提到补气，很多人首先会想到人参，没错，人参确实是补气之王。人参大补元气，回阳固脱，是药物的绝品。气虚的原因有很多。例如饮食失调、年老体弱、久病。药膳是调节气虚的好方法。接下来，我们来看三种补气药膳方。
一、一品莲饼
原料:莲肉125克，粳米125克，茯苓60克，糖适量。
作用:补充中、健脾、除湿。
适用人群:用于脾胃虚弱、消化不良、便溢流。
制作:将莲肉、粳米炒成香味，与茯苓一起磨成细粉，调和糖，蒸蛋糕。空腹吃。
二、洋参冬瓜盅
原料：冬瓜1只（约2.5~3.5千克），西洋参10克，熟火腿25克，鲜虾仁50克，精肉100克，冬笋30克，鲜冬菇30克，发好干贝20克，鸡清汤1000毫升，青菜心15克。
作用:补充空气养阴，消除虚热，止渴生津。
适用人群:适用于浮肿、膨胀、淋病、痰鸣、哮喘、心肝肾病、年老体虚暑、闷热、夏令热补充的美味。
制作：
1、冬瓜洗净，在1/3处横切开（2/3为盅体，1/3为盅座），挖去籽瓤，盅体盅座外皮雕刻图案，盅座上放盅体，置于大平盘上；
2、洋参洗净切片，火腿、精肉、冬笋、冬菇切成1.5厘米的方丁；青菜心洗净从中间切开，开水焯；
3、虾仁用湿淀粉、盐拌匀，在六成热油中滑熟捞出；干贝上屉蒸熟透，上述备料倒入冬瓜盅内；
4、汤锅内放鸡清汤、酱油、盐、绍酒，烧开后打去浮沫，放味精后倒入冬瓜盅内，上屉旺火蒸20分钟取出即成。
三、黄芪煮鸡
原料:黄芪50克、枣30克、烤甘草10克、乌骨鸡1只(约500克)、盐。
作用：补气养血，升阳健中。
适用人群：适于内伤劳倦、气衰血虚、泄泻崩漏、脱肛、子宫脱垂、肾下垂。
制作:将黄芪、甘草切片、枣洗净，鸡去毛和内脏，一起放入砂锅，加入适量的水，武火煮沸后放入浮沫，放入盐和料酒，小火煮至鸡肉腐烂。
气虚体质怎么办？气虚体质容易引起什么样的疾病？
1、肥胖
容易发胖，和阳虚的人容易发胖的道理很相似，但阳虚的人发胖多是水多，气虚的人发胖多是痰湿。这个人脾胃虚弱后，有两个结果。一个营养来源少，血气化学来源不足，瘦，脸色萎黄的另一个可能性是，在血气化学来源不足的同时，吃了这么多东西，不能化学，结果加工成半成品，痰湿。痰湿无处不在皮下，肥胖，肝脏，脂肪肝。所以，虚弱的人胖得很多，胖得没有力量，看起来很没用，精力不足，熬夜，受不了，让她搬行李，胖得没用。因此，虚弱的人可以表现出两种情况。一个是瘦，另一个是肥胖。
2、肾下垂、胃下垂、子宫下垂、肛门脱落
由于她的气虚不能上升，肾下垂、胃下垂、子宫下垂、肛门脱落等内脏下垂。有这种病的人，他生病前的体质基本上以气虚为主。
3、自汗
即使不活动也会出汗。我们都知道体的所有排泄都必须适度。例如，不能出去，不能出大便，体内有毒，皮肤出现状况。小便不出来的话，问题会变大，尿毒症，很辛苦。汗该出你不出，人就会烦躁，热散不出去，还会发胖。月经该出不出，那是闭经。不能怀孕，在必经的基础上会发胖。不用胖，会影响你的第二性征。但是你也不能出太多。例如，如果你拉肚子，你很快就会变得虚弱。如果你小便太多，那就是阳虚。如果你晚上小便太多，那就是阳光不足。出汗过多是虚性的表现，出汗过多，然后无力，出汗过多，然后慌张。特别是潜心和背部出汗，会影响睡眠，影响记忆力。例如，如果女性白带过多，那就是微小的泄漏。因此，白带多的女性，喜欢第一体型胖的第二闭经懒惰。人体的进出你不能过，也不能不及。如果再正常情况下，温度不是过高，也没有过多的活动，却经常汗淋淋的，这是虚性的体质。反过来，出汗太多以后它伤正气。因此，在秋天和冬天，当你的身体需要密封时，你不能出太多的汗。出太多的汗是微小的泄漏。
气虚脾弱还可以吃这三种药膳
1、黄芪蒸全鸡
配方：母鸡约800克，黄芪30克，调料少许。
制作：黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2～3次食用。
2、陈皮鸭
配方：鸭1只、人参10克，淮山药10克。调料少许。
制作：将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮15分钟即可，分2～4次食用。
