导读： 误区一：水温越烫越好 时间越久越好 误区二：一边沐足一边吃东西，很惬意
误区一：水温越烫越好 时间越久越好
有些足浴城提供的泡脚水温特别高，客人一触水就喊烫，技师却答：“水越烫，效果越好。”也有些人喜欢一泡就一个小时，直泡到水冷才出来。
沐足不是简单的“热水泡脚”，水温要有所控制，一般维持在38℃至43℃为宜。对皮肤温觉减退者，如糖尿病导致神经病变的患者更要注意，由于对外界刺激不敏感，更容易出现烫伤事件，因此，最好使用有温度控制的沐足器具以防烫伤。
沐足时间也不宜过久。从水很烫泡到水全凉了，是错误做法，相当于治疗做了无用功。一般以30至45分钟为宜，次数每天1至2次足矣。
误区二：一边沐足一边吃东西，很惬意
时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务，让客人边沐足边吃，其实此举并不健康。过饱、过饥以及进食状态下，沐足会加快全身血液循环，感觉头晕眼花。应避免空腹及餐后立即沐足。
此外，沐足时不宜用力搓擦皮肤，应避风直吹。患有感染性疾病的发热期、各类传染病、有出血倾向、严重心脑血管疾病、极度疲劳、醉酒及皮肤局部感染、破损者不宜沐足。
泡脚误区有哪些
误区一、水温越烫越好 时间越久越好
有些足浴城提供的泡脚水温特别高，客人一触水就喊烫，技师却答：“水越烫，效果越好。”也有些人喜欢一泡就一个小时，直泡到水冷才出来。
沐足不是简单的“热水泡脚”，水温要有所控制，一般维持在38℃至43℃为宜。对皮肤温觉减退者，如糖尿病导致神经病变的患者更要注意，由于对外界刺激不敏感，更容易出现烫伤事件，因此，最好使用有温度控制的沐足器具以防烫伤。
沐足时间也不宜过久。从水很烫泡到水全凉了，是错误做法，相当于治疗做了无用功。一般以30至45分钟为宜，次数每天1至2次足矣。
误区二、一边沐足一边吃东西，很惬意
时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务，让客人边沐足边吃，其实此举并不健康。过饱、过饥以及进食状态下，沐足会加快全身血液循环，感觉头晕眼花。应避免空腹及餐后立即沐足。
此外，沐足时不宜用力搓擦皮肤，应避风直吹。患有感染性疾病的发热期、各类传染病、有出血倾向、严重心脑血管疾病、极度疲劳、醉酒及皮肤局部感染、破损者不宜沐足。
此外，儿童不宜沐足，孕妇沐足时需避开麝香等可导致流产的药物。皮肤病患者采用一定药物熏蒸可起到治疗效果，但必须征求医嘱，且不可去公共场所沐足，最好在家自己单独用一个桶泡，采取局部熏蒸法。
不能泡脚的人群有哪些？,泡脚的禁忌人群有哪些？
泡脚是我们日常生活中常见的一种养生方法，有利于促进下肢的血液循环，排出身体里面的毒素，缓解身体的疲劳，提高睡眠质量，但并不是所有的人都适合泡脚。
哪些人群不适合泡脚？
1、儿童
儿童处于生长发育的期间，身体各个器官功能还不是很健全、稳定，如果长时间使用热水给孩子泡脚的话会给神经和血管的功能带来一定的影响，尤其是会让小孩子的足弓受到一定的影响，造成扁平足，对足部健康发育带来不利，所以儿童不能泡脚可以使用温水短时间的泡脚，控制在五分钟左右就可以了。
2、患有急性感染性疾病的患者
感染性疾病的患者在发热期间会出现感染后的毒血症状，局部出现热痛、红肿等，就像急性支气管炎、大叶性肺炎、疖子等这个阶段都不能泡脚，会加重病情。
3、有出血性疾病的患者不能泡脚
身体有出血的倾向不能泡脚，如果泡脚的话会让毛细血管扩张，加快了血液循环，对于出血倾向的人来说会加重出血。根据热胀冷缩的原理，一般出血的患者包括急性外伤出血，应该使用冰块来外敷止血，千万不能热敷。
4、糖尿病患者
糖尿病患者下肢血管容易发生动脉硬化和动脉的狭窄，会导致缺血末梢神经的病变，从而会让患者感觉出现迟钝，不能及时的发现足部的伤害，这样容易增加脚烫伤的几率，糖尿病患者泡脚一定要慎重，泡脚的体温千万不能超过体表的体温，这样可以防止足部的麻木而导致烫伤。
5、空腹或者饱腹
身体处于饥饿状态或者吃得过饱都不能泡脚，因为在泡脚的过程中会导致足部的血管扩张，增加了血容量，身体血液会大量的涌入脚，这样导致肠胃及内脏的血液相应的减少，影响了肠胃的消化吸收，空腹泡脚的话会抑制胃液的分泌，影响消化。
6、妊娠期或者月经期间的女性
泡脚的时候会加快血液循环，怀孕和月经期间的女性如果长时间泡脚的话，血液运转会加快，月经量增多甚至会出现流产的情况。
7、老年人
在泡脚的时候足部血管会受到热水的刺激，有大量的血液会涌向下肢，体质虚弱的老人本身血压就不稳定，身体机能差，大脑会因为缺血而出现头晕、昏厥症状。
温馨提示：
以上这些人群都不能泡脚，另外也要控制好泡脚的时间和水的温度，正常人在泡脚的时候一直泡到为背部微微发汗就可以了。本文Hash：3bd0db14f2521fca3980b60b7784c6a9e102d3ee
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