身体不是很好，请问吃什么可以补气血呢？女人吃什么对补气血有好处？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性如果有气血不足的情况，可以吃些补气血的食物，比如大枣、枸杞以及一些动物肝脏等含铁比较丰富的东西，长期坚持的话有不错的效果，如果比较严重的话，可以去做下检查，看看是否存在贫血的情况，适当地用药。平时也要做好饮食上的护理，避免不良生活方式的影响。
女人补气血吃什么好,4款当归药膳有疗效
一、当归乌鸡汤
食材：乌骨鸡1000克，女贞子25克，当归50克，桂圆15克，盐5克。
做法：乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净。女贞子、当归（切片）、桂圆肉、乌骨鸡放入器皿内，加入滚开水1000克，中火40分钟，食用时放精盐即可。
二、当归党参炖鸡汤
用料：当归10g、党参10g、鸡2斤、枸杞5g、莲子5g、红枣10枚、盐5g、生姜5g。
做法：鸡洗净，飞水（放入水中沸滚5分钟，然后将水倒掉，鸡冲洗干净。目的是去除血水浮沫）。当归、党参、枸杞、莲子、红枣洗净，红枣去核。切三片生姜，和所有材料一起入锅，加入足量清水，武火煮沸后转文火煲2小时。出锅前下盐调味即可。
三、当归鸡蛋红糖水
用料：红枣5颗、鸡蛋100g、当归15g、红糖30g。
做法：当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。切成薄片。把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。加入红糖，煮至糖溶即可。
四、当归黄芪茶
用料：当归15g，黄芪30g，红枣15g，红糖适量。
做法：红枣洗干净，去核。黄芪用清水泡洗干净。当归洗净切片备用。把处理好的红枣、黄芪、当归倒入锅中。注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮20分钟即可。喝的时候，可按个人口味调入适量红糖。
藏红花可以补血吗,女人吃藏红花有什么好处
年轻女孩经常会出现贫血，最常见的贫血一般是由于饮食中营养摄入不足造成的，所以女性要美观，补血才是关键。女性应该做的第一件事是准备自己的血气能量，成为血气充足的女性。有效补血，血气充足健康。藏红花是女性养生的好产品，可以活血化瘀，消毒养颜。那么，女性吃藏红花有什么好处呢？
活血化淤
通过血液补充能量，输送氧气，促进人体血液循环的血氧供给，使人体血液充足，达到补充血液、活血化淤的效果。
安神
长期工作令人无聊，思维迟钝，是人体内缺氧的表现。藏红花茶能及时促进人体血液循环的血氧供应，使饮用者思维敏捷，心理平衡，充满自信。
增强免疫功能
藏红花茶促进巨食功能，消除细胞周围的垃圾，增强细胞免疫功能，提高人体抵抗力，安心健康生活。
调节内分泌
色素沉淀在皮肤表面，是由内分泌失调引起的，烦恼、尴尬。藏红花茶能以及时调节内分泌，消除内分泌失调引起的斑点，恢复健康自信。
养颜美肤
现代女性承受巨大的工作和生活压力，皮肤缺氧失去自然光泽，皮肤表面出现色素沉淀的斑点。喝藏红花茶最大限度地发挥活血耐缺氧的效果，明显发送血液微循环，使细胞获得足够的血氧、水分和营养，使体内细胞充满活力，外观自然表现弹性皮肤，表现出纤细的光泽。
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