3、苡仁红枣粥
配方：苡仁20克，红枣20枚，小米100克，大米100克。
制作：将苡仁，小米，大米加水煮熟时，加入红枣熬成稠粥时即可食用。
本文Hash：a94459db28441b1ccfeff80efed703d5dcf6b1fa
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
阳虚者易怕冷？3种方法可以补阳气！
部分人怕冷，即使在高温天气也会出现手脚发凉，这是阳虚的特征。中医认为，高温天正是阳气易耗伤的季节，但也是补阳的关键时期。原因在于高温天大自然阳气最为旺盛，体内阳气也达到高峰，此时间段气血充盈，经络通畅，采取温阳散寒治疗法效果更好。体内阳气不足会怎么样？阳气的作用是温养全身组织器官，维持最基本的生理功能。体内阳气不足就难以维持正常的生命活动，从而造成阳虚，导致代谢活动减退和阳热不足，具体表现为四肢冰
-
肥胖易引起多种疾病,减肥可吃这些中药
长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩，同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。 肥胖易引起其它多种疾病 肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之
-
女性不要小看性冷淡,容易引起这三种乳房疾病！
相信很多女性对于性冷淡并不陌生，生活中也有很多女性存在性冷淡，可能女性朋友们不知道到的是经常的性冷淡会影响到夫妻感情，还容易让自己出现乳房疾病，尤其是这三种，是比较常见的。女性性冷淡会出现哪些症状？女性性冷淡一般会表现为性爱前伴侣的挑逗没有反应或者快感反应不足，而在性交的时候阴道会比较干涩，紧缩甚至有疼痛感。有些女性会出现性爱快感迟钝以及缺乏性高潮，或者会因为细胞缺水而没有性爱快感。而很多女性性冷
-
男性肾气虚该如何用药,男性肾气虚可以吃这3种药
男性朋友相对容易肾气不足。当这种情况发生时，我们可以根据服用药物来减轻病情。男性肾气虚最好吃什么药？我坚信一定有很多男性朋友非常关心，所以让我们一起做一个详细的掌握。1.金匮肾气丸成份：生地黄、淮山药、山茱萸(酒炙)、薏苡仁、牡丹皮、泽泻、桂枝、禄特科技(制)、牛膝(去头)、盐车前子(盐炙)。辅材为纯蜂蜜。功效及作用:滋阴补肾，化气行水。用于肾虚水肿，腰酸腿软，排尿不畅，怕寒肢冷。2.桂附地黄
-
女人气虚补什么最有效,试试四种补气药膳
气虚是人体精神不足引起的一系列症状。现在社会节奏加快，年轻人的压力越来越大，这个气虚的人越来越多。那么，如何判断是否是气虚呢？气虚是怎样烹饪的呢？下面小编为你解答。女性人气虚的症状是什么1、气虚阳虚气虚脸色变白，头晕，懒惰，疲劳，晕厥。阳虚除了气虚的症状外，还有怕冷的肢体冷、自汗，脉络缓慢或迟缓无力，舌质胖淡的舌苔白。a.心虚，除上述气虚症状外，还加入心悸、气短、胸闷等。b.脾虚和中气下降，纳
-
气虚体质容易困乏,五种食物能补气
1、香菇补气香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”2、小米补气小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜
-
练习气功可以治疗四种疾病
气功有什么功效？1、心血管疾病现知原发性高血压病除了遗传因素外，还和心身障碍有关，冠心病心绞痛的发作也可由精神紧张诱发，这类疾病虽然还有饮食起居等复杂因素，但气功疗法配合药物控制，对这类疾病是确实有效的。即使是器质性心血管病如风湿性心脏病、心肌炎、心功能不全、血管弹性减退乃至硬化，采用动静结合的气功疗法，也有利无弊，但应考虑病情轻重缓急，采用不同的功法和功量。一般以放松入静的坐功或站桩功为主。血脂
-
春季最容易引发三种妇科疾病
