水煎煮，然后去掉其渣，用其汁水熬粥就可。
点评：金银花本身就具有清热解毒，散寒的功效，而淡豆豉性凉与金银花一起就可发挥出缓解由于感冒引起的各种不适感，比如说头痛、咽喉肿痛等等。
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