导读： 良好生活习惯可防肾病
美国约翰·霍普金斯大学的一项新研究发现，减少腹部脂肪及磷的摄入，有助于降低患上肾病的风险。
近500名体重超重或患有肥胖症的成年人参与了这项为时半年的研究，通过改变生活方式来达到减重的目的。结果显示，这些参与者的腰围平均缩小了4.3厘米，尿蛋白（肾脏疾病的早期指标）减少了25%。研究者还发现磷排泄量每减少314毫克，就会导致尿蛋白减少11%。
研究人员指出了日常生活中磷的常见来源：1。含糖饮料，如可乐和果汁等；2。动物蛋白，如瘦肉等；3。乳制品，如奶酪、牛奶、奶油等。超重的人或有肾脏疾病风险的人平时应少吃这些食物。
良好生活习惯可防肾病
1、讲究卫生，有病早治皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都有变成肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下体清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。
2、劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。
3、增强体质预防肾脏病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
4、精神乐观有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎的发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐慌心理，从父母亲人的病情发展中汲取教训，积极预防。除平时应加强体育锻炼外，肾阴不足者可常服六味地黄丸，卫气不足者可常服玉屏风散，以补肾培元、固护卫表，防止外邪袭击诱发肾炎病的发生。
5、慎用肾毒药物氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四环素、万古霉素、二性霉素B、先素2号等抗生素，均有一定肾毒性，或容易引起肾损害，所以尽量不用。非甾体类抗炎药物如阿斯匹林、布洛芬、保泰松、消炎痛等，也易出现肾损害，对肾脏病患者也不适宜。其他如磺胺药、利神福平及造影剂、抗肿瘤药也产生肾毒性，具体应用时应适当注意，或避开不用，或减少剂量应用。
青年癫痫注意四病因,良好生活习惯助预防
青少年癫痫病是一种常见的疾病类型，但是导致青少年癫痫病的因素并不唯一，那么导致青少年癫痫病的因素有哪些呢？
青少年癫痫四大病因需注意
1、饮食不节
饮食不节或食中受惊，食积下运；或脾胃积热，壅塞中焦，以致食宿为痰，积痰内伏，生热动风而发生癫痫症。劳作过度，生活起居失于调摄，遂致气机逆乱而生痫证。青少年癫痫除七情、先天因素等病因外，若因六淫之邪之所干，或因饮食不节，或因患它疾病，也可使脏腑受损，积痰内伏，而成为青少年癫痫发病的内因。一遇劳作过度、生活起居失于调摄，遂使气机逆乱而触动积痰，痰浊上扰，闭塞脑窍，壅塞经络，发为青少年癫痫。
其实青少年癫痫病因远远不止是以上提到的这些方面，在日常生活中还有很多方面的因素会引起癫痫病的发生，所以说，不但需要大家来了解青少年癫痫病因，更需要大家在日常生活中注意避免患上癫痫病，只有养成良好的生活习惯，才能从根本上避免疾病的发生。
2、外伤引起
1、高热：包括暑天发热及室温高热。
2、脑肿瘤：包括良、恶性脑肿瘤两种。
3、脑外伤：比如出生时对头颅的损伤等脑外伤病史。
4、脑囊虫、大脑发育不良：主要是先天脑不完全发育、和后天因为饮食不当等引起的脑囊虫，也包括后天性脑萎宿。这些都是青少年癫痫的原因。
外伤导致青少年癫痫，一般包括颅脑外伤及身体跌倒损伤等。颅脑受伤，重者可立即产生抽搐，轻者可以迟发，数月乃至数年成癫痫，主要是由于瘀血闭窍扰神所致。若因脑部跌倒撞击，可使脑部组织受到伤害，一方面致使气血凝滞，督脉与脑部脉络受损，筋脉失养则阵挛发作；另一方面，身体跌倒损伤，经气不畅，脑气与脏腑之气不相连接，而神志逆乱，都可导致青少年癫痫。一般外伤愈严重，特别是外伤引起脑部缺氧者，发生青少年癫痫的可能性愈大。
对于局限性癫痫抽搐，临床上在追寻外伤病史时，要注意仔细认真，有相当一部分青少年癫痫病人，在很早以前多有外伤史，特别应重点查问局限性癫痫患者抽搐一侧的肢端创伤史，部分肢体外伤，经过漫长的岁月而后发癫痫，是中医病邪蓄存发病的另一特点。但外伤史多为患者所遗忘。
3、情绪失调
