导读： 那姜汤泡脚究竟有哪些好处呢？ 那姜汤泡脚要注意哪些细节呢？
那姜汤泡脚究竟有哪些好处呢？
1、选择老姜更好。生姜的效果不如老姜，老姜可谓是生姜的升级版，用老姜汤泡脚，效果会更好，对于，感冒和伤风的人，可以采用姜汤泡脚，可以阻止感冒的症状进展，而且，也有助睡眠。
2、可以活血，驱寒。姜汤一般都有一定的温度，所以，可以让人迅速的感觉温暖，同时姜汤泡脚可以促进血液循环，打通身体的经络，有助于健康。
那姜汤泡脚要注意哪些细节呢？
1、首先要注意的是用姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿就可以了，而是要将姜放在开水中煮，至少10分钟左右。等到姜煮好以后后，再将全部姜水倒出，继续加入适量冷水让温度调至40℃左右，以不烫脚为准，然后才开始泡脚，泡脚的时水不能太少，那样没效果，水一定要没过踝部，而且最好是边泡边搓双脚。这样效果更好。
2、泡脚还要注意时间不能太长，最多30分钟，因为时间太长，会导致双脚的局部血液循环长时间过快，而身体其他器官就会产生相对的缺血的现象，如果是脑部供血不足，就可能发生晕厥。
3、最好在姜汤离加一些醋，会更好。中医告诉我们：醋酸苦温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。所以，加醋是非常有帮助的。
4、泡脚的时间最好选择在睡前，不要在饭后半小时之内，这样会导致胃肠供血不足，影响消化，也容易得胃病。
5、泡脚以后不要马上入睡，泡脚以后要穿上袜子进行保暖，等到全身的热度全部降下来，然后再美美的睡觉是最好的。
泡脚有哪些好处呢
泡脚有五大好处：
泡脚的好处1、促进脚底的血液循环。人体的脚底处于身体的最底部，在冬季，循环得不是十分充足，泡脚有利于血液循环，带走体内的废物，同时，也能供给养分。泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间最好为半个小时。
泡脚的好处2、促进新陈代谢。泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热，但不会烫伤，温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴，效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。
泡脚的好处3、能缓解头痛。将双脚浸到大约40摄氏度的热水中，约15～20分钟后，头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，能相对减少脑充血，最终缓解头痛。
泡脚的好处4、治疗各种疾病。经常坚持热水泡脚，不仅能治疗脾胃病、风湿病、失眠等疾病，还对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症、中风、肾病、糖尿病等大病有一定的治疗作用。
泡脚的好处5、能帮助退热。对于感冒发热，热水泡脚有利退热。
生姜泡脚有哪些好处
冬天睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，不会有脚冰睡不着的情况，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入生姜养生效果会加倍，下面我们来看看用生姜泡脚的好处及泡脚的一些注意事项。
生姜泡脚的好处
1、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
2、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
3、延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
4、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
6、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
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