导读： 身体衰老的四个信号 1、不期而至的口干 2、胃肠胀气 3、出现赘疣 4、曲张的血管 滋补抗衰的3大药膏 一、天门冬膏 二、琼玉膏 三、二至膏
平日里忙碌的工作，一日三餐不定时，缺乏运动等因素会损害一个人的身体健康，加速一个人的衰老迹象。那么如何知道自己是否已经衰老呢？又应该如何抗衰老？
身体衰老的四个信号
1、不期而至的口干
随着年龄增长，你是否常常会感到舌头像砂纸一样干涩？这说明唾液分泌正在减少，而唾液对人体的作用至关重要——它不仅在吃饭的时候帮助你润滑食物，更是抑制导致牙齿萎缩和口臭的关键物质。事实上，口干就是衰老的征兆。
2、胃肠胀气
随着年龄的增加，消化能力越差。现代上班族饮食不规律也增加了胃肠疾病的风险。
在肠胃中过度停留的食物，被细菌分解成了多余的气体。肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积，然后伺机逃出体外。虽然这没有什么害处，但往往会带给你“在大庭广众下污染空气”的尴尬。
3、出现赘疣
赘疣又称软纤维瘤或软瘊，是一种有蒂的良性肿瘤。看上去它就像个小小的肉刺。多出现于眼睑、颈项和腋窝等皮肤之间相互摩擦的地方。调查显示，大约1/4的成人都会面临赘疣的问题。
4、曲张的血管
就是能从皮肤表面清楚看到的那些乱糟糟的血管。随着年龄的增长，脸部和腿部或红或蓝的细密血管会越来越清晰可见。
另外，症状较轻的患者，可以试试取数十粒枸杞浸泡白酒中。月余后，用枸杞沾酒涂在赘疣上，每天坚持数次，健忘者可家里、单位都预备药液，轻者数日就好。
滋补抗衰的3大药膏
一、天门冬膏
药方：鲜天门冬500g，蜂蜜300ml
做法：鲜天门冬去皮和根须，捣碎，用干净的布绞取汁液，过滤干净后放锅内煮开，然后用文火熬煮至粘稠加蜂蜜搅匀即可。
功效：去积聚风痰、补肺，治疗咳嗽失血、润五脏，中来年人平时可多吃保健。
二、琼玉膏
药方：生地黄汁480g，人参末45g，白茯苓末90g，白沙蜜300g
做法：人参末、白茯苓末加水煎1小时候取汁，与生地黄汁同煎至稠浊，加入白沙蜜，武火收膏。每天两次，每次1匙，用开水化服。
功效：开心益智、发白反黑、齿落更生、辟谷延年。
三、二至膏
药方：女贞子、旱莲草各250g，红糖500g
做法：将旱莲草和女贞子用冷水浸泡透发，两小时后加热煎煮，虑汁，反复煎煮3次，合并药液，用文火煎熬浓缩至较粘稠，加入溶化好的红糖，再熬至滴水成珠即可。每天用温水冲化，空腹服用两次，每次2匙。
功效：补益肝肾、滋养阴血，主治肝肾阴虚引起的头目眩晕、腰膝酸软、须发早白、牙齿松动、健忘早衰等症。
肌肤衰老4大先兆,滋补抗衰的两大药膏
随着岁月的流失，我们的机体会逐渐的衰老，身上的每一个细胞都会衰老，肌肤当然也逃不过岁月的折磨，皮肤越来越粗糙，肤色越来越差，所以我们一定要加强日常的护理。那么我们该如何判断肌肤是否衰老了呢？下面就为大家介绍肌肤衰老的4大先兆。
肌肤老化的4大征兆
1、粉刺
①表现：下巴附近生出粉刺，而且持续一个月都还健在
②解释：年轻的时候出个痘痘什么都不用涂，两三天很快就会好了。但是随着年纪增大，即使使用祛痘产品也要很久才能完全消退，这是因为肌肤抗刺激与自我修复功能正在降低，受损的肌肤愈合能力就会越来越弱。
2、黑眼圈
①表现：就算睡眠足够，黑眼圈还是消不掉
②解释：如果你还觉得通宵后，只要睡足12小时黑眼圈就能消失，那就大错特错了。对于25岁以后的你来说，这种光景已经早就不在了。休息充足当然是减淡黑眼圈的首要举措，但黑眼圈的形成是缘于长期的血液循环不畅、肌肤代谢功能降低，导致黑色素逐渐沉积于肌肤，所以无论睡多久黑眼圈还是不会散去。