青少年癫痫病本身即是一种发作性神志异常的脑病疾患。历代医家在对情志因素致痫的病因论述中，都重点强调惊恐致痫的作用。早在《寿世保元？痫证》里就有说：“盖痫疾之原，得之惊，或在母腹之时，或在有生之后，必因惊恐而致疾。盖恐则气下，惊则气乱，恐气归肾，惊气归心。并于心肾，则肝脾独虚，肝虚则生风，脾虚则生痰，蓄极而通，其发也暴，故令风痰上涌而痫作矣。”
由此可见，在七情失调、情志过极的青少年癫痫病中，以惊恐最为常见和重要。由于突受大恐，致使气机逆乱，进而损伤脏腑，肝肾受损则易致阴不敛阳而生热生风，脾胃受损则精微不布，痰浊内聚。经久不化，遇逢诱因，则痰浊或随气逆，或随火炎，或随风动，蒙闭脑窍，发展为青少年癫痫。
4、先天因素
中医学明确指出，先天因素在青少年癫痫病发生中的影响，多在孕妇调养失当和胎儿发育不良两个方面。这是因为，胎儿在母体中，母体突然受到惊恐，一则致使气机逆乱，进而损伤脏腑；一则导致精伤而肾亏，所谓“恐则精却”。母体脏腑损伤，精气亏损，势必影响胎儿正常发育，胎儿出母体后形体未充，神气怯弱，长大后易发展为青少年癫痫。
如何预防青少年癫痫？
为了减少青少年 痫病的发病率，预防措施有以下几种：
1、尽量避开危险场所及危险品，不宜从事高空作业及精力高度紧张的工作，如登山、游泳、开车、骑自行车，小孩不宜独自在河边、炉旁，夜间不宜单人外出，尤其不要做现代化的高空游戏，如蹦极等。
2、患者应建立良好的生活制度，生活应有规律，可适当从事一些轻体力劳动，但避免过度劳累、紧张等。
3、饮食应给予富于营养和容易消化的食物，多食清淡、含维生素高的蔬菜和水果，勿暴饮暴食。
肾病如何治疗？良好生活习惯可防肾病
美国约翰·霍普金斯大学的一项新研究发现，减少腹部脂肪及磷的摄入，有助于降低患上肾病的风险。
近500名体重超重或患有肥胖症的成年人参与了这项为时半年的研究，通过改变生活方式来达到减重的目的。结果显示，这些参与者的腰围平均缩小了4.3厘米，尿蛋白（肾脏疾病的早期指标）减少了25%。研究者还发现磷排泄量每减少314毫克，就会导致尿蛋白减少11%。
研究人员指出了日常生活中磷的常见来源：1。含糖饮料，如可乐和果汁等；2。动物蛋白，如瘦肉等；3。乳制品，如奶酪、牛奶、奶油等。超重的人或有肾脏疾病风险的人平时应少吃这些食物。
良好生活习惯可防肾病
1、讲究卫生，有病早治皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都有变成肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下体清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。
2、劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。
3、增强体质预防肾脏病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
4、精神乐观有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎的发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐慌心理，从父母亲人的病情发展中汲取教训，积极预防。除平时应加强体育锻炼外，肾阴不足者可常服六味地黄丸，卫气不足者可常服玉屏风散，以补肾培元、固护卫表，防止外邪袭击诱发肾炎病的发生。
肾病如何治疗？
肾病治疗首先要辨明疾病。在西医治疗中多采用激素冲击，细胞素类免疫抑制剂类药物。治疗肾病中医则根据辩证论治。肾病治疗主要分对受损肾脏的根本治疗与对证治疗。
将过高的血压、血肌酐、尿素氮降下来、改善贫血、改善酸中毒症状，这都是肾病患者迫切希望治疗的问题。将这些降下来，如果肾脏受损不能被抑制，可认为是肾病对症治疗。
如果忽视实际病情，只一味追求指标的改变，只能使病情雪上加霜。要知道，如果脱水过多，很容易造成肾脏内有效血容量不足，导致心衰、血液灌注量减少而出现无尿状况。
肾病的产生跟很多因素有关，进展也跟很多因素有关，肾脏病在糖尿病、高血压病人中比较常见，还有经常反复乱吃药的病人，因为很多药物都需要经过肾脏排泄，这些药多对肾脏产生影响。
其实得了肾病并不可怕，但是有很多因素会引起肾病的恶化。肾病治疗最主要的是不仅要对症治疗，也要针对疾病本质因素治疗，防止症状一时消失，病因不有效治疗，再度重来。
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