导读： 一、当归乌鸡汤 二、当归党参炖鸡汤 三、当归鸡蛋红糖水 四、当归黄芪茶
一、当归乌鸡汤
食材：乌骨鸡1000克，女贞子25克，当归50克，桂圆15克，盐5克。
做法：乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净。女贞子、当归（切片）、桂圆肉、乌骨鸡放入器皿内，加入滚开水1000克，中火40分钟，食用时放精盐即可。
二、当归党参炖鸡汤
用料：当归10g、党参10g、鸡2斤、枸杞5g、莲子5g、红枣10枚、盐5g、生姜5g。
做法：鸡洗净，飞水（放入水中沸滚5分钟，然后将水倒掉，鸡冲洗干净。目的是去除血水浮沫）。当归、党参、枸杞、莲子、红枣洗净，红枣去核。切三片生姜，和所有材料一起入锅，加入足量清水，武火煮沸后转文火煲2小时。出锅前下盐调味即可。
三、当归鸡蛋红糖水
用料：红枣5颗、鸡蛋100g、当归15g、红糖30g。
做法：当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。切成薄片。把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。加入红糖，煮至糖溶即可。
四、当归黄芪茶
用料：当归15g，黄芪30g，红枣15g，红糖适量。
做法：红枣洗干净，去核。黄芪用清水泡洗干净。当归洗净切片备用。把处理好的红枣、黄芪、当归倒入锅中。注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮20分钟即可。喝的时候，可按个人口味调入适量红糖。
女人怎样补气血最好?女性补气血吃什么药?
女性如何补气补血最好？
1、吃一些能补气补血的食物
事实上，良好的气血取决于食用。补气补血永远离不开饮食。对于气血不足的女性朋友，她们应该补充气血。他们可以多吃红枣、红豆、红糖、龙眼等食物。他们还应该多吃能补气的食物，如牛肉和鸡肉、鲶鱼和大米，以及山药和人参。血虚对于女性朋友来说，应该多吃补血养血的食物，花生红枣，真菌莲藕羊肉。
2、睡眠时间充足
事实上，女性可以通过睡眠来补充气血。经常熬夜的女性会出现面色发黄发暗的现象，这都是熬夜导致气血不足，而引起肝血得不到补充，就会导致面容失色。中医认为滋养气血可以通过良好的睡眠来达到，应该在晚上11点前睡觉，中午11点到13点也是午睡的最佳时间，短暂的午休可以消减过旺的辛苦，而且能够起到快速补气血的作用，所以女性朋友在中午的时候一定要抽出时间进行午睡。
3、坚持运动
中医认为气血不足是由三个方面引起的，一个是先天性体质的原因，以及后天的身体营养紊乱，第三个是由长期疾病引起的。因此，为了调节气血，我们必须确保平时有足够的睡眠时间，并有科学的饮食结构，适当的锻炼也是必不可少的。气血的产生与内脏密切相关。科学的运动可以保证肺、肾、脾功能的正常运行，因此适当的运动可以调节身体的气血，可以发挥补充气血的作用。
女性吃什么药补气补血？
女性补气补血药主要有以下几种:
1.玉屏风散，具有补气固表的作用。适用于平时出汗较多的患者，具有止汗作用。能提高人体免疫力，预防感冒。
2.人参健脾丸，具有健脾补气的功效，改善脾胃虚弱的症状，对于体倦乏力、面色萎黄的患者具有很好的改善作用。
3.四君子丸，具有补气健脾的功效，能治疗气血两虚，对贫血患者有很好的治疗作用。
女人气血虚怎么补最有效?气血不足最有效的药是什么?
如何补充女性气血虚最有效？
1、经常吃补气补血的食物
(1)桂圆肉
桂圆肉每100克含铁量约为3.9毫克在水果中也富含铁，可用于贫血在食疗中，一般要煮汤煮粥。
(2)桑葚干
桑椹干是目前水果及其产品中最丰富的天然铁，每100克含铁一次42.5毫克不愧为水果中补血果的称号。一般建议每天吃一碗桑椹粥，不仅能补血，还能美容。
(3)，黑枣
黑枣和蜜枣是干枣中最受尊敬的，每100克含铁量为3.7~3.9毫克之间，也是补血食品中的好产品，干枣也富含维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。
(4)、紫葡萄干
紫葡萄是一种很好的补血水果。葡萄干燥后，每100克含铁量为9.1毫克。此外，葡萄在干燥过程中最大限度地保留葡萄皮（葡萄皮的营养含量远高于果肉），也有利于葡萄干中铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化剂等稳定营养素的保留。
(5)、牛肉
在日常饮食中，牛肉实际上是一个很好的选择。这种食物在日常饮食和生活中很常见。所有红肉都有很强的补气补血作用。中医还指出，牛肉的食用价值很高。经常食用可以起到很好的益气补血、补脾胃、强筋骨的作用。
狗肉
狗肉是民间常用的食物。狗肉温咸。如果经常食用，可以起到很好的滋补作用。对于那些需要气血的人来说，这是一种很好的滋补食品。狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳。所以有不良症状的人不妨多吃这种食物。
狗肉最适合补充肺气和肾气，尤其是寒冷的聚集。因此，在寒冷的季节，女性患者不妨偶尔吃这种食物，这不仅可以补充气血，还可以提高我们的耐寒性。面对补气补血的食物，狗肉是最好的选择。
(7)粳米
事实上，这也是一种非常常见的食物。通常，我们不妨在生活中多吃这种食物。因为在日常饮食生活中，多吃这种食物可以起到很好的补中益气的作用。唐代有著名的记载，粳米温中益气。在日常生活中，粳米直接煮粥对女性有好处。
由于条件有限，直接用粳米煮粥，对补气补血有很好的效果。用浓米汤代替人参汤更适合气虚的女性。粳米自古以来就是我们日常生活中常用的滋补品。对于气血不足的女性，最好多吃粳米。
气血不足最有效的药物是什么？
气血不足主要服用八珍颗粒、人参养荣丸、十全大补丸等药物。建议在医生的指导下使用药物，不得擅自使用。八珍颗粒含有人参、茯苓、白术、甘草四种补气药、熟地、川芎、当归、牡丹四种补血药、姜、枣混合药，发挥气、血的作用。十全大补丸是在八珍颗粒配方的基础上加入黄芪、肉桂，增强补气养血的作用。人参养荣丸是在十全大补丸的基础上去除川芎，加入陈皮、远志、五味，对心脾气血不足、失眠等效果较好，能起到益气养血、养心安神的作用。
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