1、阴道炎一般来说，健康女性的阴道有着天然的防御系统，可以抵制炎症。但是，春天是个容易滋生细菌的季节，昼夜温差又大，人体的免疫系统容易受到损害，疏忽护理的话很容易感染阴道炎。阴道炎不能得到彻底治疗，会并发许多炎症，甚至导致不孕症。2、盆腔炎女性内生殖器以及盆腔腹膜发生了炎症，就是盆腔炎，盆腔炎有两种，急性盆腔炎和慢性盆腔炎。急性盆腔炎如果治疗不及时不彻底，就会转变成慢性盆腔炎，慢性盆腔炎危害大，或
-
气虚体质可以吃哪些养生药膳
人参与其他食材制作药膳是常用的方法之一，如人参鸡汤。人参鸡汤是一种补气补虚的药膳，能增强体质，提高抗病能力，气虚体质者应常食。做法如下:鸡一只(约1000克)、糯米50克、人参3克、黄芪1克、甘草1克、枸杞2克、枣5克、新鲜栗15克、干白果10克、红皮洋葱25克、白皮大蒜8克、葱、生姜、盐、胡椒粉各适量。首先，提前一夜浸泡糯米。然后把枣去核，栗子切成一半，切姜。鸡洗净后，将糯米和栗仁、枣放入鸡
-
吃什么药膳可以调理气虚体质
炙黄芪粥材料：炙黄芪30克，粳米50克。做法：先用清水煎煮炙黄芪，取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起空腹食之。功能：益气摄血。人参莲肉汤材料：白人参10克，莲子10枚，冰糖30克。做法：将白人参、莲子（去心）放在碗内，加洁净水适量发泡，再加入冰糖，再将碗置蒸锅内，隔水蒸炖1小时。食用时，喝汤，吃莲肉。人参可连续使用3次，次日再加莲子、冰糖和水适量，如前法蒸炖和服用，到第三次时，可连同人参一起吃。功效
-
调理女性气虚盗汗的药膳,哪些药材可以缓解气血盗汗的症状
龙眼人参饮用取30克龙眼肉、6克人参、30克冰糖。先洗龙眼肉，人参切薄片，然后和冰糖放入碗中，加入适量的水，的水，在蒸锅里蒸1小时左右，取出来冷的话就可以吃，一天分两次吃，每天一次，适合气虚盗汗的人。银耳枣汤银耳30克，枣20克，冰糖适量。首先用温水浸泡银耳，去除蒂头，洗净后撕成小块。枣洗净后撕开。两味药放入锅中加入适量的水，用小火慢慢煮到银耳、枣料，加入冰糖溶化均匀，出锅吃，每剂分两次吃，适
-
气虚容易百病缠身,推荐这几种食疗方
脾胃功能失调、年老体衰、过多劳累等都会引起气虚，气虚不仅依赖于肾脏中阳气，同时也要依赖脾胃所吸收的一些营养物质，要选择具有补气功能的食物，这样才能增强体质，预防疾病的发生，从而延年益寿。气虚容易生病，推荐5款食物给你，可帮你快速补气！1、土豆、山药土豆是生活常见的一种蔬菜，具有补益胃气、润肠通便的效果，同时也能减肥降血脂、美容抗衰老等。里面含有大量的铁、镁以及钙等微量元素。山药具有健脾胃、益肾气效
-
男人肾虚吃什么?三种药膳助你肾气凌人
肾对于男人来说格外的重要，很多男人都认为自己肾虚，所以补肾是关键，不够千万不能用药物来补肾，饮食养生对身体是有帮助的，生活中有很多可以让男人补肾的食物，那么你们知道是什么吗? 男人肾虚多吃三种食物能解决 一、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
-
孩子春季花粉过敏的容易引起4种疾病
1、过敏性鼻炎典型症状：鼻痒、流清水样鼻涕、鼻塞、喷嚏。护理技巧：（1）适当喝酸奶：只要孩子不对酸奶过敏，可以让孩子每天喝杯酸奶，在一定程度上能预防并缓解过敏性鼻炎症状。酸奶既有牛奶的营养成分又添加了各种活性乳酸菌，能调节肠道菌群，阻止有害菌分解的毒素对身体造成伤害，提高孩子的抗病能力。（2）雾化疗法：遵医嘱后，将医生开的抗过敏药物放入一个干净的杯子中，加入适量开水，然后用开水的热气对准孩子的鼻子
-
容易引起女性腰疼3种疾病,千万要当心
女性经常腰痛要警惕妇科病，子宫肌瘤患者会出现腰痛的症状，并且还会出现下腹坠胀的感觉，子宫内膜炎是女性常见疾病，会引起下腹坠胀感，并且还会出现腰骶酸痛的症状，女性腰痛多半是妇科病引起的，哪些妇科病会引起女性腰疼？容易引起女性腰疼3种疾病1、子宫肌瘤：不少女性患子宫肌瘤，子宫肌瘤患者会出现腰腹坠胀的感觉，并且还会出现疼痛的情况，子宫肌瘤是女性常见疾病，最好了解这种疾病的症状表现，经常会导致女性出现腰痛
