导读： 1、养血安神 2、补气养血 3、缓和药性 4、健脾益胃
1、养血安神
女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
2、补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
4、健脾益胃
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
冬天能不能吃西洋参？,西洋参的4大功效你了解吗？
西洋参又被称为花旗参，营养价值很高，具有一定的保健功效，可以补气养阴，能够缓解各种虚症，具有抗疲劳及抗氧化的功效，在冬季能不能服用西洋参呢，不妨跟着小编来了解一下。
冬季能不能吃西洋参？
从中医的角度上来说冬季进补应该以行气为原则，西洋参具有清热生津以及益气养血的功效，同时也可以提升益智，寒冷的冬季有一部分人群会出现体内燥热，从而导致上火，服用西洋参能够缓解气虚阴虚以及内热的情况，所以冬季可以吃西洋参，但是一定要控制量。可以把西洋参直接切成片放在锅里面，加入适量的水，用小火慢慢的煮即可，也可以把十克西洋参切成片放在锅里面来进行炖煮，每天早饭前30分钟服用。
西洋参的功效都有哪些？
1、可以增强中枢神经系统
西洋参里面含有大量的皂甙，能够增强中枢神经，能够快速的消除疲劳，增强抵抗力和记忆力，特别适合于记力衰退失眠以及烦躁的人群，能够防止老年痴呆症的产生。
2、可以提高免疫系统
西洋参里面含有的人参皂苷能够提高免疫系统，特别适合于体质虚弱的人群，只要经常服用西洋参就能够增强体质，另外对于慢性疾病患者来说，服用西洋参也可以让病情得到控制，若是把西洋参和桂圆肉一起蒸着吃的话具有清肠止血的效果。
3、可以清火
冬天身体内容易燥热就会导致上火，西洋参性寒，具有清火生津以及清肺热的效果，直接把西洋参泡水喝能够清虚火和益肺阴。另外西洋参也具有降低血糖的功效，能够调节胰岛素的分泌，加快了糖以及脂肪在身体里面的代谢，可以辅助治疗糖尿病。
4、能够保护心血管系统
冠心病患者容易出现心慌气短以及气阴两虚的情况，只要服用西洋参就能够缓解心律失常，具有强化心肌收缩能力的功效，同时也可以调节血压。
温馨提示
经过了解冬季可以适当的吃西洋参的，但是一定要控制量，对于畏寒怕冷的人群尽量不要吃西洋参，不然会耗伤阳气，从而导致流鼻血。另外体内寒湿的人群也不能使用西洋参，不然会加快寒气，导致患者咳嗽有痰，大便溏薄等。
小小红枣大大功效,4类人夏季不宜吃
大枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。
在中药学里，红枣功效与作用可分为以下几种：
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
3、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气。
4、增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明红枣有增强肌力和增加体重的作用。
5、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
6、镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
四类人夏季不宜吃大枣
痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
爱上火的人。这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
感冒初期患者。感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
糖尿病患者。大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
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