3、毛孔
①表现：毛孔正在慢慢向脸颊两侧移动
②解释：25岁以后，毛孔粗大不再是简单由于黑头污垢堵塞变大，还会由于肌肤老化抗张到细腻的脸颊。血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也容易松弛，如果再没有适当的保养，会加速肌肤老化，毛细孔就会越来越大。
4、面部轮廓
①表现：把镜子平放在桌面上低头照，脸形和正常照镜子有明显变化
③解释：答案就是松弛，它已经在不知不觉中改变了你的面部轮廓。肌肤下垂的松弛感是女人看起来老了好几岁的关键，像是双下巴和两颊凹陷处都让人束手无策，松弛肌肤过了10~15年才会发展成肌肤下垂。出现肌肤下垂现象的面部容易出现皱纹。
滋补抗衰的两大药膏
一、天门冬膏
药方：鲜天门冬500g，蜂蜜300ml
做法：鲜天门冬去皮和根须，捣碎，用干净的布绞取汁液，过滤干净后放锅内煮开，然后用文火熬煮至粘稠加蜂蜜搅匀即可。
功效：去积聚风痰、补肺，治疗咳嗽失血、润五脏，中来年人平时可多吃保健。
二、琼玉膏
药方：生地黄汁480g，人参末45g，白茯苓末90g，白沙蜜300g
做法：人参末、白茯苓末加水煎1小时候取汁，与生地黄汁同煎至稠浊，加入白沙蜜，武火收膏。每天两次，每次1匙，用开水化服。
功效：开心益智、发白反黑、齿落更生、辟谷延年。
多喝荷叶粥能抗衰老,这5款滋补药膳能帮你延缓衰老！
25岁以后女性朋友应该做好防衰老的工作，因为我们的皮肤只有25年的保质期，随着年龄的增长，胶原蛋白合成量会越来越下降，除了使用护肤品之外也可以选择滋补抗衰老的药膳。
多喝荷叶粥能抗衰老，这5款滋补药膳能帮你延缓衰老！
1、天门冬膏
把500克新鲜的天门冬去除根须和皮捣碎，放在榨汁机里面榨成汁，过滤干净之后放在锅里面煮开，用小火慢慢的熬煮，熬煮到粘稠的时候再放入蜂蜜搅拌均匀，此方法具有补肺的功效，能够缓解咳嗽引起的失血，具有滋润五脏六腑的功效。
2、白茯苓白沙蜂膏
西药300克，白砂蜜470克，生地黄汁50克，人参末60克白茯苓磨把白茯苓末和人参末全部洗干净，放在水里煎一个小时，过滤渣取汁和生地黄汁一起用小火熬制成黏稠，最后加入白沙蜜，每天服用两次，用开水送服，此方法具有延年益寿的功效，延缓牙齿的衰落。
3、菊花延龄膏
把500颗新鲜的菊花瓣放在水里面熬痛，然后过滤渣取出汁，用小火一直熬制成黏糊状后加入250克蜂蜜搅拌均匀，每天服用两次，每次两小勺，直接使用开水来送服，此方法具有明目清肝的功效。
4、荷叶粥
需要150克粳米，一张新鲜的荷叶，40克冰糖，把新鲜的荷叶洗干净放在水里煎取成汤，然后和粳米煮成粥，最后加入冰糖调拌均匀，此方法具有清凉解毒的功效，同时也能够补中益气，能够分解身体中多余的脂肪。
5、胡萝卜雪梨瘦肉汤
需要3个雪梨和胡萝卜，两个无花果，400克瘦肉，胡萝卜洗干净切成块，雪梨切成两半，把以上所有的材料全部放在锅里面，大火煮开之后再用小火熬煮一个小时，最后加入调味即可，里面含有大量的维生素a，具有抗衰老、延年益寿的功效，长时间服用能够让皮肤变得红润有光泽。
温馨提示
以上就是小编为大家介绍的五款药膳粥，但是一定要根据自身体质来选择。在冬季要做好防寒保暖的工作，多吃新鲜的蔬菜和水果，多为身体补充水分，避免头部、脚底以及腹部着凉，每天抽出40分钟的时间来进行有氧运动，一日三餐要定时定量，均衡的摄入各种营养元素。
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